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压力管理高手养成笔记
分享内容来源于【得到】APP课程《怎样成为压力管理的高手》（奚小鹿），我听过后做了一篇简单的学习笔记，分享给大家。 压力真的无处不在，不论是工作、生活、学习或是社交，只要我们对自己有要求和期待，就会有各种各样的压力扑面而来。而且压力不全都是不好的，利用好压力也可以激发动力。 但我们了解压力吗？我们了解怎么消除或是缓解压力的方法吗？我们自己是否可以不借助外力就能战胜压力？如果求助外援，都有哪些办法？
编辑于2022-06-30 17:10:33- 压力管理
