导图社区 夏季防晒小妙招
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夏季防晒小妙招
选择SPF合适的防晒霜
SPF30以上的防晒霜可有效防护紫外线伤害
根据个人肤质选择防晒霜
油性皮肤适合选用质地清爽的防晒霜
干性皮肤可选择滋润型的防晒霜
敏感皮肤应选用标注敏感肌肤可用的防晒霜
正确使用防晒霜
涂抹全身暴露部位
每两小时补涂一次
游泳、运动后及时补涂
佩戴太阳镜
选购有UV防护功能的太阳镜
UV400效果更佳
多样化太阳镜的选择
根据需要选择不同款式的太阳镜
驾驶用镜、运动用镜等可根据场景选择
正确佩戴太阳镜
紧贴脸部遮挡阳光
避免危险活动时脱落
选择合适的遮阳帽
宽边帽是不错的选择
遮挡面积更大
更好地防护面部
搭配合适的帽饰以增添时尚感
适合自己的帽型
根据个人面部形状选择
有文艺范、运动范、清新范等多种选择
避开强光照射时间
尽量避免在10:00-16:00这段时间暴露在强光下
避免阳光紫外线辐射强烈时对皮肤的伤害
灵活安排室外活动时间
选择遮阴的地方避免阳光直射
尽量减少户外活动时间
注意防晒饮食
摄入富含维生素C的食物
如柑橘类、猕猴桃等
帮助抗氧化,减少晒后肌肤红肿现象
多喝水
保持肌肤水润,减轻晒后脱皮情况
补充水分,促进新陈代谢
适当摄入含番茄红素的食物
如西红柿、红萝卜等
滋润肌肤,增强皮肤的抵抗力