普通心理学第三章情绪情感与意志过程

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情绪情感与意志过程

• 情绪
  • 概述
    • 定义
      • 一般指个体在其需要是否得到满足的情景中直接产生的心理体验和相应的反应。情绪体现着客观事物与人的主观需要之间的关系
    • 构成
      • 主观体验
        • 很开心，很痛苦
      • 外部表现
        • 面部表情
        • 姿态表情
          • 身体表情
          • 手势表情
        • 语调表情
      • 生理唤醒
        • 如激动时血压升高
    • 情绪的两极性
      • 同一情绪，主观性不同，每个人不一样
  • 状态
    • 心境
      • 定义
        • 一种微弱的，持续时间较长的，带有弥散性的心理状态
      • 特点
        • 强度
          • 微弱而平稳
        • 持续时间
          • 时间较长，少则几天，多则数年
        • 影响范围
          • 非定向的弥散性
    • 激情
      • 定义
        • 爆发式的，强烈而短暂的情绪状态
      • 举例
        • 狂喜，暴怒，恐怖，绝望，悲痛欲绝，范进中举，暴跳如雷，浑身战栗，手舞足蹈
    • 应激
      • 定义
        • 在出乎意料的紧迫情况下所引起的急速而紧张的情绪状态，是人对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应
      • 举例
        • 紧急刹车，紧急着陆，目瞪口呆，手足无措，语无伦次
  • 理论 了解
    • 詹姆斯—兰格理论
      • 强调情绪的产生是植物性神经系统的产物，认为情绪是内脏器官和骨骼肌肉活动在脑内引起的感觉
      • 刺激—生理反应—情绪
    • 坎农—巴德学说 同时看丘巴
      • 情绪并非外界变化的必然结果，情绪产生的中心不在外周神经系统，而在中枢神经系统的丘脑
      • 刺激—丘脑—大脑情绪/生理反应
    • 阿诺德的评定—兴奋说
      • 强调情绪的产生，来源于大脑皮层对情境的评估
    • 沙赫特—辛格情绪理论
      • 对于特定的情绪来说，有三个因素必不可少：一是个体必须体验到高度的生理唤醒，二是个体必须对生理状态的变化进行认知性的唤醒，三是相应的环境因素
    • 拉扎勒斯的认知—评价理论
      • 情绪是人与环境相互作用的产物。在情绪活动中，人们需要不断评价刺激事件与自身的关系，包括初评价，次评价和再评价三种
    • 艾克曼实验
      • 动作唤醒
  • 健康情绪的培养
    • 良好情绪的标准
      • 能正确反映一定环境和情境的影响，善于表达自己的感受
      • 能对引起情绪的刺激作出适当强度的反应
      • 具备情绪反应的转移能力
      • 要符合学生的年龄特点
    • 对学生情绪调节的指导
      • 教会学生形成适宜的情绪状态
      • 丰富学生的情绪体验
      • 引导学生正确看待问题
      • 教会学生情绪调节的方法
        • 认知调节法
          • 改变认识
        • 合理宣泄法
        • 意志调节法
        • 转移注意法
        • 幽默法
        • 实际锻炼提高学生的情绪调节能力
  • 基本形式
    • 快乐
    • 悲哀
    • 愤怒
    • 恐惧
• 情感
  • 概述
    • 概念
      • 一般指个体意识到自己与客观事物的关系后而产生的稳定的，深刻的心理体验
    • 情感的品质
      • 倾向性
        • 指情感经常指向什么和由什么所引起
        • 是个人意识倾向的具体体现，是个人情感的本质
        • 逍遥无为，乐知天命
      • 深刻性
      • 稳定性
      • 效能性
        • 做一些事情证明
  • 分类
    • 道德感
      • 羞耻心，自尊心
    • 理智感
      • 兴趣好奇心和求知欲
      • 科学研究中面临问题时的惊讶，怀疑和对真理的确信
      • 问题得以解决时的喜悦感和幸福感
