《极简主义:找到生活的真意》

《极简主义:找到生活的真意》读书笔记分享

《极简主义》健康健康重要性定义健康精神上肉体上如何健康?核心饮食锻炼如何吃给一堆建议多吃的一些待别的饮食方式 素食主义严格素食主义鱼素主义石器时代饮食主义给一堆能不吃就不吃的如何锻炼定义锻炼我们是否在持续改善健康?我们堆积的进步是否满意?锻炼方法净化心灵避免族妒控制压迫感如何做艰难的决定把身边事分一分为二应该做必须做把应该做的事情转换为必须做人际关系人际关系最重要定义人际关系被爱分享反思过去的人际关系避免因为他人的观点而烦恼1.询问他们这么做/说是什么意思2.接受事实:不管你怎么问,别人的真图永远无从得知。寻找新关系你要什么避免什么为此你需要做出哪些改变关系八要素信任诚实关怀支持专注可靠理解断掉互联网原因浪费时间没意义好处放弃电视自由了,可以多点事件处理人际关系热情热情最重要工作要有热情(而不是只为了挣钱)要有兴趣,有使命热情的枷锁身份在工作中地位地位在社会中确定性避免温水煮青蛙理财预算投资自己避免债务少买没用的奉献努力移除枷锁寻找兴趣点把兴趣变成使命理财预算资源开销没必要的别花钱金钱换自由(没钱就没自由了?....)成长奉献实践成长成长最重要要积累寻找杠杆目标明确要立即行动要持续三十堂人生课奉献奉献最重要成长是前提奉献会给你增加价值如何奉献参与当地组织,社区做喜欢的事,进行分享满足感正面经历你喜欢的你不喜欢的要给与,才生活捐献不要的东西舍不得,出时间也可以聆听身体力行切莫虚度光阴汇流前两个核心很重要后三个也很重要平衡五个核心专注重要事务开始实践
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  • 《极简主义》 —— 作品大纲

    • 健康
      • 健康重要性
      • 定义健康
        • 精神上
        • 肉体上
      • 如何健康?
        • 核心
          • 饮食
          • 锻炼
        • 如何吃
          • 给一堆建议多吃的
          • 一些待别的饮食方式
            • 素食主义
            • 严格素食主义
            • 鱼素主义
            • 石器时代饮食主义
          • 给一堆能不吃就不吃的
          • 吃出健康
        • 如何锻炼
          • 定义锻炼
            • 我们是否在持续改善健康?
            • 我们堆积的进步是否满意?
          • 锻炼方法
        • 净化心灵
          • 避免族妒
          • 控制压迫感
          • 如何做艰难的决定
            • 把身边事分一分为二
              • 应该做
              • 必须做
            • 把应该做的事情转换为必须做
    • 人际关系
      • 人际关系最重要
      • 定义人际关系
        • 被爱
        • 分享
      • 反思过去的人际关系
      • 避免因为他人的观点而烦恼
        • 1.询问他们这么做/说是什么意思
        • 2.接受事实:不管你怎么问,别人的真图永远无从得知。
      • 寻找新关系
        • 你要什么
        • 避免什么
        • 为此你需要做出哪些改变
      • 关系八要素
        • 信任
        • 诚实
        • 关怀
        • 支持
        • 专注
        • 可靠
        • 理解
      • 断掉互联网
        • 原因
          • 浪费时间
          • 没意义
        • 好处
        • 放弃电视
        • 自由了,可以多点事件处理人际关系
    • 汇流
      • 前两个核心很重要
      • 后三个也很重要
      • 平衡五个核心
      • 专注重要事务
      • 开始实践
      • 回顾
    • 热情
      • 热情最重要
      • 工作要有热情(而不是只为了挣钱)
      • 要有兴趣,有使命
      • 热情的枷锁
        • 身份
          • 在工作中地位
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          • 在社会中
        • 确定性
          • 避免温水煮青蛙
          • 理财
            • 预算
            • 投资自己
            • 避免债务
            • 少买没用的
            • 奉献
        • 努力移除枷锁
      • 寻找兴趣点
      • 把兴趣变成使命
      • 理财
        • 预算
        • 资源
        • 开销
          • 没必要的别花钱
      • 金钱换自由(没钱就没自由了?....)
        • 成长
        • 奉献
      • 实践
    • 成长
      • 成长最重要
      • 要积累
      • 寻找杠杆
      • 目标明确
      • 要立即行动
      • 要持续
      • 三十堂人生课
    • 奉献
      • 奉献最重要
      • 成长是前提
      • 奉献会给你增加价值
      • 如何奉献
        • 参与当地组织,社区
        • 做喜欢的事,进行分享
      • 满足感
      • 正面经历
        • 你喜欢的
        • 你不喜欢的
      • 要给与,才生活
        • 捐献不要的东西
        • 舍不得,出时间也可以
        • 聆听
        • 身体力行
      • 切莫虚度光阴
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