学习方法研究

此导图对学习方法进行了简单的总结，针对学习过程中的各类信息，提供不同的应对方法。针对对学习过程从获取理解到拓展应用提供了相应的方法，大家可以参考借鉴。

学习方法研究

整体性学习

获取阶段

获取目标是信息要准确、简洁

要练习指读法；以及15分钟笔记对比法

试问自己从前是否接触类似的知识

理解阶段的三个层次

1、理解阶段

要放在上下文联系

光理解还不够，要了解这个知识来源，与其他知识的关系，如何用来处理问题

要能够表达，讲述

遇到不能理解的内容，要放慢阅读速度，分解内容，或者阅读更容易理解的材料

2、拓展阶段

去了解知识的来龙去脉

了解知识的来龙去脉既是拓展

探索与其他知识之间的联系

能够用来解决什么问题

3、应用阶段

比如将税法运用到企业管理中，统计学运用到实验设计上，学习管理学亲自管理企业，那对于知识的概念不仅是理解而且是一种感觉

要把学习过程当做是在做一个项目。

纠错阶段

删除无效联系

反思还有哪些部分是多余的

五种信息类型

随意信息

没有规律，需要死记硬背的信息就是随意信息。尽量发现它的逻辑关系，采用联想法、挂钩法、压缩法

观点信息

存在争论的信息。通过大量信息寻找其中的模式，不要去纠结于细节记忆

过程信息

指导你如何做得信息，运用的好最关键的是不断练习、反复去做，需要大量时间练习

具体信息

在实际中可以看到，听到，触到的信息，使用内在化的方法将具体信息与多个感官联系起来

抽象信息

使用内在化和比喻法将复杂知识简化至关重要

理解、拓展阶段很困难，此时可以放慢阅读速度，深入理解前面的信息

逻辑性很强，可以深入探索，此类信息一环接一环，打好基础很重要

高效率秘籍

能量管理

增加能量储备

每周三到五次运动，每天至少40分钟运动

充足睡眠不熬夜

吃粗纤维，粗加工食物

保持喝水

少食多餐

将日程表由线性改为循环式

一周休息一天，七天工作集中在六天完成

明确学习要达到的目的，没有明确自己究竟要到达什么目的而去学习就是浪费时间

每周末做好周计划

每天回顾周计划，制定明日工作量

批处理

批处理的意思是将类似的，零散的工作集中在一个时间段一次做完。

将零散不需要长时间的零散工作放一起处理，时间不超过三小时

需要一次性完成的作业，都要一股作气完成

通过不断接受越来越多的批处理来提升注意力阈值

自我教育

建立良好学习习惯

坚持阅读

坚持阅读是提高理解力的最好方式

每日练习

通过做项目进行练习

每日目标

每日要有达成的目标

克服挫折障碍

写下任何的障碍

尝试不同解决方案

设置学习目标

每年阅读一定量的书

根据自身需要计划一个或多个项目

计划的项目，必须在设定的能够完成期限内达成

要能够判断出是否已经达成了目标

将项目转化成每日每周具体小目标

经常回顾自己的目标

费曼技巧

具体措施

理解那些没有真正掌握的知识点

记住那些能够理解，但是在运用中可能遗忘的知识

第一步选择要学习的概念

在白纸最上方写下概念名称

第二步假设自己是老师，正在尝试教人这个知识点，把想到的解释记录下来，这是关键步骤

第三步，当自己感到疑惑，返回去，重新阅读材料，重新了解直到搞懂位置，把解释记录下来

第四部，把之前写的解释整理，简化使用简单直白的语言代替，进行重新表述，寻找更好的表述词

子主题

每天花半小时进行练习

整体性学习基本观点

强有力的结构来自概念之间的不断联系，一次完成一个想法，日积月累，水到渠成

模型是结构的简化，一种压缩的形式，可以用一张图一个概念概括

整体性学习技术

获取知识

快速阅读方法

指读法

用从未读过的书，用食指指着读，设定时间五分钟，到点写下能记得的内容，然后花十分钟再读一遍，边读边记下所有知识点，进行对比统计正确的错误的没写的。初学者可以降低阅读速度练习提升理解力。

积极阅读法

积极阅读法只针对自己需要以及记忆困难的内容

阅读时用指读法阅读一部分内容，笔记本上先记录主标题副标题，积极阅读时需要记下这一节的主要内容是什么（迫使自己完整的获取信息），思考怎样才能记住这些内容（迫使自己对信息进行联系，视觉化，比喻法），如何拓展、使用这些内容。

笔记流

线性笔记流，记录主要观点，在本观点和其他与本观点有联系的观点间划上箭头。

混合笔记，通过减少笔记内容，增加各种联系或者图标，使内容变得具有整体性

评注笔记，适用信息量巨大的时候，首先记录最关键的信息，然后在各信息之间增加各种联系。

每天重新阅读一次笔记，作出删减新修改

联系观点

比喻理解和拓展，主要是困难信息和关键信息，困难信息可能是随意信息，抽象信息，

每天一次材料阅读，记录至少五个观点，针对每个观点写一个解释观点的比喻

每天一次，找出一个观点，一系列概念，画图表，限时5分钟，时间结束统计找出了多少联系

随意信息的处理

一系列日期，学术语，一系列步骤，各种规章，条例各种公式等是随意信息。需要死记硬背的信息。将知识整理成列表，限定时间进行记忆，限定时间进行复述

知识纠错

同类问题反复出现，那么需要在拓展理解阶段做更多工作。