    • 美感
      • 分类
        • 自然美
        • 社会美
        • 艺术美
      • 特点
        • 社会性
        • 个体性
• 情绪与情感的关系
  • 区别
    • 情绪的产生与有机体的自然需要（吃喝拉撒）有关，情感的产生则与人的社会性需要有关
    • 情绪是人和动物所共有的心理现象，情感则是人类特有的心理现象
    • 情绪产生早（从个体生命开始，如饥饿哭闹），情感产生晚（在社会生产实践中产生）
    • 情绪具有情境性和动摇性，情感则具有稳定性和深刻性
    • 情绪具有外显性和冲动性，情感则具有内隐性和持久性
  • 联系
    • 相互依存，相互转化
    • 情绪是情感的外在表现，情感是情绪的本质内容
  • 功能
    • 信号功能
      • 传递信息
      • 出门看天色，进门看眼色
    • 动机功能
      • 从不动到动去做
    • 感染功能
      • 相互影响，产生共鸣
      • 忧者见之而忧，喜者见之而喜
    • 适应功能
      • 伸手不打笑脸，人爱笑的女孩运气不会太差
    • 健康功能
    • 组织功能
      • 效果结果
• 意志过程
  • 概述
    • 定义
      • 有意识地确立目标，调节和支配行动，并通过克服困难和挫折，实现预定目的的心理过程
      • 意志行动是人类特有的
    • 基本特征
      • 目的性
        • 这是人区别于动物的根本标志，是人主观能动性的最突出表现，是意志的首要特征
      • 对活动有调节作用
      • 克服困难是意志行动最重要的特征
      • 意志以随意动作为基础
    • 意志与认知，情感过程的关系
      • 认知 基础
      • 情感 动力，阻力
      • 意志 细节，调节，控制
      • 胜不骄，败不馁就是情感服从于意志的表现
  • 意志行动的基本阶段
    • 采取决定阶段（准备阶段）
      • 动机冲突
        • 双趋冲突
          • 都想要，都希望都喜欢
          • 鱼和熊掌不可兼得
          • 既想…又想…
        • 双避冲突
          • 前怕狼，后怕虎
          • 都想回避，但只能回避一个
          • 既不想…又不想…
        • 趋避冲突
          • 同一目标既有吸引力，又有排斥力，既希望接近又不得不回避
          • 看到美食，既想吃又怕胖
          • 既想…又不想…
        • 多重趋避冲突
          • 大学生择业
      • 确定行动目标
      • 选择行动方法和制定行动计划
    • 执行决定阶段
      • 达到目标的关键步骤
      • 执行决定阶段是意志行动的中心环节
  • 意志品质
    • 自觉性
      • 首要品质
      • 易受暗示性与独断性都是缺乏对事物自觉正确的认识，分不清是非曲直而去盲目遵循的心理倾向
    • 果断性
      • 迅速且合理
      • 优柔寡断和草率决定都是意志薄弱的表现
    • 坚持性（坚韧性）
      • 百折不挠的克服困难和障碍
      • 顽固执拗和见异思迁都是缺乏坚定性的表现
    • 自制性
      • 控制，避免诱惑
      • 任性和怯懦是自制性不强的体现
  • 青少年意志品质的特点
    • 少年期
      • 半幼稚，半成熟期
    • 青年期
      • 自觉性增强
      • 独立性增强
      • 稳定性的意志品质逐渐形成
      • 意志品质还不完全成熟，还有某些弱点
  • 良好意志品质的培养 简答题
    • 品质
      • 加强生活目的性教育，树立科学的世界观，远大的理想和信念，培养学生行为的目的性，减少其行动的盲目性
      • 加强养成教育，培养学生的自制能力
    • 老师
      • 组织实践活动，在困难环境中锻炼学生的意志，让学生获得意志锻炼的直接经验
      • 教育学生正确地对待挫折
      • 根据学生意志品质的差异，采取不同的锻炼措施
      • 发挥教师，班集体和榜样的模范作用，给予必要的纪律约束
    • 自我
      • 加强自我锻炼，从点滴小事做起