超级爸妈： 遇见孩子，遇见更好的自己

父母是原件，孩子是复印件，如果复印件有问题，那么一定是原件出问题！父母扮演三个角色，首先是监护人，监护孩子身体和心灵的健康，其次是支撑者，给予孩子物质和精神上支撑，让孩子慢慢长大；最后才是见证者，见证孩子成为更好的自己！80%的吵架，亲子冲突都是情绪性冲突，处理情绪性冲突最基本的办法就是我语言描述法！在我们成长过程中，被贴过太多负面标签，也被太多语言暴力对待，我们不想自己的孩子再将我们的痛苦再经历一遍！

超级爸妈：情绪教养 遇见孩子，遇见更好的自己

• 如何预防、处理亲子冲突？
  • 亲子冲突预防与处理五大原则
  • 不良情绪和沟通建立的亲子关系
    • 导致恶果
      • 孩子与家长情绪失控
      • 沟通基本无效
      • 教养失败
      • 亲子关系、家庭关系破裂
    • 极端案例
      • 2010年药家鑫案
      • 2016年吴谢宇弑母案
      • 15岁女生弑母案
      • 2019年北大博士后20年不联系家人
  • “亲子情绪性冲突”
    • 80%的亲子冲突是情绪性冲突
    • 冲突不带很大目的性，不是原则性问题
    • 情绪性冲突是不断负面情绪叠加的过程（拱火、添火的过程）
    • 完全因为情绪的宣泄，是情绪控制力的问题
  • 避免亲子冲突的方法
    • 原则一冲突前：不要思维定式 不要你以为
      • “你衣服怎么这么脏！”（指责，思维定式）
      • “我看到你一脸兴奋，是玩了什么好玩的？”（共情、引导）
    • 原则二冲突中：留有余地
      • 给孩子反驳机会
      • 不留余地
        • “你给我闭嘴！”
        • “你怎么不去死”
    • 原则三冲突中：不翻旧账
      • 结果
        • 没有人喜欢被翻旧账
        • 一旦翻旧账吵架没完没了
        • 导致孩子叛逆
      • 原因
        • 不开心、不顺心
        • 有怨气
        • 没有宣泄，压抑情绪
        • 情绪在疏不在堵
      • 疏导
        • 倾诉调节法
        • 运动调节法
        • 腹式呼吸法
        • 注意转移法
        • 简单发呆法
      • 如何不翻旧账
        • 及时宣泄、调节情绪
        • 自省三问
          • 这事过去了吗？
          • 这事我放下了吗？
          • 这事可以翻篇了吗？
    • 原则四冲突中：不贴负面标签
      • “标签效应”
        • 你不行
          • 标签“不行”
        • 你怎么这么笨？
          • 标签“笨”
        • 你怎么这么磨蹭？
          • 标签“磨蹭”
        • 你怎么这么不听话？
          • 标签“不听话”
        • 你怎么这么自私？
          • 标签“自私”
        • 你怎么这么没用？
          • 标签“没用”
        • 你怎么怎么懦弱？
          • 标签“懦弱”
        • 我怎么生了你这么个孩子？
          • 情绪化破坏性
        • 人生攻击
      • “自证预言”
        • 破罐子破摔
      • 如何帮孩子撕掉“负面标签”
        • “对事不对人”
          • 针对行为
          • 不上升到人角度
          • 把情绪和行为和孩子人分开，批评只针对情绪和行为
        • 避免对孩子情绪化的批评
        • 避免在让人面前给孩子贴上负面标签
        • 可续积极的贴正面标签
    • 原则五冲突后：给台阶法
      • 智慧妈妈轻巧示弱
      • 冲突后的“询问”“求助”“投资所好”
      • 亲子关系才真正不应该有隔夜仇
      • 柔性管理
• 情绪表达：如何让孩子”感受”到你的爱？
  • 孩子不耐烦，甚至讨厌你关心Ta
  • “你”语言
    • “你这么会这样？！”【指责】
    • “你给我住嘴！”
    • "不要随便乱丢东西！"
    • 【命令】
    • “你太让我失望了！”
    • “你没脑子啊！”
    • “你怎么那么自私？”
    • 【中伤】
    • “你多能干啊，快拿诺贝尔奖了！”【讽刺】
    • “你总是自以为是，你嫌我做不好，那你自己来啊！”【攻击】
  • “我”语言
    • 我看到/我听到/我闻到……【描述真实事实】
    • 我感觉/我感到……【表达真实感受】
    • 因为………………【给出原因、合理解释】
    • 我希望……【期望、行动】
    • “我”语言法
      • 正确平静表达情绪
      • 降低误会和烦躁
• 如何重建和谐有爱的亲子关系？
  • 如何高质量陪伴孩子？
  • 陪着≠陪伴
    • 人在心不在的陪伴=假性留守儿童
    • 你是在陪伴孩子，还是在伤害孩子？
  • 如何高质量陪伴？
    • 台湾123教育法
      • 每天1次
      • 每次20分钟
      • 三件事任意一件
        • 一起聊天
        • 一起读书
        • 一起玩游戏
    • “海妖塔”教育法
      • 扎茨伯格用
      • 倾听和表达
      • 讨论和总结
      • 支持和引导
      • 本质：有意识的聊天，讨论问题、讨论生活，是平等的讨论！
• 如何做可以叩开孩子的心门？
  • 孩子改变的核心原理：开门原理
  • 孩子最简单朴实的哲学：她越喜欢谁，谁就越能影响并引导她
  • 高质量的陪伴+高效的亲子沟通+无条件的爱+坚定的原则
• 如何让孩子做好家-校-社衔接？
  • 
• 如何培养孩子必备的能力和美好的品格？
  • 目标：
    • 孩子自己玩好
    • 孩子与人处好
  • “言传身教”
    • 镜像神经元决定孩子模仿你的情绪、语言、行为
    • 孩子是复印件，父母是原件。如果复印件处问题，一定是原件有问题。
• 最基本的情绪表达法