导图社区 学习方法
分享三种科学学习方法:费曼学习法,番茄学习法,康奈尔笔记法。
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伯赞学习技巧
学习法
费曼学习法
1概念
把它教给一个小孩子
当你自始至终都用孩子可以理解的简单的语言写出一个想法(提示:只用最常见的单词),那么你便迫使自己在更深层次上理解了该概念,并简化了观点之间的关系和联系。如果你努力,就会清楚地知道自己在哪里还有不明白的地方。这种紧张状态很好—预示着学习的机会到来了
2回顾
在第一步中,你不可避免地会卡壳,忘记 重要的点,不能解释,或者说不能将重要 的概念联系起来。
教授——卡壳——原始材料——重新理解——可以解释清楚
3简化
语言调理化,简化
一份没有任何原材料行话的笔记,通过笔记组成一个故事,尽可能通顺
4教授
把自己的理解教给另一个人
康奈尔笔记法(5R)
过程
1记录(A区)
在听讲或阅读过程中,在主栏尽量记录有意义的论据,概念等讲课内容
2简化(B区)
下课后,尽早将论据,概念简明扼要地概括在回忆栏
3背诵
把主栏遮住,只用回忆栏中摘记提示,尽量完满地叙述课堂讲的内容
4思考(C区)
将自己听课随感,意见经验体会之类与讲课内容区分开。 加上标题和索引,编制成提纲,摘要分成目录,并随时归档
5复习
每周花10分钟左右世间,快速复习笔记 从回忆栏到主栏
补充
符号记录法
笔记整理法
番茄学习法
概念
番茄工作法是简单易行的时间曾理方法,使用番茄工作法,选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,专注工作中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后进行短暂休息一下(5分钟就行),然后再开始下一个番茄。每4个番茄时段多休息一会儿。
步骤
规划,写任务,列清单
设定番茄钟,时间为25分钟
开始第一项任务,直到闹钟或定时器提醒
停止工作,在列表任务后打❌
休息3—5分钟
开始下一个番茄钟,继续该任务直到完成
每四个番茄钟休息25分钟
优点
减轻时间焦虑
提升集中力和注意力,减少中断
增强决策意识
唤醒激励和持久激励
巩固达成目标的决心
完善预估流程,精确地保质保量
改进工作学习流程
强化决断力,快刀斩乱麻