遇见心想事成的自己

这是一篇关于遇见心想事成的自己思维导图，它主要讲述了都市白领李晓东如何在一个神秘老人的指引下，经过一系列神奇的修炼，最终找到心想事成的秘密，实现了自己梦想的故事。

遇见心想事成的自己

• 张德芬 给亲爱的你，老天给的，就是你要的，这是真正的心想事成！ 生命是舞者，我们是舞步，我们和生命共同创造我们的人生。 尽力做好自己分内的事，剩下的就交给老天，如是而已。 真正心想事成的境地，应该是在处理了自己的人生模式、知道自己真心向往的是什么，而且对治了阻挠的信念，连接上你的源头之后，自然而然发生的状态。 心想事成只是修行的一个工具和阶段，并不是我们追求的最终状态。 随顺生命之流，臣服于宇宙能量的运作方式，应该是较为理想的状态。这个工具最终会把我们带回到我们的源头，在那里，我们本自具足，不需外求了。 如果宇宙给你的就是你想要的，那么，你想要的就会不断的发生在你的周遭，因为你已经和宇宙同频共振了。 与身体联结，对情绪臣服，定静自己的思想，看到小我的认同，这些每日必修的功课。 亲爱的宇宙啊！我很希望——，因为——，谢谢你帮助我，但是找你的意思，不要照我的意思。 你不可能经由一个没有喜悦的旅程，到达一个喜悦的终点。 在过程中保持喜悦的心，那么你心向往的东西，就会毫不费力的来到你的生命中。 在爱和光中 你绝对可以掌握自己的命运 第一层障碍是，我们忽视了心灵的力量，也忽视了这个有形世界其实是受无形世界操控的。 第二层障碍是，我们不但没有养成培育自己内在世界的习惯，而且还充塞了很多错误的信念在我们的潜意识中。这些错误的信念就像一个自动导航系统，在潜意识层面掌管我们的人生，所以表意识上的发愿、立志，根本就没有用！ 参考资料 本书的情节，灵感主要来自于一个印度神话故事，而第一部“学习心想事成的秘密”当中，则参考了几本好书: 《秘密》朗达·拜恩，台湾方智出版社，中国城市出版社 《吸引力法则》麦可·J.罗西尔，台湾方智出版社，东方出版社《把好运吸过来》琳·葛雷朋，台湾方智出版社 《心想事成的九大心灵法则》韦恩·戴尔，台湾世贸出版社 《财富:百万富翁的致富哲学》华莱士，陕西师范大学出版社(《百年致富经典》，台湾方智出版社) 《有钱人和你想的不一样》哈维·艾克，中国社会科学出版社，大块文化 第二部“秘密后的秘密”当中，有些方法是参考〈有钱人和你想的不一样》作者哈维·艾克教授的“百万富翁脑袋密集训练课程"( Millionaire Mind Intensive)当中的一些授课内容。另外，我想推荐几本在情绪、模式疗愈方面非常棒的书: 〈全然接受这样的我》塔拉·布莱克，台湾橡树林出版社 《改变，从心开始:学会情绪平衡的方法》马丁纳，云南人民出版社《拥抱你的内在小孩》克里希那南达，阿曼娜，漓江出版社《破碎重生》台湾方智出版社《灵性炼金术》台湾方智出版社 此外，我觉得《无量之网》(橡实文化出版社，华夏出版社)是以科学的方式把心想事成的秘密说得最清楚的一本书。 然而，最终我还是觉得，就像我扉页手写的话，如果你能完全臣服--老天给的就是你要的，你就是和宇宙同频共振，那么，真正的心想事成就是你每日的生活方式了。祝福大家!
