导图社区 大脑运行机制及学习的底层逻辑
大脑运行机制及学习的底层逻辑的思维导图,大脑—一切问题的起源: 1.本能脑:源于爬行动物时代,主管本能 2.情绪脑:源于哺乳动物时代,主管情绪 3.理智脑:源于灵长动物时代,主管认知
这是一个关于法律规则的思维导图,法律规则是法律的基大要素,是法律中赋予一种事实状态以明确法律效果的一般性规定。
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大脑运行机制及学习的底层逻辑
大脑—一切问题的起源
本能脑:源于爬行动物时代,主管本能
约3.6亿年(100岁)
强大的运算能力
情绪脑:源于哺乳动物时代,主管情绪
约2亿年(55岁)
强大的行动能力
理智脑:源于灵长动物时代,主管认知
约250万年(不满一岁)
立足长远
为潜在风险能控制自己
保持耐心
抵制诱惑
人的天性
避难趋易
急于求成
底层逻辑
匹配:舒适区边缘
舒适区:容易无聊而走神
拉伸区(舒适区的边缘)既有成就又有挑战,进步最快
困难区:容易因畏惧而走神
运动健身
会做但特别容易错
不会做但稍微努力就能懂
距离太远把握不住
拆解目标
提炼目标
关注点
深度:深度学习
获取高质量的知识
深度缝接新知识
输出成果去教授
钻研一手知识
用自己的话把所学知识写出来
反思生活
不再浮躁,磨练意志
跨界能力提升
产生更多的灵感
不同事物之间更多的关联
专注于深度学习,同时对浅学习保持开放
学习量<思考量<行动量<改变量
关联:高手的“暗箱”
知识的获取不在于多少,而在于是否与自己有关联,以及这种关联有多充分
明确目标或强烈的需求
手中有锤子
输入足够多
保持好奇心
常说一句话
体系:个人认知体系
寻找触动点
本质:独特视角将一些零散的,独立的知识,概念或观点整合为应对这个世界的方法和技巧
真相:打破各家的认知体系,只取其中最触动自己的点或块,然后将其拼接成自己的认知网络
自己语言重新解释知识
需要的时候能提取知识
练习使用知识(实践)
打卡:莫迷恋打卡
动机转移,动力扭曲
认知闭合,效能降低
任务心态,身心分裂
用记录代替打卡
设下限,不设上限
反馈:真正的学习
及时,持续的正向反馈
产出产品,获取反馈
最大力气打磨自己当前能力范围内的最好样子
制定分享策略,展示给那些能力不及你的人
冷静客观对待打击
所有痛苦都是上天给我们的成长提示
休息:你没成功,可能因为太刻苦了
不过度消耗自己
科学专注+主动休息
一个真正的自控高手:善于主动休息,保持平衡
刻意练习的四要素
定义明确的目标
极度的专注
有效的反馈
在拉伸区练习