《深度工作》读书笔记

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深度工作(如何有效使用每一点脑力)

• 第一部分：深度工作是有价值的
  • 智能时代获利的三种人
    • 高级技术工人:能够使用愈发复杂的机器创造出有价值成果的人将会成功
    • 超级明星:胜者通吃，为全球的人提供咨询服务
    • 所有者：有资本可以投入新科技，促成大重组的人
  • 如何在新经济形势下成为赢家
    • 迅速掌握复杂工具的能力
    • 在工作质量和速度方面都达到精英层次的能力
    • 依赖于你进行深度工作的能力
  • 深度工作有助于精英级产出的实现
    • 批量处理工作的方式
    • 将工作合并为密集而无干扰的脉冲
    • 高质量巩工作产出=时间x专注度
      • 任务间转换中的注意力残留
      • 使你的表现最优化的做法时深度工作
• 第二章：深度工作是少见的
  • 度量黑洞：衡量个人贡献越来越难
  • 最小阻力原则：工作环境下，若各种行为对底线的影响没有得到明确的反馈意见，我们倾向于采用当下最简单易行的行为
  • 忙碌代表生产力：在工作中，对于生产能力和价值没有明确的指标时，很多知识工作者都会采用工业时代关于生产能力的指标，以可视的方式完成很多事情
  • 对生意来讲是坏事，对个人来讲是好事
• 第二章：深度工作是有意义的
  • 从神经学角度论证深度：注意力与幸福之间存在关系
  • 从心理学角度论证深度:工作其实比休闲时光更容易带来享受，因为工作类似于心流活动，有其内在目标，反馈规则和挑战，所有这些都是在鼓励个人积极参与到工作中去，专注其中，全身心投入到工作中。深度工作是一种非常适合产生心流状态的活动，带来满足感。
  • 从哲学角度论证深度：如果你精心打磨自己的本领，心怀敬意，谨慎应用，你就可以像熟练的轮匠一样在日常职业活动中创造出意义
• 第二部分：准则1 工作要深入
  • Donald Knuth:我所做的事情需要长时间的学习和无人干扰的高度专注
  • 选择你的深度哲学
    • 禁欲主义哲学
      • 摒弃或者最小化肤浅职责，实现深度工作的最大化
      • 例子：Donald Knuth
    • 双峰哲学
      • 将个人时间分成两块，将某一段时间用于深度追求，余下时间做其它所有事情
      • 例子
        • 荣格
        • 亚当-格兰特：分享自己的时间与精力，不求任何回报，以此作为职业进步的核心策略
      • 人们会尊重你隐身的选择，只要你能够很好低决定离开的时间段并广而告之，而且在这段时间之外，你要很容易联系到
    • 节奏哲学
      • 启动深度工作的最好方法就是将其转化为一种简单的常规习惯
      • 方式
        • 链条法：标记深度工作的时间(天)，形成一个链条
        • 设定启动时间：每天在这个时间开启深度工作
      • 通过安排雷打不动的惯例支持深度工作，确保能够定期完成一定的工作，在一年的时间里往往能够积累更多的深度工作时长
    • 新闻记者哲学
      • 在日程安排中随时插入深度工作的方法
      • 例子
        • 沃尔特-艾萨克森
      • 不适合新手，如果你对自己从事的工作价值有足够的信心，实现深度工作的技能足够娴熟，记者哲学将是你一种出乎寻常的好方法，能帮你在紧密的日程安排中挤出大量的深度工作时间。
  • 习惯化
    • 他们很少打乱自己的工作习惯
    • 要想使深度工作的效果最大化，就需要养成像前述的重要思想家一样严格内化的习惯
    • 例子：Robert Caro,达尔文
  • 要有大手笔
    • 对周围惯常环境做出巨大改变，辅以可观的精力或者金钱投入，都只为支持一项深度工作任务，由此你也提升了这项任务的外观重要性
    • 例子
      • J-K-罗玲写哈利波特最后一部《死亡圣器》
      • 比尔盖茨的思考周
  • 不要独自工作
  • 像经商一样执行
    • 关注点放在极端重要的事情上
      • 确定自己的目标
    • 抓住引领性指标
      • 衡量自己的成功程度
    • 准备一个醒目的计分板
      • 在公开地方记录，追踪他们的引领性指标
    • 定期问责
      • 保持节律地与同享极度重要目标的团队会面
      • 执行的真正实现
    • 破坏性创新
      • 根基稳固的公司经常会出其不意地被新公司赶下神坛，这些新公司在低端市场兜售便宜产品起步，之后经过实践积累逐渐改进自己的廉价产品，直到刚好可以窃取高端市场份额
      • 例子：Intel赛扬系列与AMD
  • 图安逸
    • 安逸时光有助于提升洞察力
    • 安逸时光有助于补充深度工作所需的能量
    • 晚间安逸时光里放下的工作往往没有那么重要
• 第二部分：准则2 拥抱无聊
  • 不要不断分心，而要不断专注
    • 网络安息日
    • 子主题
  • 像罗斯福一样工作
    • 找出一项优先性很高的深度任务，设定截止时间
  • 有成果的冥想
    • 小心分心和原地打转
    • 组织你的深度思考
  • 只要你愿意付出努力，就能提高自己专注的能力
• 第二部分：准则3 远离社交媒体
  • 在你的网络使用习惯中采用关键少数法则
  • 戒掉社交媒体
  • 不要用网络来消遣
• 第二部分：准则4 摒弃浮浅
  • 一天的每一分钟都要做好计划
  • 定量分析每一项活动的深度
  • 变得不容易联系到
  • 5点半之前结束工作