导图社区 《野蛮进化》思维导图
天赋就在血液中流淌,等待释放 传奇私人训练师蒂姆•S. 格罗弗20年内改写了乔丹、科比和韦德等众多球员的命运。他们的训练,只有20% 是身体和技术上的打磨, 80% 是心智层面的锤炼和精神力量的锻造。在《野蛮进化》中,格罗弗首次公开多年来守口如瓶的心法,解密“野蛮进化13 法则”,教你如何强化直觉直到实现雄心,如何掌控环境以及察觉对手弱点并给予致命一击!
突如其来的寂静笼罩了地球。这事实上比噪音更加可怕。有一会儿,什么也没有发生。巨大的飞船一动不动地挂在空中,覆盖了地球上的每个国家。在黯然退场之前,地球首先被改造成了最终极的声音重放器件,这是有史以来建造过的最伟大的播音系统。但伴之而来的不是演奏会,不是音乐,没有开场号曲,而仅仅是一条简短的信息。“地球人,请注意了。”一个声音说,这声音堪称完美,仿佛来自四声道系统,完美得无懈可击,失真度低得能让勇敢的男人洒下眼泪。“这里是银河超空间规划委员会。诸位无疑已经知道,银河系边远地区的开发规划要求建造一条穿过贵恒星系的超空间快速通道,令人遗憾的是,贵行星属于计划中预定毁灭的星球之一。毁灭过程将在略少于贵地球时间两分钟后开始。谢谢合作。”
全书力图把跨越了46亿年历史长河,在中国境内形成的异彩纷呈的植物图景通过图文形式展现给大众。全书系统、完整地讲述了水稻、茶叶、竹 子、桑树、大豆、柑橘、杜鹃等数十种植物是如何塑造中国文明,又如何影响世界的故事。这是一次对中国植物的朝圣之旅,是一部中华文明的寻根行动,是一次对自然生灵的致敬,是一次对大众自然知识的普及,是一次关于生命之间如何平衡的思考。
无论我们的形象如何,我们都在努力发挥我们在社会中的不同作用,把我们的确定性建立在外表上。但生活总是来找我们麻烦。职业上的失败,爱情上的分离,疾病的打击,这些都会让我们迷失方向。我们发现自己面对的是自己的真相,而不仅仅是一部让人笑不出来的社会喜剧。
社区模板帮助中心,点此进入>>
PPT常用快捷键
《也许你该找个人聊聊》思维导图
心理咨询能给来访者带来的8个改变
南斯拉夫历史
《普通心理学》(北师大)
归因与归罪
红星照耀中国人物形象思维导图(1)
业力管理
手卫生正确率思维导图
第五十四课第三节思惟流转次弟(集谛)
《野蛮进化》思维导图
谷爱凌、乔丹、科比联袂亲荐的赢家法则
作者简介
蒂姆·格罗弗
NBA王牌训练师
训练了乔丹、科比、韦德等著名球员
神秘的“乔丹早餐俱乐部”
为了迈过“坏孩子军团”,聘请蒂姆·格罗弗成为乔丹的训练师,早餐俱乐部成立
在蒂姆的帮助下,乔丹第一次获得总冠军
乔丹要求蒂姆只能训练自己一个人
后来,乔丹队友及朋友加入其中,但必须签订保密协议
成为“统治者
“统治者”的特点
你面对问题时求助的最后一个人
可能是唯-一个敢于打破规矩的人
孤独,内心有一块属于自己的绝对的阵地
只能自我成就,不会向外求
优秀——卓越——无人能敌
优秀(被动者)
能够打出一场精彩的比赛
对比赛感到焦虑,努力让自己表现得令人满意
渴望聚光灯,又手足无措
卓越(掌控者)
能够打出一个令人叹服的赛季
研究比赛并制订攻击计划
让别人知道自己是老大
无人能敌(统治者)
能够拥有一个无与伦比的职业生涯
研究自己,不在乎对手
无需证明,大家都知道谁是老大
终极潜能13法则
法则1:把自己逼得更紧
每天必须去做最不想做的事情
案例:一位棒球投手面对蒂姆严苛的减重计划退缩了,自己减肥未果,导致比赛落选
法则2:进入白热空间
什么是自热空间
一个极度沉静、全神贯注、心流到达顶峰的世界
普通人在生活中如何进入白热空间?
激发原始欲望,充满赢的渴望
不断回溯过去取得成果的行动并重复
找到一个安全的港湾,让自己保持专注
不要让情绪驱使自己的行动
法则3:敬畏本能
快思维带来的决策机制
案例:高尔夫是一项非常困难的运动,很多人第一次能打得很漂亮,当教练讲得多了,反而后来不会打了
将所学不断重复,变成自己的本能
案例:科比会在凌晨向乔丹请教问题,这种好学的精神打动
了乔丹
法则4:利用你的原始欲望
原始欲望包含天赋、能力、危机感,让你在压力之下能够转化出来能量
法则5:在压力中汲取能量
压力是统治者的试金石
统治者愿意承担最后一刻的责任,为比赛负责
压力是一种定义自我的挑战
内部压力是一种难得的驱动力,给你机会看看自己能承受多少考验
案例:乔丹2001年再次复出,作为唯--个年过四十的球员,单场还能突破五十分
法则6:必须有一项技能满点
必杀技让统治者面对变数时,具有应变能力
你无法预知每一个变数,能控制的只有自己的反应
案例:科比了解自己的身体和能力,跟腱断裂仍坚持完成比赛,并且掌握自己的手术康复计划
法则7:抓住弱点,直接进攻
统治者所有的行动,目的只有赢
案例:乔丹面对队友的连续失误,二话不说,直接接管比赛
法则8:只做决定,不提建议
大多数人讨厌决策,喜欢提建议,但是统治者敢于做决定
案例:科比整个食指韧带断裂,他没有选择手术,而是改变主力手发力和拨球的方式,目的就是继续打球,持续去赢
法则9:可以不喜欢过程,但对结果上瘾
关于追求结果
统治者对赢的结果上瘾
他们虽然天赋异禀,但仍付出常人难以付出的努力
成为统治者必回答的两个问题
你需要牺牲什么?
你愿意牺牲什么?
法则10:宁愿被害怕,不愿被喜欢
统治者不刻意讨好他人,是一个让人脊背发凉的对手
案例:有人形容乔丹是一个坚韧不拔的混蛋
法则11:只有少数人有资格跟你并肩作战
统治者也是优秀的领导者,他们挑选团队成员,整合资源,让所有人各司其职
案例:科尔与乔丹之间发生过冲突,但仍然是乔丹在关键时刻信任的队友
法则12:想赢,就没有失败
统治者有自己的定义,建立自己的愿景,适时调整战略
案例:蒂姆·格罗弗因膝盖受伤,由球员转做训练师
法则13:庆功?你赢够了吗?
庆功是一瞬间的快感,但结束后是更多的渴望
科比:等我拿到六个总冠军的戒指为止
乔丹:有可能我真的还会回来