• 从一个遥远的故事说起
  • 我们的头脑是制造戏码和编剧的高手。真正的自由就是你能够理解到，你不必听信你脑袋里的那个声音。想思考的时候就思考，想停下来的时候就停下来。
• 学习心想事成的秘密
  • 接收宇宙的讯息，达到心想事成。真正把你想要的东西带到你身边的，是宇宙的力量。在适当的时机，你必须防守，让它接管。你留心宇宙给你的讯号，然后抓住它为你带来的每一个机会。
    • 外在有形的世界，是由内在无形的世界掌控的。在这个世界上，我们眼睛看不见的东西，威力其实远胜过看得见的东西。
  • 万事万物的震动频率，无形影响有形的法则。通往地狱的道路是期望铺成的。我们整天庸庸碌碌、费尽心思的去改变外在的人、事、物，好让他们符合我们的期望，难怪会如此疲倦而且气馁。殊不知，我们需要管理和改变的是我们的期望，这比和外在的人、事、物较劲儿来得容易多了。
    • 思想→情绪→行动→结果
  • 欢乐树和愁苦树，觉察自己的感受。真正的喜悦和自在来自于你和你自己的负面情绪相处的能力，以及面对自己不喜欢的人、事、物的态度，和外在的条件没有关系。
  • 大自然的震动频率。秘密转移物。我们每个人心里都住着一头怪兽，这头怪兽一直在威胁着我们，所以我们只要一看到它的踪影就立刻逃之夭夭。这个怪兽就是“我不够好”的自卑情结。
    • 大自然的震动频率是最接近我们本来面目的震动频率的。只要和大自然有回应共鸣，它就是我们最好的“秘密转移物”
  • 我们正在通往成功的正途上。当你向宇宙宣布你的愿望时，你必须要非常相信你会得到它，甚至已经得到了。所以，你要散发出去的，应该是已经得到了你想要的东西的感觉。
    • 当你在一个匮乏、渴慕的状态下，你发散出来的震动频率就是匮乏、缺失。
      • 我不要娶丑八怪！ 我想要娶美娇娘！ 我已经娶到美娇娘了！我正在迎娶美娇娘的路途上！
        • 我不要失败！ 我想要成功！ 我已经成功了！ 我正在通往成功的正途上！
  • 找到自己真心想要的东西。创造人生的步骤。凡是你关注的，一定会因为你聚焦的能量而扩大、增强。所以，凡是你抗拒的，都会更加的持续。
    • 发愿
      • 你的愿望要愈清楚愈好，这样宇宙才知道如何帮助你，含糊其辞的人，是得不到宇宙权力协助的。发愿宣言要成为你的背景思想，就像一个背景音乐一样，正天自动的放送，上达天听。
    • 感恩
      • 你感受到你美梦成真的同时 ，就要去感恩，因为感恩可以更加扩大那个正面的感觉，就是放大那个震动频率。一点点的进展，就要立刻感恩，能量震动也愈强。
    • 接受
      • 能量是来去流动的，要接受之前，一定要有付出，这是这个世界二元对立的基本法则。
  • 结业不是毕业，为别人的成就开心。真正阻止我们成功的，并不是我们不懂或是不明白的事，而是我们深信不疑，但其实不正确的事情或是观念，这是我们最大的阻碍。
    • 所谓付出，除了是要“虚位以待”之外，很重要的一点就是要帮助别人。你想要什么就给别人什么。
      • 当你看到别人有你想要的东西，而你没有的时候，你所升起的负面能量，会让你想要的东西离你自己更远。愈是为别人的成就而开心的人，自己也会招引同样的能量到身上来。
  • 奇妙旅程的开始，实现自己的承诺。我们意识中的很多旧信念，都已经成了人生中的背景噪音，不停地在播放，也影响我们的行为反应。
    • 我们想要的东西，最终可能变成我们想象不到的痛苦，或是，从一个更长远的角度来看，它未必适合我们。这就是心想事成的第一大陷阱。你求了半天的东西，到头来变成一场噩梦。
  • 山城国的冒险，想要什么就有什么的能力。我们的头脑是制造戏码和编剧的高手，不停的在愚弄我们，为我们的人生增添很多不必要的煽情戏。
    • 如果能够扫除我们内心的障碍，直接与那个源头接上，那么每一个人都可以恢复我们与生俱来的心想事成的能力。
  • 让事情自然发生 等待接受，学习放下。失败和平庸也不过是一种习惯，所以会制约着一些人，让他们甘于平庸，屡遭失败。
    • 行也布袋，坐也布袋，放下布袋，何等自在。
      • 我们在接受的阶段，采取相应行动之后，就应该放下，让事情自然发生。
