运动系统

运 动 系 统1. 骨骼系统骨连结骨骼分类、名称、数量形态结构功能2. 肌肉系统I. 骨骼1.1. 上肢带骨I.I. 中轴骨（80块）2. 肩胛骨2.1. 下肢带骨（髋骨5. 关节的结构（三要素）关节面

运动系统

• 1. 骨骼系统
  • 骨连结
  • 骨骼
    • 分类、名称、数量
    • 形态
    • 结构
    • 功能
    • 化学或物理特性
• 2. 肌肉系统
  • I. 骨骼
    • I.I. 中轴骨（80块）
      • 1. 颅骨（29块）
        • 脑颅骨+面颅骨+听小骨
      • 2. 躯干骨（51块）
        • 肋骨（12对
          • 真肋（7对
          • 假肋（3对
          • 浮肋（2对
        • 脊柱（26块）
          • 椎骨
            • 颈椎（C-7节
            • 胸椎（T-12节
            • 腰椎（L-5节）｛椎间盘有23块｝
          • 骶骨（1块
          • 尾骨（1块
        • 胸骨（1块）:胸骨柄+胸骨体+剑突
    • I.II. 四肢骨（126块）
      • 1. 上肢骨
        • 1.1. 上肢带骨
          • 1. 锁骨
          • 2. 肩胛骨
        • 1.2. 自由上肢骨
          • 1.2.1. 上臂骨（肱骨）
          • 1.2.2. 前臂骨（尺骨+桡骨）
          • 1.2.3. 手骨（腕骨+掌骨+指骨）
      • 2. 下肢骨
        • 2.1. 下肢带骨（髋骨
        • 2.2. 自由下肢骨
          • 2.2.1. 大腿骨（股骨）
          • 2.2.2. 小腿骨（胫骨+腓骨）
          • 2.2.3. 足骨（跗骨+跖骨+趾骨）
          • 2.2.4. 髌骨
  • II. 肌组织（根据结构与功能特点区分）
    • 1. 骨骼肌（分布在骨骼）：横纹肌
    • 2. 心肌（心脏🫀）：横纹肌
    • 3. 平滑肌（分布在内脏）
  • III. 不随意肌：心肌、平滑肌【受植物神经支配】
  • IV. 随意肌：骨骼肌【受躯体神经支配】
• 3. 关节的运动
  • 屈伸
  • 外展 内收
  • 回旋
  • 环转
  • 水平屈伸
• 4. 关节的分类
  • 按运动轴的数目和关节面形状
    • 单轴关节：只能绕一个轴运动，如滑车关节和圆柱关节（车轴关节）
      • 滑车关节:关节头呈滑车状，肱尺关节，指间关节
      • 圆柱关节:关节头呈圆柱状，桡尺近侧和远侧关节
    • 双轴关节：可绕两个运动轴做运动，如椭圆关节和鞍状关节
      • 椭圆关节：关节头是椭圆体的一部分，且窝比较浅，桡腕关节
      • 鞍状关节：拇指腕掌关节
    • 多轴关节：可绕三个相互垂直的轴在三个平面上运动，如球窝关节和平面关节
      • 球窝关节：关节头为球体，关节窝较浅，运动幅度较大，最灵活的一种关节如肩关节，，髋关节（没那么灵活）
      • 平面关节：关节面可看作直径很长的球体一部分，如肩锁关节、骶髂关节
  • 按构成骨数
    • 单关节：由两块骨组成，即一个关节头和一个关节窝，如肩关节和髋关节
    • 复关节：由两个以上的骨组成且包裹在一个关节囊内，如肘关节
  • 按关节的运动方式
    • 单动关节：单独进行活动，如肩关节，髋关节
    • 联合关节：两个或两个以上的关节，如左右两侧的下颌关节共同活动时，使口腔张合上下运动
• 5. 关节的结构（三要素）
  • 关节面：表面覆盖一层关节面软骨，多为透明软骨
  • 关节囊：分内外两层。
    • 外层：纤维层（致密的结缔组织构成）
    • 内层：滑膜层（疏松的结缔组织构成）
  • 关节腔：关节囊和关节面之间密封的腔隙，腔内有少量滑液
• 6. 骨的化学成分和物理性质
  • 有机物：成人骨中有机物占28%【使得具有一定的弹性】
  • 无机物：占72%，主要是水和钙盐，【具有一定的硬度】
• 7. 骨的结构（中级）
