血糖哪里来？

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血糖哪里来？

• 血糖的产生
  • 通过食物摄入
    • 摄入含有碳水化合物的食物
      • 如米饭、面包、蔬菜等
      • 这些食物被消化为葡萄糖
        • 葡萄糖进入血液
    • 摄入含有脂肪的食物
      • 如油、坚果等
      • 这些食物在肠道中消化
        • 游离脂肪酸进入血液
    • 摄入含有蛋白质的食物
      • 如肉类、鱼类、蛋类等
      • 这些食物被消化为氨基酸
        • 氨基酸进入血液
  • 通过肝脏的糖原分解
    • 糖原是肝脏和肌肉中的储备糖
      • 当血糖降低时，肝脏将糖原分解为葡萄糖
        • 葡萄糖进入血液
  • 通过肝脏的糖异生
    • 糖异生是肝脏通过非碳水化合物合成葡萄糖
      • 当血糖过低时，肝脏将氨基酸、乳酸和甘油转化为葡萄糖
        • 葡萄糖进入血液
• 血糖的调节
  • 胰岛素的分泌
    • 当血糖升高时，胰岛素分泌增加
      • 胰岛素促进葡萄糖进入细胞
      • 细胞内葡萄糖供能或储存
  • 葡萄糖的利用
    • 细胞内葡萄糖通过糖酵解产生能量
      • 能量用于细胞的生命活动
    • 细胞内葡萄糖储存为糖原
      • 糖原可在低血糖时供给能量
  • 葡萄糖的排泄
    • 肾脏负责排泄多余的葡萄糖
      • 大部分葡萄糖被肾小管重吸收
      • 高血糖时，肾小管无法完全重吸收葡萄糖，导致尿糖
• 血糖的影响因素
  • 饮食
    • 摄入含有大量碳水化合物的食物会增加血糖
    • 摄入含有脂肪、蛋白质的食物对血糖影响较小
  • 运动
    • 运动能促使肌肉消耗葡萄糖，降低血糖水平
  • 胰岛素分泌
    • 胰岛素分泌不足会导致血糖升高
  • 肾脏排泄
    • 肾脏功能异常会影响血糖的排泄
  • 激素
    • 一些激素如肾上腺素、生长激素等可以影响血糖水平