  • 得到秘密的勋章，让宇宙的力量带领你。真正把你想要的东西带到你身边的，是宇宙的力量，在适当的时机，你必须放手，让它接管，学习放手，学习信赖，你才会轻松的得到你真正渴望的东西。
    • 你只要留心宇宙给你的讯号，然后抓住它为你带来的每一个机会就可以啦！
• 秘密后的秘密
  • 经由喜悦的旅程到达喜悦的终点
  • 在编制美梦的憧憬里
    • 心想事成的秘密 我们的一生，其实是由每个当下所组成的，所以，试着在每个当下，保持喜悦的心！
  • 那真的是你想要的吗？“不配得”得情节
    • 你必须对自己想要什么的理由非常清楚，否则你发的愿不会有强大的愿力。表面上的发愿，没有内在潜意识的支持的话，就像是没有箭头的弓箭，就算碰触到了目标也无法一箭中的。
  • 不要为难宇宙 心想事成的陷阱。心想事成不是只坐在那里想，你必须保持警觉，留心宇宙为你带来的种种机会，凭自己的知觉，抓住每个时机，采取有效率的行动。趁浪花高涨的时候，顺势让它把你带到顶峰。
    • 村里的渔夫全家享受天伦之乐。→想成为成为全国最有钱的渔夫。→打鱼扩大范围。→每天过轻松愉快的日子，全家享受天伦之乐。有什么不同呢？还是回到了原点。
      • 从最终的结果（最好是内在的状态）来发愿。给宇宙一些空间，而细节就可以留给宇宙去发挥。
  • 你不知道要付出什么代价。是否能发出喜悦震动的频率。
    • 有些人追求名利财富，一心只是为了填补内在的空虚匮乏，并没有自己内在真正的渴望结合，也丝毫没有利他的想法和远大的抱负。他达到了他想要的目标，却失去的更多。
      • 心想事成最重要的一个诀窍，就是你要打心底散发出事情已经成就之后的那种正向的震动频率。
  • 积压的情绪是堵塞的能量，慈悲的关照负面情绪。当你对事情的结果有某种特定的期望时，你就会受苦。对你真的想要什么，有一个清楚的画面（心想事成），对你所想象可能发生的最糟结果，全然接受（放下恐惧），你就能活的自在。
    • 静默是非常重要的基本功夫，它能够平静你的内心，让你关照你的思想，进而培养你自我觉察的能力。
      • 找个安静的地方坐下来，背脊挺直，眼睛闭上，向内关照，你会发现自己的思想来去不断，没有关系，就只是去观察它们。
        • 心思清明，你能更觉察到自己真正想要的是什么，而比较不会被你的贪欲和思想所迷惑。
          • 积压的情绪就是堵塞的能量，他们会阻碍宇宙能量流向你的通道。先”泻“创造出空间，好让新的东西进来。
            • 所谓情绪，其实是我们身体对思想的一个反应。所以，当它升起的时候，与其把它放在外面激起你情绪的人、事、物上，不如把注意力拉回来，放在自己身上——身体上
              • 全然的经历就是允许那个不舒服存在，把你的呼吸带到那里去，试着和那种不舒服的感觉在一起，这就是”泻“
                • 信念→思想→情绪→行动→结果
  • 连接上你的源头，心想事成的终极秘密——来自宇宙的强烈能量，它能够将无形显化为有形，能把意念变成实物。
    • 真正的自由就是你能够理解到，你不必听信你脑袋里的那个声音。而且，想思考的时候就思考，想停下来的时候就停下来。
      • 我们在心想事成中所运用的力量，其实就是我们源头的力量——来自宇宙的强烈能量，它能够将无形显化为有形，也就是说，能把你的意念变成实物。
        • 我教你从觉察负面情绪着手，因为负面情绪是让我们发现自己人生模式和信念的最重要的一个线索，它就像是冰山露出的那一角。当我们不与负面情绪抗衡，反而是去接受它或是允许它存在的时候，就等于是消融了冰山的那一角，这样冰山就会逐渐融化了。
          • 记住，阻止我们成功的，并不是我们不懂的事，而是我们深信不疑但其实不正确的事情，那是我们最大的障碍。
  • 紧抓不放的人生模式，重新设定信念
    • 信念事很可怕的东西。当你根深蒂固的相信某种想法时，它就是你的主人，主宰了你的生命，让你不是以能让自己最快乐幸福的方式生活，甚至理直气壮的伤害身边的人。
    • 解除人生模式的第一步，就是要先看到妨碍你人生的模式是什么，你做到了吗？
