导图社区 《终身成长》读书笔记
斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克总结数十年研究的经典作品《终身成长》将带领我们沿着人类两种不同的思维模式路径，去了解产生不同思维模式的原因，思维模式对生活的影响，思维模式在学校教育等领域的重要作用。生活中的每一分每一秒，我们都是思维模式的践行者，学习成长型思维模式会使我们更积极，更有勇气，更加开明，能够理解他人，能够帮助孩子成长！
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终身成长
一、人的两种思维模式
两种思维模式的分类
固定型思维模式
才能一成不变
用发生过的事情评价自己
担心自己不够聪明，畏惧挑战
责备他人或借口
成长型思维模式
能力可以通过努力提高
从失败中学习
两种思维模式的不同特征
对自身评价的准确度不同
固定型：对自己能力的评估非好即坏
成长型：能够开放评估自己现有水平
对成功的看法不同
固定型：自尊心很强，成功后不仅感到自豪，而且会产生一种优越感
成长型：认为成功意味着拓展自己的能力范畴，会变得越来越聪明
对失败的看法不同
固定型：被失败击垮可能是永久性的、散不去的创伤
成长型：失败是痛苦的经历，但它并不能对你下定义
对努力的看法不同
固定型：只有无能者才需要努力
成长型：即使天才也要通过努力才能达到成功
脑波存在不同
固定型：只对反映其能力高低的反馈有兴趣
成长型：高度关注提高知识水平的信息
二、能力和成就的真相
固定思维模式
不屑于努力
威胁会暴露自己的不足
不注重学习方法
限制人的成就
【案例】医科大学学生的不同思维模式
有明确的目标
乐于向同伴学习
善于寻找学习规律
在错误中吸取教训
帮助人们发展能力取得成就
【案例】加菲尔德高中的差生逆袭
三、两种思维模式的体现
体育
固定型思维者
确立自己的优越性
无法忍受被贴上失败的标签
继续证明天赋，自己要像明星
崇尚天赋
成长型思维者
成功来源于学习、努力和自我提高
挫折能给人以动力、经验和教训
掌控自己走向成功和保持成功的过程
相信成功可以通过努力争取
崇尚努力
【案例】著名篮球明星迈克尔·乔丹
商业
管理上，人才至上，天才不需要好团队
地位上，想成为企业中唯一重要的人，突显自己高人一等
表现上，急于展示自己的优越，甚至利用下属来证明
个人伟大
【案例】李·艾柯卡的自负
关心学习、成长、发展
根据思维方式选择员工
不断学习、不惧挫折并坦然接受批评
卓越团队
【案例】杰克·韦尔奇的倾听和协作
人际关系
爱情关系
需要努力注定不属于你
问题存在消极情绪
【案例】无需经营的爱
健康的关系需要双方共同努力
放弃责备，继续前行
欺压别人抬高自己的身份
校园暴力
担心别人贬低自己，容易焦虑
【案例】害羞的乔治
主动经营关系
关注他人，而非别人对自己的评价
教育
父母和老师
不在乎孩子的兴趣和潜能
表扬孩子的智力
给出过高的标准但不教孩子如何达到
【案例】桑迪父母的哈佛梦
注重过程和成长
给孩子诚实的真相和有建设性的反馈
给孩子成长空间，帮孩子实现目标
【案例】拒绝学习的盖瑞变了
教练
杜绝失败
【案例】残忍的波特·奈特教练
充分准备，全力以赴
小心应对胜利
【案例】永远的约翰·伍登教练
四、成长型思维模式
三种错误理解
将喜欢的优点归为成长型思维
只关乎努力，夸张别人的努力
你可以做任何事情
培养成长型思维模式
掌握称赞孩子的方式
面对孩子的错误和失败
注重孩子对知识的理解
五、改变思维模式
前提对大脑的了解
大脑和肌肉一样，可塑性是很强的
犯错或遇到挑战时，大脑会异常活跃
获得成长型思维的四个步骤
接纳
大部分人是两种思维混合体的事实
观察
四种表现，引起注意，何种感受，找原因
命名
每种表现起一个名字
自我教育
教育他，刻意的训练
作者
[美]卡罗尔·德韦克Carol S.Dweck
职务
美国艺术与科学学会会员
哥伦比亚大学威廉·兰斯福德心理学教授
斯坦福大学行为心理学教授
人格心理学、社会心理学和发展心理学领域的杰出研究者
《自我理论：动机、人格和发展的角色》被世界教育协会命名为年度好书