K（keep）——需要保持的：哪些做得好，以后继续保持。
高效任务完成数量：统计当天高效完成的任务数量，以衡量哪些行为带来了高产出
积极情绪出现次数：记录当天积极情绪出现的频次，如喜悦、满足感等，可反映良好心态对工作生活的促进作用。
I（Improve）——需要改进的：哪些不理想，后续需要改进。
错误或失误次数：统计当天工作或生活中出现的错误、失误数量，明确需要改进的重点领域。
低效率时段长度：分析当天哪些时间段效率较低，以便后续改进时间管理。
S（Stop）——需要停止的：哪些不利行为，需要停止。
不良习惯出现次数：如拖延、过度玩手机等不良习惯的出现频次，以便及时停止。
无效社交活动参与次数：评估参与的社交活动是否有价值，对无效社交进行识别。
S（Start）——需要开始的——哪些东西缺失，需要开始执行。
新目标或计划的明确程度：衡量当天确定的新目标或计划是否具体、可操作。
新技能学习的准备进度：评估为开始学习新技能所做的准备工作进展情况。