      • “制约”就是我们小时候，在当时的状况下，针对一些发生的事情而作的决定。就像杂耍团里的大象，它们小的时候，就被一根细绳绑在木杆上，但是由于力气小，挣脱不开，从此，它们就不再尝试。直到它们长成大象，明明只要一脚就可以挣脱捆绑，但是仍然受制于那根细绳和木杆。
      • 甲——腌萝卜，乙——酱菜，丙——土豆，再带就从楼上跳下去，还是，就依次的跳了下去，甲和乙的老婆说，可以告诉她们，没必要这样的呀，丙说，每次都是自己准备的饭菜呢。
  • 用不同的角度来重新设定，欢乐的人生
    • 不逃避，不抗拒，就只是和这些刺痛他要害的情绪在一起，试着把呼吸带到身上感到最难受的地方，轻轻抚慰那个部位涌流出来的、被压抑了多年的伤痛。
      • 凡是你抗拒的事情，它的能量都会因为你的抗拒而增强，形成一个像钩子一样的东西，从你的周围招引这些事情来到你的生命中。
        • 不要不人生看的那么严肃和认真，加一点幽默感，你的日子会更好过的！
  • 打破因循的模式，先泻再补的原理
    • 每个人的人生模式都是经过常年累月的习惯养成的，我们再不知不觉中按照它的方式过生活，想要破除这个因循的模式，就一定要出奇招去转化它！
    • 铁匠的故事：每当我脑子里又有不好的念头升起，被我发现的话，就用皮筋打自己一下，然后赶快用一个好的念头来修正。
  • 全然接受你的负面情绪，释放情绪的模式
    • 阻塞我们身体里的负面情绪，会发出一定的震动频率，吸引同频的事物来到我们的生命中，让我们持续产生相同的情绪能量。
    • 当那种情绪出现的时候，不但全然地去经历它，更要努力的释放它，让它不在你的身体里继续累积。
      • 想那件引起你情绪的事情——让这种情绪扩大开——感受它和它在一起——不逃避深刻的全然的去感受它——看看身体哪里不对劲（轻轻的碰触它）——问自己这个情绪对自己有帮助吗？——对事情发展有帮助吗？——你喜欢这种感觉吗？——但你可以允许它的存在吗？——你想放下这种情绪吗？——你是真的非常愿意放下它吗？——什么时候放下呢？——吸气、吐气
  • 为旧信念换上新衣服，成功是一种习惯
    • 我们的旧信念像旧衣服一样，过时了破旧了，应该用新的信念，也就是对你更有力的信念来取代他们。
    • 万事万物都是能量组成的，金钱也是一种能量，健康、人际关系、家庭等，也都是能量。你觉得他们不重要甚至有点鄙视它，它怎么可能会来到你身边呢？都是需要你去经营的，天下哪有不劳而获的事。
      • 真正的勇者都是能征服自己的人
  • 这些垃圾从哪儿来的？自问自答修正法
    • 只要你在抱怨不管是口头上抱怨或是心理上沉默的抗议，多少都是受害者的心理在作祟，抱怨是最无效的，也是对我们成长最没有帮助的行为。 有些信念已经成了你人生背景中的噪音，就像双头马车，各拉一个方向，不管用的啊！ 所谓耳濡目染，就是在你周遭的环境中，看到了什么，听到了什么，然后加以吸收消化的结果。
  • 走出受害者模式，让理性与感性平衡的技巧
    • 我们都是这个世界舞台上的演员，每个人都在照剧本演出自己的角色，所以我们都是无明和无知的，但是你从事灵性成长并培养除了觉知和觉察的能力，你就可以超越剧本，演出你自己想要的人生。这才是真正的心想事成。
    • 受害者的角色，就是不为自己生命中的任何事情负责，只会责怪别人，把所有责任都推到别人身上。如果有什么该做但是做不到的，就会说：没办法，我就是这样。受害者会不停的抱怨，怨天尤人，充满无力感。都是别人害他变成这样，他没有办法。（从富家女到农家女的华丽转身）
      • 平衡你的理性中心和感情中心，从你的眼睛、耳朵、身体和心灵四个层面着手，把你想要的正面信念，带入到你的意识深处，取代原有的旧模式。画8字，按摩耳朵，身体旋转：“我为我的幸福快乐负责”
        • 特别交代:“记住，这个方式是当你真心相信你应该为你的幸福快乐负责，或是至少在头脑层面，也就是意识上同意你说的正面语句的时候，才会有效。这个法子是让你头脑认可的东西，能够深入到你的潜意识中。如果在头脑层面你就不相信的话，做起来就没用了哦!”