  • 由骨膜、骨质、骨髓以及血管、神经构成（还有淋巴）｛骨的质量好坏取决于骨膜的质量｝
  • 骨膜
    • 骨内膜位于骨髓腔内表面，有成骨细胞和破骨细胞，具有造骨和破骨功能
    • 骨外膜覆盖在关节面外的骨表面，分为内外两层，内层有成骨细胞和破骨细胞
  • 骨质：骨的主要成分，骨松质和骨密质
  • 骨髓：分布在骨髓腔内以及骨松质的网眼中，5-6岁前都是红骨髓，，随年龄增长后，骨髓腔中的红骨髓逐渐被脂肪组织所代替，变为黄骨髓，红骨髓有造血功能，黄骨髓没有。｛但当人体大量失血时，黄骨髓可转化为红骨髓，恢复造血功能，意思是，失血的状态下，黄骨髓具备造血的潜力｝
• 8. 上肢骨的骨连结
  • 上肢带骨的连结（上肢带关节）
    • 胸锁关节：球窝关节
    • 肩锁关节：平面关节，活动范围很小
    • 关节运动：
      • 上提、下降
      • 前伸、后缩
      • 上回旋、下回旋
  • 自由上肢关节
    • 肩关节：由关节盂和肱骨头组成
    • 肘关节：肱骨的远侧端和桡骨尺骨近侧端组成
    • 前臂骨的连结
    • 手关节
    • 腕掌关节
    • 掌指关节
    • 指关节
• 9. 下肢骨的骨连结
  • 下肢带骨（下肢带关节，髋骨）
    • 骶髂关节
    • 耻骨联合
  • 自由下肢骨（自由下肢带关节）
    • 髋关节
    • 膝关节
    • 小腿骨
    • 足关节
  • 骨盆：骨盆由骶骨、尾骨、两侧的髋骨，以及连接它的关节和韧带组成，骶髂关节为微动关节，在关节处可做，前倾、后倾、侧倾、环转运动
  • 膝关节（人体结构中最复杂的关节
    • 股骨下端+胫骨上端+髌骨关节面组成
  • 足踝关节
    • 胫骨下关节面，腓骨外踝，距骨构成
• 10. 骨连结 （依据性质划分）
  • 无腔隙骨连结（直接）：骨与骨的链接上没有缝隙，运动范围很小或完全不能活动，又称纤维连接
    • 韧带连接
    • 软骨连结
    • 骨性结合：骶骨，尾骨，髋骨之间的骨性结合
  • 有腔隙骨连结（间接）：肩关节、髋关节
  • 过渡性骨连结：没有关节腔，被软骨所连结，轻微活动，例耻骨联合
• 11. 骨的功能
  • 支持
  • 杠杆
  • 保护
  • 造血：骨内红骨髓有造血功能
  • 储备：骨是人体钙、磷的储备仓库，磷与供能物质ATP的形成有关
• 12. 骨的形态（中级）
  • 长骨:呈长管状，有骨干和两端的骨骺，一般分布在四肢，如肱骨和股骨
  • 短骨:呈立方体且成群分布，主要分布在手腕和足踝，如腕骨和跗骨
  • 扁骨:宽扁呈板状，薄且坚固面积大，如颅骨，肩胛骨
  • 不规则骨:主要分布在躯干、颅部和下肢带处，其中上颌骨（含气骨）是不规则骨，髋骨
• 13. 骨盆的运动
  • 前倾
  • 后倾
  • 侧倾
  • 回旋
  • 环转
• 14. 肌肉的协作关系
  • 原动肌：直接完成某动作的肌肉
  • 主动肌：
  • 次动肌
  • 对抗肌：与原动肌功能相反
  • 固定肌：将原动肌定点所附着的骨固定起来的肌肉
  • 中和肌：可以抵消或抵消原动肌发挥其他功能的肌肉
• 15. 软骨
  • 透明软骨：肋软骨
  • 弹性软骨：耳朵
  • 纤维软骨：【坏了不可再生】
    • 关节盘：胸锁关节
    • 半月板：膝盖里边
    • 关节唇：肩关节
• 16. 肌肉的工作术语
  • 对于躯干肌：靠近靠近人体正中面骨头上的附着点为起点，远离人体正中面骨上的附着点为止点
  • 对于四肢肌：靠近近侧骨上的为起点，远侧端骨上的点为止点
  • 定点与动点
  • 近固定与远固定
  • 上固定与下固定
  • 无固定
  • 肌肉拉力线
• 17. 肌肉的收缩形式
  • 向心收缩
  • 离心收缩
  • 等长收缩
  • 等动收缩
• 18. 肌肉的物理特征
  • 伸展性
  • 弹性
  • 黏滞性
• 19. 骨骼肌纤维的类型
  • 白肌：二 型肌纤维、快肌、力量型训练
  • 红肌：一型肌纤维、慢肌、耐力型训练
• 20. 根据肌肉外形分类
  • 长肌 ：主要分布于四肢
    • 根据头数可分为：二头肌、三头肌、四头肌
    • 根据肌纤维排列：梭形肌、多羽肌、羽状肌、半羽肌
  • 短肌 ：主要分布于躯干
  • 扁肌 ：胸、腹臂
  • 轮匝肌 ：孔裂周围