《职业生涯规划》自我探索思维导图

职业生涯规划自我探索思维导图：兴趣、性格、能力、价值观

《职业生涯规划》 自我探索 思维导图

• 职业生涯规划
  • 定义
    • 指伴随着一个人的职业从开始到结束的历程，也就是在生涯图中与工作者角色相关的历程
  • 意义
    • 突破障碍、开发潜能、自我实现
  • 系统职业生涯规划法
• 兴趣探索
• 什么是兴趣
  • 兴趣的概念
    • 是人们力求认识某种事物或从事某项活动的心理倾向，它表现为人们的选择性态度和积极的情绪反应
  • 兴趣的发展
    • a. 有趣（感官兴趣）
    • b. 乐趣（自觉兴趣）
    • c. 志趣
• 霍兰德兴趣分类类型
  • 研究型I、艺术型A、社会型S、企业型E、事务型C、实用型R
    • 确认自己的霍兰德代码：“六岛之旅”测试
• 兴趣与职业发展理论
  • 兴趣就是我们内心的动力和快乐的最终来源
  • 兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间存在着明显的关联
  • 现实的考虑
    • 并不是所有的兴趣都应该或能够在自己的职业中体现
    • 关键在于工作和生活之间的协调与平衡， 以及在工作与个人爱好的适度统一
    • 兴趣不是能力，也不代表成就，而是动力的源泉
  • 兴趣与能力
    • 高兴趣，高能力：完美职业
    • 高兴趣，低能力：业余爱好
    • 低兴趣，高能力：谋生手段
    • 低兴趣，低能力：寻求改变
  • 探索兴趣的其他方法
    • 白日梦、爱好总结、朋友分析、特点印证、调查问卷...
• 性格探索
• 什么是性格
  • 性格的概念
    • 性格也称为人格特质，是一个人在生活中对人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的比较稳定的心理特征，性格是在社会生活中逐渐形成的，同时也受个体的生物学因素影响
  • 对性格的理解
    • 性格是由人们对现实的态度和与之相适应的行为方式构成的，但态度和行为方式不是一一对应的
• MBTI性格类型
  • MBTI性格理论介绍
    • 四维八级模型《迈尔斯—布里格斯类型指标》
  • MBTI维度解释 （按照人与外部世界信息交互的方式划分）
    • 能量倾向—内倾（I）—外倾（E）
    • 接受信息—感受（S）—直觉（N）
    • 处理信息—情感（F）—思考（T）
    • 行动方式—判断（J）—知觉（P）
• MBTI性格类型与职业优势
  • 对性格的理解
    • 每种性格没有优劣之分。了解自己的性格类型，扬长避短；了解他人的性格类型，达成一致；理解和完善，而非改变和对抗。对你性格类型的最终判定者是你自己，你可以通过性格类型来理解和原谅自己，但不能以此作为逃避现实的借口，性格中的态度和行为倾向可以发生改变，但那是一个能量消耗的过程
  • 性格与职业匹配
    • 性格决定了你跟别人沟通的方式、讲话的方法、工作的风格，性格类型与工作要求的最佳匹配，使我们成为更有效的工作者
• 能力探索
• 什么是能力
  • 能力的定义
    • 是人顺利有效地完成某种活动所具备的主观条件，包括完成活动的技能以及完成活动所必须的心理特征 能力=技能+潜能
  • 能力的分类
    • 美国教育学家和心理学家霍华德•加德纳认为智力是多元的，提出了多元智力理论，认为人类至少有7种不同的智能
  • 能力倾向的分类
    • 语言智力（言语）数理智力（逻辑）节奏智力（音乐）自省智力（自知）交流智力（交往）动觉智力（身体）空间智力（视觉）
• 技能的分类
  • 专业知识技能
    • 就是你所掌握的知识 需要经过有意识的、专门的学习和记忆 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关 它的重要性常常被求职者夸大
  • 可迁移技能
    • 就是你所能做的事，也称为通用技能 可以在生活的方方面面，特别是工作之外得到发展 它可以在工作内外、工作之间通用 它是用人单位最看重的部分
  • 自我管理技能
    • 就是你所具有的特征和品质 用来帮助一个人更好地适应环境 是个人最有价值的资产 是影响职业生涯成功与否的关键
• 能力与职业
  • 我们和雇主共同关注的：以前做过的、现在能做的、未来可做的
  • 工作的理想状态：可以使用熟练的、擅长的、愿意使用的技能
  • 求职前：技能的培养与澄清 求职中：技能的描述与证明 工作后：技能的发挥与发展
• 能力探索方法
  • 能力倾向测试 成就故事清单
• 价值观探索
• 什么是价值观
  • 价值观定义
    • 价值观是人在生活和工作中所看重的原则、标准和品质
  • 职业价值观
    • 个人追求的与工作有关的目标，即个人的内在需求及在从事活动时所追求的工作特质或属性，是个人价值观在进行职业选择时的反映
  • 马斯洛的需求层次理论： 生理需求、安全需求、归属需求、尊重需求、自我实现的需求
• 价值观与职业选择
  • 由于受家庭环境、教育、兴趣爱好等多方面的影响，不同个体的价值观不同，而这种不同会影响人们对职业的选择
  • 重要价值观列表
• 如何探索价值观
  • 探索价值观的意义
    • 了解自己，确立自己心中衡量职业的量尺，确定自己的职业方向，省去大海捞针的徒劳
    • 认识到职业价值观是需要取舍的，有时候需要做到坚守与妥协的统一平衡
    • 辨别真实价值观与想象价值观
  • 真实价值观的澄清：选择、珍视、行动
    • 价值观需要不断审视和澄清
• 一般用形容词或副词表示
• 一般用动词表示
• 一般用名词表示
• 觉知与承诺、自我探索、探索工作世界、 决策、求职行动、再评估
• 兴趣可划分为职业兴趣、非职业兴趣
• NT概念创造者（概念） NF情感养育者（理想） SP实感体验者（经验） SJ传统继承者（保守）
• 性格是人对现实的态度和行为方式概括化与定型化的结果；性格是指一个人独特的、稳定的个性心理；性格是个性特征中最具核心特征意义的心理特征