  • 心想事成的捷径，短短的祈祷词
    • 人就是这样，常常为自己设置一个“外在”目标，拼死拼活的想要达到，却忘记了和自己内在真实的声音连接沟通。最后反而造成了矛盾，有时收手都来不及了。
    • 禅定可以培养你的慈悲心和不执著的心态，能让宇宙的能量自由在你身上进出。
      • 我们都来自一个无形的灵性世界，那是我们的源头。那个源头是丰盛的，而且是无所不在的。如果能够扫除我们内心的障碍，直接与那个源头连接上，那么，每一个人都可以恢复我们与生俱来的心想事成的能力。
        • 祈祷：祈求更高的智慧让你穿越自己的层层模式，并且感恩禅带来你真心想要的东西。祷告完了之后，你只要静待回音就可以啦。记得，宇宙可以关照到全局，我们却做不到，所以“放手”和“信任”很重要。
          • 亲爱的宇宙啊！我想要___ (写下你此刻的愿望)。 因为_______ ( 写下你最终想要的状态)。 感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全它。 “就这样，解除、发愿、感恩、接受，都在这个短短的祈祷词里涵盖了。”王子开心地说，“不过很重要的一点就是，你必须在那个祈祷已经被听见，愿望已经达成的‘感觉’之中。这就是信任与臣服一我们一生都要学习的功课。”
  • 最后的梦想成真，让宇宙来成全
    • 你不可能经由一个没有喜悦的旅程，到达一个喜悦的终点。在过程中保持一颗喜悦的心，无论最后是否达到了目标，至少我们曾经拥有过美丽的、愉悦的过程！
    • 亲爱的宇宙啊！我感觉到恐惧和焦虑，我希望有内心的平安和宁静。感谢你，为我移除阻碍我平安和宁静的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全。
      • 我们也是宇宙不同方式的彰显和表达，每个人都有他独特的个性和天赋，我们来到这个世界就是要让宇宙通过我们的独特性，来展现他自己。
• 实践计划
  •  问:如果祈祷自己没有的东西，是不是表示对当下的状态没有完全臣服？ 给亲爱的你: 很好的问题。我们可以与当下为友，但是我们可以有“喜好”。所以，我可以根据我的喜好设下意图，朝着那个方向前进。臣服并不表示没有行动，比如你被坏人抓走了，臣服表示你接受这个事实，不在脑袋里面做文章，但是有机会逃走的时候你一定要逃走! 问: 德芬老师，您说的“放下”，是否就是“谋事在人，成事在天”的意思？ 给亲爱的你: 我们尽力做好自己分内的事，剩下的就交给老天，如是而已。重要的是“心态”，心态好最重要。在与宇宙联结的过程中，最大的收获就是你比较有安全感，比较平和与喜悦。还有什么比这个更好的?  问:怎样理解“不要去设定任何目标，只要活在当下，因为过去和未来都具有时间性，有时间性就会和小我认同”这段话?我到底要不要设定人生的目标，还是走一步算一步，活在当下的那一刻就好? 给亲爱的你: 心想事成是工具，不是终点。当你运用心想事成，更加接近自己的源头，找到内在力量的时候，慢慢地你对生活、生命有更多的信任，最终会过渡到活在当下的境界。我们要摒弃的是“心理上的时间”，不要活在过去和未来，但是钟表时间还是要有的。我们来这个世界上的目的就是要去彰显宇宙意识，表达自己的天赋，这也是一种目标。只是最大的差别在于，生命是舞者，我们是舞步。我们和生命共同创造我们的人生。不要给自己贴标签，我们每个人都是迷途羔羊! 所以，你可以在当下认真地根据自己的喜好来制定未来的计划。制定完毕，就放下它，继续活在当下，在每个当下认真地去执行你的计划。 《新世界》：如果你不喜欢某种情境的话，可以离开，不能离开的话，就要接纳。 真心相信自己的梦想会成真。 建议你: 1.