干货笔记:时间管理即管理自己的心和大脑

干货笔记:时间管理即管理自己的心和大脑

——出处:作者-三爷 ;公众号- 秋叶PPT 时间管理,不是管理时间, 而是管理自己的心和大脑 一天四用的三爷 一心四用宝妈副业运营自媒体完成了一套系统PPT课程的开发完成一本书的撰写圈粉万人主业一家公司的市场部负责人,兼销售责任大,任务多陪伴顽皮捣蛋的儿子从去年开设至今并非管理时间,而是管理自己的心和大脑总结时间分配睡觉:9小时带娃、洗刷、吃饭、散步:5小时工作学习:10小时生活常出没球馆、电影院、K 歌房关键静,则大脑能高速运转深度思考躁,则大脑低速运转浅度思考将每个工作日时间分成四块1-静心时间:看书学习2-专心时间:专注思考、烧脑性工作3- 耐心时间:用脑较少的执行类工作4-顺心时间:顺从自己的内心,拥抱无聊 实例解析·三爷的一天 静心时间专心时间耐心时间顺心时间AM 5:30-7:00(1.5小时)看书、或者创作到7点完成PPT课程和书稿、文章心最宁静,大脑也处于求知若渴的最佳状态适合静下心来看书、学习、吸收每月 5 本书,积累知识库,以便创作和咨询时按需提取AM 9:00-11:00(2小时)专注思考、创造性劳动的烧脑性工作先列工作清单,然后执行,做一项勾一项尽量不安排会议和讨论性工作如: IT 售前方案、市场调研定位分析、撰写产品软文稿做减法关闭手机网络,只让电话能够进来不在无关的网站逗留(减少网络的干扰)需要搜索时,专注搜索目标,不要跑题有事会电话联系PM 1:00-6:00不需要思考太多的执行类工作参考下午 1 点下午 2 点后如:回邮件、联络客户、媒体、会议最没精神如:报销、回复微信空闲时间,运营自媒体、积累PPT素材、整理PPT笔记PM 7:00-9:00顺从自己的内心,放大脑放松休息一般工作日晚上,很少会工作或者思考偶尔停下来歇一歇,让自己更加精力充沛、灵感无限简介相关事项碎片时间简介上午真正工作和思考的时间,其实只有两个小时这两个小时就是我的深度工作时间相关事项走路到公司有15分钟,听《得到》专栏简介简介「玩」是培养创造力和思考力的有效源泉具体带孩子出去骑车,或者溜冰,或者去朋友家玩有时到球馆和球友对战、无聊的肥皂剧重要经验只要你能劳逸结合,只要你充分了解自己的心和大脑运转机制,只要你能保证一天 2 - 3 小时深度工作,那么我相信你在不久的将来会远远超过三爷。制作:雷子 日期:2019.04.30制作:@hefeng,@雷子
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