导图社区 夏日防晒妙招
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夏日防晒妙招
挑选合适的防晒霜
SPF指数选择
SPF30以上
SPF50以上
防晒霜类型选择
物理防晒霜
化学防晒霜
防晒霜质地选择
清爽型
滋润型
准备防晒服饰
帽子
宽檐帽
遮阳帽
眼镜
墨镜
遮阳眼镜
衣物
棉质
防晒专用面料
提前晒太阳
逐步增加时间
避开中午时段
补充维生素D
正确使用防晒产品
用量适宜
按照使用说明
注意涂抹均匀
定期补充
每2-3小时补涂
游泳或出汗后立即补涂
全身防晒
脸部
T区重点
脸颊、下巴、耳朵等部位
颈部
手臂、腿部等暴露部位
避免阳光直射
寻找阴凉处
树荫下
遮阳伞
避光帐篷
防晒休息
室内活动
遮阳休息区
防晒伞下乘凉
补水保湿
内部补水
充足饮水
水果摄入
饮食结构
外部保湿
面霜或喷雾
润唇膏
补水面膜
皮肤修复与护理
防晒后修复
使用舒缓修复产品
冷敷
定期去角质
温和去角质产品
避开晒后修复阶段
注意卸妆
温和卸妆品
重点清洁防晒区域