《不成熟的父母》吉布森

表现：父母认为生存本能比孩子的情感需求更重要。理解了他们情感不成熟，就不会感到受伤害。如何感情上脱离不成熟的父母，要先了解所处的环境。

《不成熟的父母》

• 表现：父母认为生存本能比孩子的情感需求更重要。 理解了他们情感不成熟，就不会感到受伤害。 如何感情上脱离不成熟的父母：了解所处的环境。
  • 第1章 情感不成熟的父母如何影响他们孩子的生活
    • 不成熟的父母对孩子有什么影响？
      • 父母的忽视和拒斥会对孩子的自信以及成年后的人际关系造成很大负面影响。
  • 第2章 认识情感不成熟的父母
    • 为什么父母不成熟？
      • 这些父母童年通常生活在不利于心智发展的家庭中，因此很难与自己的孩子建立亲密关系。
  • 第3章 和情感不成熟的父母相处是一种怎样的体验
    • 不成熟的父母什么样？
      • 毫不在意别人的感受，只专注于别人是否让他们舒服。
  • 第4章 四类情感不成熟的父母
    • 具体分哪几种？
      • 情绪型父母、驱动型父母、消极型父母、拒绝型父母
  • 第5章 不同孩子对情感不成熟的父母的养育会如何表现
    • 孩子通常如何应对？
      • 潜意识里形成治愈型幻想，也会扮演角色型自我
  • 第6章 作为自我掌控者是怎样一种感受
    • 总是从自身找原因的孩子什么感受？
      • 非常渴望与他人建立情感联系，所以不成熟的父母会给他们带来很多痛苦。
  • 第7章 崩溃与觉醒
    • 避免影响对孩子有什么好处？
      • 当处理好童年问题并发现自己的优点时，你会更加自信地按照自己的本心来生活。
  • 第8章 如何避免被情感不成熟的父母影响
    • 避免影响，要怎么做？
      • 客观观察对方是否成熟
      • 交流必须有结果
        • 专注于谈话结果，而非改善关系
        • 要得到明确的回答，你要控制谈话方向，不要让对方跑题
      • 不要扮演对方期待的样子，做真实的自我
  • 第9章 没有角色扮演和幻想的生活是怎样一种体验
    • 最后会怎样？
      • 当你不再为了取悦父母而扮演角色，你就可以发现自己真实的想法和感受。
  • 第10章 如何判断一个人是否情感成熟
    • 成熟的人什么样？
      • 立足现实，很可靠
        • 不抱怨现实，懂得如何面对现实；情绪化时不失理性；表里如一；看得开，不斤斤计较，人都有说错话的时候。
      • 尊重他人，懂得互惠
        • 尊重对方底线；懂得回报；懂得妥协；总是心平气和；愿意受到影响；诚实；愿意道歉并弥补过失。
      • 懂得做出回应
        • 懂得换位思考；理解别人；反省自己并作出改变；幽默风趣；相处愉快。