导图社区 我的时间
对于自己一天当中的所有时间安排管理不断的优化完善之中进行着
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时间管理
早上
7:00起床
7:30洗漱
8:00吃早饭
8:30有氧运动半小时
周一:冥想
周二:瑜伽
周三:公园散步
周四:瑜伽
周五:冥想
周末:自由支配
9-10 英语口语一小时
口语半小时
模仿配音半小时
10-11.30学习web
11.30-12休息吃饭
中午
12-1.30吃完饭站立消化半小时0.5h
1.30-2.00午休半小时0.5h
下午
2-5.30学习web3.5h
5.30-6.00休息归纳总结0.5h
6-7.30做晚饭吃饭
7.30-8.20消化
8.20-9有氧运动0.5h-keep
晚上
9-10洗漱或泡脚
10-11收拾完看书或休息
11点前:必须关灯睡觉