导图社区 (减少)精神内耗
要合理分配注意力、有效控制情绪也是种能力,愿你卸下内心的束缚,轻盈拥抱每一个今天。希望本导图对您有帮助❤️
•湿疣一般指尖锐湿疣,是由人乳头瘤病毒(HPV病毒)感染引起的以皮肤粘膜疣状增生性病变为主的性传播疾病。 •多发生于生殖器、肛门或肛周部位的皮肤、黏膜上,也可累及腹股沟或会阴等区域。 •该病容易复发,需长时间反复治疗,对患者的日常生活和心理健康造成很大的影响。 •制图不易,望您欢喜,谢谢❤️
•腰痛是指后背肋下缘至臀皱襞范围内的疼痛症状,由各种已知或未知疾病所致,常见为腰背局部肌肉紧张、僵硬,也可由腰部范围内器质性病变引起。 •按发病时间分为急性和慢性腰痛,急性疼痛病程不超过6周,慢性腰痛持续时间一般超过3个月,表现为疼痛、僵硬且影响日常活动。 •制图不易,望您欢喜,谢谢❤️。
•横纹肌溶解综合征是指各种病因导致横纹肌细胞被破坏后,细胞内物质释放到细胞外液和血液循环中,进而引起的临床综合征。 •该病典型表现为肌痛、肌无力、茶色尿三联征,严重者可导致急性肾损伤等严重问题,甚至危及生命。 •制图不易,望您欢喜,谢谢❤️。
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(减少)精神内耗
盲目攀比
我们都是活给自己看的 不必一直跟别人比
计较琐事
分清轻重 把时间精力留给真正总要的事
放任嫉妒
愿意欣赏他人的长处 能够对照提升
妄自菲薄
接纳自己的不完美 也相信自己能做到最好
心浮气躁
一步一个脚印 踏踏实实地努力
懦弱自卑
相信自己 发觉自己的闪光点
害怕改变
敢于抓住机会,自我提升
反复抱怨
一味抱怨无助于问题的解决 还会让你情绪更差
纠结拖延
只“想”就容易迷茫 去行动,答案在“做”里
停止活在他人的眼里
停止拖延
停止自我攻击
停止反复犹豫
停止设限
停止陷入消极
停止思虑过度
停止苛求完美
停止后悔