导图社区 超级学霸
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超级学霸
高效学习
时间管理
了解时间分配
利用零碎时间
做任务排期
解读学科密码
拟定计划
跟踪与检查
每日计划与目标
休闲，运动，睡眠时间充足
学习和理解
目的：掌握新的知识
学习-记忆-遗忘-重复记忆-唤起记忆
说
写
关于忘记
记忆衰退
记忆压制
记忆扭曲
记忆干扰
依赖提示
学习原则
专注力
意义
兴趣
联想
图像
总览和逻辑
背诵
重复
关于教学
被动式
主动式
理解
种类
肤浅
深度
不同情况
重要
不理解难记忆
为后面课程打基础
生活中常用到
考试比较深入
不重要
理解比记忆更花时间
对未来生活不重要
时间不足，其他形式的学习更高效
如何加深理解
必备先验知识
阅读和提问
不同解释
图示
带着问题睡
自我测试
大量训练
个人学习与共享学习
个人独立
专注
积极，兴趣，
没有情绪影响
没有外界干扰
生理需求
大脑吸收知识的能力
学习时间
学习时长
休息与休息间隔
学习地点
足够的空间
舒服的椅子
舒服的照明
良好的通风
方便拿取需要的东西
学习的姿势
直背，平放脚，双手放在桌子上
不要窝在沙发里或被窝里
音乐
非必需
课堂学习
专注和参与
态度
同桌
教室座位
课前准备
预习
个人内务
收获很少的课
自己学习
小组学习
重要性
学习伙伴
好的学习搭档
学习计划
2～4人最合适
阅读技巧
阅读
有效阅读
总览
专注
联想
兴趣
sq3r
总览
提问
阅读
背诵和回顾
快速阅读
影响阅读速度
单个词簇太小
默读
回读
注意力不集中
阅读材料的难易程度和先验知识储备
快速阅读技巧
用手指引导
增大词簇容量
更快地阅读
减少默读
快速阅读原则
熟能生巧
耐心
用简单文本练习
测量目前的阅读速度和阅读进展
笔记技巧
传统笔记
笔记的好处
记录关键点，记录即学习
复习好材料
主动记笔记
保持精简
结构化和系统化
康奈尔笔记法
思维导图
重要原则
大纸横放
中间主题，分支关键词
结构或层级清晰
书写清晰
发挥想象力
高亮文本
荧光笔直接画
记忆技巧
传统方法
构建联系
分类
找规律
编口诀
缩写
死记硬背
重复背诵
图像化
关键词
类似符号
构建图像
位置法
串联
故事
位置
应试技巧
复习备考
做习题，归纳重点
制定考试计划
整体
具体
考试前一天
衣食住行
书面考试
考前
最后检查
食物和水
座位
心态
充分利用考试时间
pcwc
计划
读题
答题
检查
口语考试
口头报告或演讲
基本原则
不断练习
对着听众说话
脱稿
看观众眼睛
适当的音量、语速、停顿
激情
身体语言
技巧
ppt
文本短
好阅读
图片
不用没必要的特效
口语考试
高分技巧
了解考试形式
练习
心理状态
考试当天
合适的服装
自带水
准时
自我介绍
仔细听题
没听懂，马上问
课堂学习
你可以做
主动提问
尊重老师，讲究礼仪
表现兴趣
和老师聊天
身体语言
积极
消极
考试结束
结果促进进步
不要纠结质疑分数
重考
正确思考
动力和态度
内部
建立内部动力
设定目标
想象获得后的感受
奖励自己
唤起你的竞争本能
动力不足
别为难自己
好好休息
重振旗鼓
对你的学习和表现负责任
思维技巧
设定目标
具体
可量化
有挑战
切实可行
时间限定
设定多个目标
提醒别忘记
找到乐趣
创造乐趣
改变态度
一起学习
进入状态
相信自己
积极正面思考
使用正确的词语和问题
微笑
和积极的人交往
克服紧张和压力
克服压力
先解决部分
延迟个别期限
冷静
紧张
控制思想
做好准备
降低不确定
图像化
呼吸
活动身体
自律