学习方法

分享三种科学学习方法：费曼学习法，番茄学习法，康奈尔笔记法。

学习法

• 费曼学习法
  • 1概念
    • 把它教给一个小孩子
      • 当你自始至终都用孩子可以理解的简单的语言写出一个想法(提示:只用最常见的单词),那么你便迫使自己在更深层次上理解了该概念,并简化了观点之间的关系和联系。如果你努力,就会清楚地知道自己在哪里还有不明白的地方。这种紧张状态很好—预示着学习的机会到来了
  • 2回顾
    • 在第一步中,你不可避免地会卡壳,忘记 重要的点,不能解释,或者说不能将重要 的概念联系起来。
      • 教授——卡壳——原始材料——重新理解——可以解释清楚
  • 3简化
    • 语言调理化，简化
      • 一份没有任何原材料行话的笔记，通过笔记组成一个故事，尽可能通顺
  • 4教授
    • 把自己的理解教给另一个人
• 康奈尔笔记法（5R）
  • 过程
    • 1记录（A区）
      • 在听讲或阅读过程中，在主栏尽量记录有意义的论据，概念等讲课内容
    • 2简化（B区）
      • 下课后，尽早将论据，概念简明扼要地概括在回忆栏
    • 3背诵
      • 把主栏遮住，只用回忆栏中摘记提示，尽量完满地叙述课堂讲的内容
    • 4思考（C区）
      • 将自己听课随感，意见经验体会之类与讲课内容区分开。 加上标题和索引，编制成提纲，摘要分成目录，并随时归档
    • 5复习
      • 每周花10分钟左右世间，快速复习笔记 从回忆栏到主栏
  • 补充
    • 符号记录法
    • 笔记整理法
• 番茄学习法
  • 概念
    • 番茄工作法是简单易行的时间曾理方法，使用番茄工作法,选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,专注工作中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后进行短暂休息一下(5分钟就行),然后再开始下一个番茄。每4个番茄时段多休息一会儿。
  • 步骤
    • 规划，写任务，列清单
    • 设定番茄钟，时间为25分钟
    • 开始第一项任务，直到闹钟或定时器提醒
    • 停止工作，在列表任务后打❌
    • 休息3—5分钟
    • 开始下一个番茄钟，继续该任务直到完成
    • 每四个番茄钟休息25分钟
  • 优点
    • 减轻时间焦虑
    • 提升集中力和注意力,减少中断
    • 增强决策意识
    • 唤醒激励和持久激励
    • 巩固达成目标的决心
    • 完善预估流程,精确地保质保量
    • 改进工作学习流程
    • 强化决断力,快刀斩乱麻