弗雷德里克赫兹伯格激励保健理论将保健行为视为受到内在和外在激励的影响。
内在激励是指个体内部驱动的动机，如个人健康意识、个人的价值观和目标。
例如，一个人可能出于自我保健的动机来采取健康行为，因为他们认识到健康对他们的生活和幸福感至关重要。
另一个例子是一个人可能拥有一种追求健康生活方式的内在动机，因为他们认为健康生活方式是实现自己的价值观和目标的一部分。
外在激励是指来自外界的奖励或惩罚，如社会认可、经济激励或健康风险。
例如，一个人可能因为希望获得社会认可或获得健康福利而采取健康行为。
另一个例子是一个人可能在面临严重的健康风险时感到受到外界的激励而采取保健行为。
弗雷德里克赫兹伯格激励保健理论将激励分为两种类型：内在激励和外在激励。
内在激励是指个体对于自身健康状况和身体状况的关注和重视。
例子有：个人对于自身健康的重视和追求、对于获得自己理想体形和健康状态的渴望。
外在激励是指来自他人和环境的压力和影响。
例子有：家人和朋友的建议、媒体宣传、社会压力和期望、政府政策等。
弗雷德里克赫兹伯格激励保健理论认为，内在和外在激励同时作用于个体的保健行为。
内在激励和外在激励可以互相影响和增强。
例如，一个人可能因为个人的内在动机认识到健康的重要性，并受到家人和朋友的外在激励而采取保健行为。
另一个例子是一个人可能因为在社交媒体上看到他人的健康生活方式而增强了自己的内在动机，并由此产生了更强的保健行为。
内在和外在激励也可能相互竞争和抵消。
例如，一个人可能内心渴望着健康，但因为生活压力和工作紧张而无法采取保健行为。
另一个例子是一个人可能因为社交媒体上的不实信息和负面宣传而降低了对健康的内在动机。
弗雷德里克赫兹伯格激励保健理论强调了个体对于保健行为的自主性和选择性。
个体可以基于自己的内在激励和外在激励来选择和实施适合自己的保健行为。
个体可以根据自己的价值观、目标和社会环境来调整和改变自己的保健行为。
弗雷德里克赫兹伯格激励保健理论对于推动个体采取积极的保健行为具有重要的指导意义。
研究者和保健专业人员可以根据激励理论的原则和结论来设计和实施促进健康行为的干预措施。
政策制定者可以结合内在和外在激励因素，制定和推动有益于个体健康的政策和规定。
教育机构和社会组织可以通过提供有关健康知识和技能的信息和培训，增强个体的内在激励和外在激励。
