青少年记忆力发展与教育（增强记忆，减少遗忘）

中学生发展与教育心理学课程（青少年记忆力发展与教育）

增强记忆，减少遗忘

• 再认或回忆
  • 寻找提取线索
  • 联想
    • 接近联想
    • 相似联想
    • 对比联想
    • 因果联想
  • 动用多种感官参与记忆
  • 加强对材料的理解
• 主体
  • 培养记忆品质、讲究记忆卫生
  • 培养记忆品质
    • 敏捷性
    • 持久性
    • 准确性
      • 宾客
        • 联系方式列表
          • 姓名
          • 电话
        • 座位安排表
      • 员工
        • 联系方式列表
          • 姓名
          • 电话
        • 工作职责
    • 准备性
  • 科学用脑
    • 微博
    • 微信公众号
  • 寻找最佳记忆时间
    • 宣传手册
    • 广告宣传
    • 媒体记者
    • 邮件宣传
    • 电话宣传
  • 找到最佳记忆环境
  • 记忆前调整好身心状态
  • 补充适当营养
• 保持
  • 科学复习
  • 复习
    • 1.及时复习 2.合理分配复习时间 3.复习多样化 4.试图回忆与反复阅读相结合 5.重点复习 6.在复习中整理好课堂笔记和读书笔记
• 识记
  • 增加识记效果
  • 识记的类型
    • 识记有无目的
    • 材料有无意义或识记者是否了解材料意义
    • 1.明确识记目的、任务 2.加深对材料的理解
  • 影响遗忘进程的因素
    • 学习程度的影响
    • 识记材料的性质
    • 识记材料的数量
    • 材料的序列位置
    • 识记者的主观状态
    • 1.加深理解，意义识记 2.分段分部分识记 3.适当的过度学习 4.相似材料对比识记 5.增强记忆信心，调整状态
  • 增加识记效果的方法
    • 谐音法（数字） 相似比较法（戌 、戍、戊 ） 提取字头法（与我国接壤） 联想法 操作法（直接活动对象） 形象法（诗歌） 歌诀法（24节气） 归类法（认知几个部分） 关键词法（气质特点） 图表法（逻辑强）
• 其他角度
  • 根据遗忘的原因减少遗忘
  • 记忆痕迹衰退说
    • 及时强化（复习）
  • 干扰说
    • 相似材料分开，或者对比
  • 动机压抑说
    • 调整好身心状态
  • 线索依赖说
    • 联想