超级学霸

高效学习的方法，学习都不能搞定，你还能搞定什么？

超级学霸

• 高效学习
  • 时间管理
    • 了解时间分配
    • 利用零碎时间
    • 做任务排期
      • 解读学科密码
      • 拟定计划
      • 跟踪与检查
    • 每日计划与目标
    • 休闲，运动，睡眠时间充足
  • 学习和理解
    • 目的：掌握新的知识
    • 学习-记忆-遗忘-重复记忆-唤起记忆
      • 说
      • 写
    • 关于忘记
      • 记忆衰退
      • 记忆压制
      • 记忆扭曲
      • 记忆干扰
      • 依赖提示
    • 学习原则
      • 专注力
      • 意义
      • 兴趣
      • 联想
      • 图像
      • 总览和逻辑
      • 背诵
      • 重复
    • 关于教学
      • 被动式
      • 主动式
    • 理解
      • 种类
        • 肤浅
        • 深度
      • 不同情况
        • 重要
          • 不理解难记忆
          • 为后面课程打基础
          • 生活中常用到
          • 考试比较深入
        • 不重要
          • 理解比记忆更花时间
          • 对未来生活不重要
          • 时间不足，其他形式的学习更高效
      • 如何加深理解
        • 必备先验知识
        • 阅读和提问
          • 不同解释
          • 图示
          • 带着问题睡
        • 自我测试
          • 大量训练
  • 个人学习与共享学习
    • 个人独立
      • 专注
        • 积极，兴趣，
        • 没有情绪影响
        • 没有外界干扰
        • 生理需求
      • 大脑吸收知识的能力
        • 学习时间
        • 学习时长
        • 休息与休息间隔
        • 学习地点
          • 足够的空间
          • 舒服的椅子
          • 舒服的照明
          • 良好的通风
          • 方便拿取需要的东西
        • 学习的姿势
          • 直背，平放脚，双手放在桌子上
          • 不要窝在沙发里或被窝里
        • 音乐
          • 非必需
    • 课堂学习
      • 专注和参与
      • 态度
      • 同桌
      • 教室座位
      • 课前准备
        • 预习
        • 个人内务
      • 收获很少的课
        • 自己学习
        • 小组学习
        • 重要性
    • 学习伙伴
      • 好的学习搭档
      • 学习计划
      • 2～4人最合适
  • 阅读技巧
    • 阅读
      • 有效阅读
        • 总览
        • 专注
        • 联想
        • 兴趣
      • sq3r
        • 总览
        • 提问
        • 阅读
        • 背诵和回顾
    • 快速阅读
      • 影响阅读速度
        • 单个词簇太小
        • 默读
        • 回读
        • 注意力不集中
        • 阅读材料的难易程度和先验知识储备
      • 快速阅读技巧
        • 用手指引导
        • 增大词簇容量
        • 更快地阅读
        • 减少默读
      • 快速阅读原则
        • 熟能生巧
        • 耐心
        • 用简单文本练习
        • 测量目前的阅读速度和阅读进展
  • 笔记技巧
    • 传统笔记
      • 笔记的好处
        • 记录关键点，记录即学习
        • 复习好材料
      • 主动记笔记
      • 保持精简
      • 结构化和系统化
    • 康奈尔笔记法
    • 思维导图
      • 重要原则
        • 大纸横放
        • 中间主题，分支关键词
        • 结构或层级清晰
        • 书写清晰
        • 发挥想象力
    • 高亮文本
      • 荧光笔直接画
  • 记忆技巧
    • 传统方法
      • 构建联系
      • 分类
      • 找规律
      • 编口诀
      • 缩写
      • 死记硬背
      • 重复背诵
    • 图像化
      • 关键词
      • 类似符号
      • 构建图像
    • 位置法
      • 串联
      • 故事
      • 位置
• 应试技巧
  • 复习备考
    • 做习题，归纳重点
    • 制定考试计划
      • 整体
      • 具体
    • 考试前一天
      • 衣食住行
  • 书面考试
    • 考前
      • 最后检查
      • 食物和水
      • 座位
      • 心态
    • 充分利用考试时间
    • pcwc
      • 计划
      • 读题
      • 答题
      • 检查
  • 口语考试
    • 口头报告或演讲
      • 基本原则
        • 不断练习
        • 对着听众说话
        • 脱稿
        • 看观众眼睛
        • 适当的音量、语速、停顿
        • 激情
        • 身体语言
      • 技巧
        • ppt
          • 文本短
          • 好阅读
          • 图片
          • 不用没必要的特效
    • 口语考试
      • 高分技巧
        • 了解考试形式
        • 练习
        • 心理状态
        • 考试当天
          • 合适的服装
          • 自带水
          • 准时
          • 自我介绍
          • 仔细听题
            • 没听懂，马上问
    • 课堂学习
      • 你可以做
        • 主动提问
        • 尊重老师，讲究礼仪
        • 表现兴趣
        • 和老师聊天
      • 身体语言
        • 积极
        • 消极
  • 考试结束
    • 结果促进进步
    • 不要纠结质疑分数
    • 重考
• 正确思考
  • 动力和态度
    • 内部
      • 建立内部动力
      • 设定目标
      • 想象获得后的感受
      • 奖励自己
      • 唤起你的竞争本能
    • 动力不足
      • 别为难自己
      • 好好休息
      • 重振旗鼓
  • 对你的学习和表现负责任
  • 思维技巧
    • 设定目标
      • 具体
      • 可量化
      • 有挑战
      • 切实可行
      • 时间限定
    • 设定多个目标
    • 提醒别忘记
  • 找到乐趣
    • 创造乐趣
      • 改变态度
      • 一起学习
      • 进入状态
    • 相信自己
    • 积极正面思考
      • 使用正确的词语和问题
      • 微笑
      • 和积极的人交往
    • 克服紧张和压力
      • 克服压力
        • 先解决部分
        • 延迟个别期限
        • 冷静
      • 紧张
        • 控制思想
        • 做好准备
        • 降低不确定
        • 图像化
        • 呼吸
        • 活动身体
    • 自律