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被讨厌的勇气1的思维导图，现在做的事情，不是过去的某个“原因”导致的，而是为了某个“目的”而做的（比如大发雷霆而制造怒气）。
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被讨厌的勇气
目的论
现在做的事情，不是过去的某个“原因”导致的，而是为了某个“目的”而做的（比如大发雷霆而制造怒气）
决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予过去经历的意义
重要的不是被给予了什么，而是去利用被给予的东西
之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心
人际关系
一切烦恼都来自人际关系
自卑
追求卓越性：无法达成理想的自己就会产生一种自卑感
健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想自己“的比较
自卑情结：因为A所以做不到B
外部因果律：将原本没有任何因果关系的事情解释成似乎有重大因果关系一样
优越情结：表现的自己好像很优秀，继而沉浸在一种虚假的优越感之中
夸耀不幸：以自己的不幸为服务来支配对方：弱势特权
竞争
把他人的幸福看做“我的失败”，所以才无法给予幸福
挑衅-复仇
权力之争：想通过获胜来证明自己的力量
不能使用怒气这一工具，而是通过有效的沟通
一旦确信“我是正确的”，那就已经步入了权利之争
承认错误，赔礼道歉，退出权利之争，都不是失败
人人都是伙伴
人生课题-三大羁绊：不得不面对的人际关系
工作课题
交友课题
爱的课题
“与这个人在一起可以无拘无束”：既没有自卑感，也不必炫耀优越性
如果想要和谐的生活在一起，那就必须把对方当成平等的人
恋爱是红绳
亲自是锁链
自由
课题分离
不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题
基本上一切人际关系的矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉
干涉别人的课题才是以自我为中心的想法
援助替代干涉
把马带到水边，但不能强迫其喝水
能改变自己的只有自己
不寻求回报
“回报”是别人的课题
人际关系之卡，总能掌握在自己的手中
不寻求认可
选择自己认为最好的道路，别人如何评价，那是别人的课题，你根本无法左右
我们没有必要满足别人的期待（太过于绝对，本人不认可）
横向关系：虽不同但相等
自卑感是纵向关系中产生的一种意识
表扬和批评都是上对下的评价
用鼓励代替表扬
例如感谢代替表扬
不要用“行为”标准而是用“存在”标准去看待他人
从理想形象100分一点一点的扣分是“评价”的想法，从零起点出发，就能够对存在本身表示感谢
不要把TA与任何人对比
纵向组织结构中：重要是意识上的平等以及坚持自己应有的主张
共同体感觉
共同体：小到我和你，大到宇宙，过去和未来
当我们在人际关系中遇到困难或者看不到出口的时候，首先应该考虑的是“倾听更大共同体的声音”比如跳出学校这个小共同体，我们和教师都是平等的人
活在害怕关系破裂的恐惧中，那是为他人而活的一种不自由的生活方式（还有更广阔的世界）
把他人看做伙伴并能够从中感到“自己有位置”的状态
把对自己的执着变成对他人的关心
自我接纳
上帝，请赐予我平静，其接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的；赐予我智慧，分辨两者的区别。
他者信赖
在相信他人的时候不附加任何条件
（是否“背叛”是他人的课题
做不到信赖就不是伙伴
他者贡献：自由人生的引导之星
我能为他人做什么，并积极加以实践
参与共同体，体会“我对他人有用”，进而获得自己存在的价值
人只有体会到“我对共同体有用”的时候才能够感觉到自己的价值
看不见的贡献：只要能够产生“我对他人有用“的主观感觉
幸福即贡献感
归属感不是生来就有的东西，要靠自己的手去获得
活在当下
人生是连续的刹那，只能活在此时此刻
过去和未来根本不存在
跟随他者贡献
目标
行为方面
自立
与社会和谐共处
心理方面
“我有能力的”的意识
“人人都是我的伙伴”的意识
岸见一郎 古贺史健