说话慢一点，这样容易觉察到自己正在说什么，而这个觉察会调整你说话的尺度，以至于不会让你陷入尴尬中。 2.多说让人愉快和正向的话，这样就不容易碰到对方的“禁区”，那么大家相处起来就会轻松许多，也不会有顾虑。 3.尽量避免使用贬低、批评和教导的语气跟别人说话，那样会让对方感到不舒服。 总之，要知道自己正在说什么，那么改变就会自动发生。越放松去尝试，效果就越好。 让我们有负面情绪的思想不外乎: 1.我需要XXX 我需要有份工作;我需要他爱我;我需要这件事情这样发生……真的吗?你真的需要这个吗?没有它你会怎么样呢?为什么让“我需要XXX”的思想左右你的情绪，让你不快乐呢?谁没谁不能活?谁没有什么不能活?它不过是个思想罢了，你相信它，你就受苦、你不相信它，就可以海阔天空。 当你说“需要”现在没有的东西时，你永远在焦虑中。你不需要任何东西。当你拥有它的时候，你才需要它。如果失去了它，你也就不需要它了。做事实真相的情人，就是这样。你可以“向往”一些东西或事情，但是你不“需要”它们。 2.我应该XXX，别人应该XXX或不应该XXX 这是真的吗?为什么你应该XX?为什么他应该XX?你是神吗?你评判事情的标准就是真理吗?大家就应该奉行如仪吗?为什么你的父母应该谅解你?他们不应该，因为他们没有谅解你。他们没有谅解你的原因是他们不能。为什么你的爱人不能离你而去?为什么他要遵守诺言?你凭什么要求别人按照“你的”游戏规则过“他们的”人生? 举个简单的例子，前面我说我看到读者来问自己情绪低落怎么办的时候，会觉得无奈。为什么我会觉得无奈?因为我心里有个“既定的议程”:他们不应该看了我的书或是读了我的文章还有这样的问题。一把这个思想检视出来以后就很可笑了，也看到自己的狂妄。 这时候，我们看见，天底下其实只有三种事，我的事、他的事和老天的事。我们太多的时候在管别人的事和老天的事，并且与之抗衡，自己家里却没有人照管，难怪我们觉得孤独、疏离，因为根本没有人在家啊!人家情绪低落是他的选择，我能做的就是尽量去帮助他们，提供资讯，并且为他们献上爱和祝福。我把自己的事做好就好了，管不了别人的。 就这样，情绪一低落，就去觉察自己在想什么。把那个思想揪出来，放在阳光下好好检视一番。看到它不过是一个思想，就像风、空气一样，来来去去，我们无法阻挡，但是你不必去听从它。另外，一定要采取一些行动，像呼吸法、瑜珈、运动、和好朋友聚聚，让自己的情绪能从谷底往上攀升。 祝福每个在负面情绪中挣扎的灵魂。祈祷上天让你们看见，不过就是一个选择，你可以选择在天堂，也可以选择留在地狱。选择在你。
  • 第一步，写下你的梦想句。正面；实际且清晰包括原因；聚焦在自己身上。我能四年内博士毕业，因为自律成长，学习收获自由。
  • 第二步，列出你的“内心”，可能会有什么因素、信念、想法、模式等，会让你的梦想不会实现。我的梦想如果不能实现，那是因为我：拖延，不能集中注意力去做重要不紧急的事情。我的限制性人生信念和模式：正面信念应该是：
    • “我不够好”心态，常常是人生的背景音乐，当我们不想听到它的时候，就去责怪别人、看轻别人、贬低别人，好让自己觉得好过些。案例月华的梦想：我希望重新燃起对老公的爱意，有个幸福美满的家庭生活。阻碍梦想实现的原因：她对老公不满意，不尊重，可以换一个老公，或是在现有的基础上改善关系。我的限制性人生信念和模式：我是没有价值的，我是不值得尊重的，我是应该要被背叛的。正面信念应该是：我是有价值的，我是值得的，我是美好的。
