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《体能训练设计指南》读书笔记

《体能训练设计指南》一书由美国体能协会多位知名专家编写。该书共分为12章。第一章和第二章分析了运动员的竞技需要和有效训练计划的评价,为制订合理专项体能训练计划奠定基础;第三章介绍了各种运动项目的准备活动以便提高运动能力和预防损伤;第四章至第十章,详细分析了各种运动素质的训练计划设计,包括发展运动员力量、速度和平衡能力。阐述了体能训练建议的科学依据,并提供了一些训练方法和练习手段。不仅可作为高水平运动队的运动员和教练员参考用书,也可为从事群众体育及其他体能训练的人提供保证。

编辑于2019-03-20 07:48:52
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