社会思维：自我

社会心理学自我概念笔记整理，侯玉波版本，可用于考研复习使用。

社会思维

• 自我
  • 自我概念
    • 自我图示
      • 定义：自我图式是指我们用来组织和指引与自己有关信息的一套自我信念
      • 自我差异理论
        • 理想自我
        • 应该自我
        • 现实自我
      • 社会互动理论
    • 自我知觉
      • 自我觉知是指个体把自己当做注意对象时的心理状态。BUSS把自我觉知分为两种
        • 内在自我知觉
          • 是指个体队自己内部特征和感受比较重视。内在自我的人常常坚持自己的行为标准与信念，不太会受外界环境的影响。
        • 公众自我知觉
          • 是指个体对自己的外在方面比较在意。公众自我的人更看重外界他人的影响和反馈，因而常常在乎外在的行为标准。
    • 自尊
      • 指一个人如何肯定和赞扬自己，是自我评价的重要维度。拥有自尊是人格成熟的重要标志
      • 自尊的确立
        • 让个体获得控制环境的成功经验
        • 获得积极评价
      • 提高自尊的方法
        • 学会用自我服务的方式去解释生活（不是我，我没有）
        • 用自我障碍的策略为失败找借口(故意创造失败条件）
        • 使用防卫机制否认或逃避消极的反馈(否认自己不行)
        • 学会向下比较以及补偿作用。
        • 在自己某一方面能力受到质疑时选择自己擅长的活动上去。
    • 自我提升和自我确认
      • 自我提升
        • 也叫自我美化，是指个体以一种有利于对自己做正面评价的方式收集和解释有关自我的消息。
      • 自我确认
        • 自我确认是指个体寻找和解释情境，以证实自我概念的过程。人们通过自我提升，使得他人对自己有一个高的评价，从而有助于个体自尊的建立；通过自我确认，是别人对自己有一致性的认识，也有助于提高自尊。
    • 自我效能（与习得性无助相反）
      • 是指一个人对自己有能力完成特定任务的信念，这样的信念能否起作用都第二因素和有没有控制住结果有关系。
      • 班杜拉认为自我效能是从成功经验中获得自己能力的概念。
      • 获得途径
        • 个体经验
        • 替代经验
        • 言语说服
        • 情绪唤起
    • 自我表演
      • 也叫自我展示，是指人们在他人的对自己形成印象时所作的表露。jones认为自我表演策略有
        • 1 自我抬高：通过行动或语言把自己的正性信息呈现给别人。
        • 2 显示：向他人展示自己的正直和有价值，引起他人内疚。
        • 3 谦虚：故意贬低自己的良好品质，成就和贡献。
        • 4 恳求：向他人表达自己的不足与依赖，引起他人同情。
        • 5 恫吓：用威胁的方法使他人接受自己的观点。
        • 6 逢迎：说他人喜欢的话
    • 自我障碍
      • 自我障碍策略是指人们提前准备用来解释自己预期失败的一系列行为。使用自我障碍策略，如果失败了，就可以使得他人不把我们的失败归结于我们缺乏能力；而如果成功了，也可能做出能力的归因。
    • 自我检控
      • 自我检控是指人们在于他人交往的过程中，通过观察他人自我表演的线索来对自我的表演加以控制，也就是说根据别人的表现来决定自己行为。 （KY）
      • 与自我检控紧密相关的是印象管理，即人们总是试图在别人面前表现自己好的一面，以使他人对自己有一个良好印象。印象管理也反应了人们的自利偏差。
    • 自证预言
      • 也叫自我实现的语言，指人们对他人的期望会影响到他人的行为，使对方按照人们对他人的期望行事。（罗森塔尔效应/皮革马利翁效应）
    • 体像
      • 体像是用来描述与个体对自己躯体知觉有关现象的总称。
        • 社会与人格心理学家认为，人的行为和态度与自我及社会现实紧密联系在一起，躯体经验是自我的一部分。
        • 精神分析学者把躯体经验看成人格过程的反映，当一个并不胖的人认为自己胖的不得了的时候，就认为这个人与外部世界的界限不清。
    • 自我参照
      • 即记忆的自我参照效应，是指记忆材料与自我联系时的记忆效果优于其他偏码条件的现象。
  • 自我偏差
    • 焦点效应
      • 是指人们在自我观察的时候，会高估自己的突出程度，把自己看作一切的中心，直觉地高估别人对自己的注意程度的现象。它是我们自我认知的一种偏差。和焦点效应相对应的是透明度错觉，即人们一位自己隐藏的情绪一旦外露，就会被别人发现的错觉，实际上别人可能根本看不出来。
    • 自利偏差
      • 也称自我服务偏见，当人们加工和自我有关的信息时，会出现一种潜在的偏见：我们一边轻易地为自己的失败开脱，一遍欣然接受成功的荣耀，在很多情况下，人们觉得自己比别人好。
    • 盲目乐观
      • shepperd（2003）指出：人们对未来的生活事件盲目乐观，部分是因为他们对别人命运的相对悲观。盲目乐观使人们相信自己总能逢凶化吉，对一些可能的失败，人们往往不去采取明智的预防措施。
    • 虚假的一致性和虚假的独特性
      • 虚假的一致性是指过分高估或者低估他人会像我们一样思考和行事，我们通过高估别人对我观点的赞成度以支持自己的立场，
      • 虚假的独特性是指人们倾向于把自己的智慧和品德看成超乎寻常的，以满足自己的自我形象。