导图社区 生命的动力
为什么我们要活着,欲望似乎是一个无底洞,它们究竟从何而来。
心流”是指我们在做某些事情时,那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下,你甚至感觉不到时间的存在,在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖在30年前,在大量案例研究基础上,开创性地提出了“心流”的概念。本书系统阐述了心流理论,进入心流状态的条件,从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面,阐述如何进入心流状态。
被我们所熟知所利用的思维,不一定是我们真正想要的,有时我们会自己欺骗自己。
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生命的动力
引语:如何提升心灵
心理疾病分类
神经症
会主动寻求治疗
人格障碍
活在一二元世界之间
精神病
失去现实检验能力
感知自体和客体(心理健康)的水准
胡科特
所谓健康,就是好的善意的能量充分流动
自信和热情
夸大性客体和理想化客体
疑病症和可怕的神
自恋妄想和被迫害妄想
提升心灵
觉知负能量
负能量和正能量本质上都是能量,一个表达为破坏性,一个表达为生命力,可相互转换
客体接受并转化负能量为正能量
全能自恋
分类
实体自恋
虚体自恋
内外部评价体系
概要
心理表现
积极表达
“我一定行”
消极表达
“当我得不到满足时我会毁灭世界”
映射:“我担心世界毁灭我”
常见表现
卓越强迫症
“不优秀,不配活”
行动困难症
想法多,行动很难
诛心论
退行到孤独的想象世界
攻击性
两种表现
生命力
破坏性
性
生命的初心:寻找关系
升华:英雄之旅
锤炼生命的韧性
延迟满足:培养时空感
提升自我效能感
走出舒适区
与更强的人碰撞
打破全能自恋
逃出绝对理性
警惕心灵僻径