学习

学习的标准化流程，如适当制造难度：穿插练习、不同场地复习、边走边复习、让自己处于饥饿状态、降低自己的体表温度，可以洗完冷水澡后立马学习。本人初中生，出错在所难免，请见谅。

学习

• 明确目的
  • 目标设定SMART原则
    • 目标具体
    • 可实现
    • 任务有截止时间
• 突破舒适区
  • 接触一手资源
  • 适当的阶梯难度
    • 二八定律
      • 八成熟悉，两成难题来提升
      • 将八成的时间，用在两成最重要的事上
• 输入
  • 理解内容
    • 编码
      • 边背边画法
        • 内容结构化：建立分支（分类）
        • 建立关键词线索
• 内化
  • 记忆
    • 强化记忆
      • 间隔练习和复习复习节奏
        • 第一次复习在学习后的第二天
        • 第二次复习，在第一次复习的一周后
        • 第三次复习，在第二次复习的两周后
        • 第四次复习，在第三次复习的一个月后
        • 第五次复习，在第四次复习的两个月后
      • 适当制造难度
        • 穿插练习
        • 不同场地复习
        • 边走边复习
        • 让自己处于饥饿状态
        • 降低自己的体表温度，可以洗完冷水澡后立马学习
      • 黄金复习时间
        • 睡觉的前一个小时
  • 逻辑关系
    • 思维导图
• 输出
  • 主动式学习
    • 讨论
    • 实践
    • 以教代学
  • 检索
    • 自问自答
    • 自我测试
• 休息
  • 番茄学习法
    • 专注学习25分钟，然后休息五分钟