    • 孩子的行为有偏差，问题永远在父母和整个家庭的氛围上。如果孩子觉得父母把他们当作增加父母自己价值感的工具，而在心灵层面没有跟父母有所沟通和连接的话，叛逆。做一个与孩子站在统一战线上的母亲。向宇宙祈求吧，谦卑的放下自己的挣扎，并且开口求援，宇宙会慷慨的回报人生的智慧给我们，我们的内在自然而然会升起力量，让我们有能力面对生活中的挑战。春惠德梦想句：我想成为一个称职的母亲，因为我希望孩子成为一个快乐而健全的人。阻碍梦想实现的的原因：她不知道怎样教育孩子，或是自我价值低，对孩子有过高的期望，因而对孩子过多的要求，造成压力。她的限制性信念：孩子就是要听父母的话，按照父母的意思生活，我是一个失败的母亲，我教不好孩子。正面信念应该是：我是个好母亲，我知道如何教育孩子。我是个好母亲，我会给孩子他最需要的东西。我接纳孩子的本来面貌，无条件的爱他。
    • 害怕失败的恐惧反而会阻碍我们的成功。担心别人不信任的恐惧，反而会招致更多的不信任。向阳的梦想句可以是:我要赢得这个项目，因为我要成为一个成功的领导者。阻碍向阳梦想实现的原因，可能是他对失败有过多的恐惧，而且很不能够接受别人的怀疑、不信任。这些其实本源于对自己的不信任。向阳的限制性信念可能是:我是一个失败者，我做不好事情，所以需要别人监督我、紧密地管理我。所以向阳要灌输给自己的正面信念应该是:我是个成功的人，我知道如何领导团队。我是个成功的人，我知道如何获致成功。我是个值得信赖的人。
    • 不要在意自己的挑剔，只要你敢要的，宇宙都会给你。
    • 金钱是一种能量，要学会如何与金钱建立良好的关系，对有些人来说，是需要有意识的努力的。只要连接上了源头，每个人的命运是掌握在自己手中的。“流入=流出”的能量公式，还有吸引力法则。丰盛会来到内在丰盛的人身上，不会来到内心匮乏的人身上。把金钱视为好的、友善的工具，不要惧怕失去金钱，对人宽厚，为人付出，这样的话，金钱迟早会来到你的生命中。
  • 第三步，开场（感受）——意图设定（发愿）——补进正面信念（体操）——泻除限制性信念（观照）——结束（感恩冥想）
    • 1.开场-清早第一件事 眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。 静静地躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。
    • 2.设定意图--念发愿词。亲爱的宇宙! (最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字)我想要__因为__(写下你的梦想句)。感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。
    • 3.补 改变信念的体操。按照书中农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的“正面信念”。每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。你的正面信念必须是你表意识层面相信并且同意的信念，但是你知道你的潜意识并没有“埋单”，所以需要透过我们身体的视觉、听觉、动感和能量的振动，把它建构到潜意识中。
    • 4.泻在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念。在白天一天的生活、工作中，时时关注自己内在的想法，如果看到自己限制性的人生模式或信念浮上来的时候，要为它照相留念。也就是说，你要在心里为它作一个标记，说:“我看到你了，谢谢你的分享。”如此一来，你就不会受到它无意识地掌控和限制，进而影响你的言行。
    • 5.结束感恩三件事(每天晚上睡前)并且冥想。所有人类的正面情绪当中，感恩是振动频率最强，最有利也最有力的。感恩的时候，你就是在跟宇宙说:“再来一点，再来一点!”所以无论你感恩的是什么，那个东西都会更多地出现在你的生命当中。
      • 每天最好早晚静坐15分钟，它将会带给你完全不一样的生活品质。