导图社区 (减少)精神内耗
要合理分配注意力、有效控制情绪也是种能力,愿你卸下内心的束缚,轻盈拥抱每一个今天。希望本导图对您有帮助❤️
·偏头痛是一种反复发作的头痛类疾病,俗称"头风"。 ·主要症状表现为头部单侧或两侧出现有节奏的跳痛感,大多数情况下疼痛集中在头的某一侧。 · 发作时可能伴随恶心、呕吐,对光线和声音特别敏感,有些人在头痛前还会出现眼前闪光或视野缺损的先兆。 ·这种头痛每次可能持续几小时到三天不等,劳累、压力大、睡眠不足或某些特定食物都可能是诱发因素。 ·制图不易,望您欢喜❤️。
·淋病是一种由淋球菌引起的常见性传播疾病,主要症状表现为尿路和生殖器官出现发炎流脓的情况。 ·这种病传染性很强,如果没有及时治疗可能引发其他健康问题。 ·这种疾病可能发生在任何年龄段,多发于性活跃的中、青年男女。 ·制图不易,望您欢喜❤️。
·甲状腺功能亢进症(简称甲亢)是一种甲状腺过度活跃引发的疾病。 ·然患者常出现手抖、失眠、容易疲劳等情况,具体表现因人而异。 ·这种病症既可能由甲状腺自身失控引起,也可能与其他免疫系统问题有关,需要专业检查才能确定原因。 ·制图不易,望您欢喜,谢谢❤️。
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(减少)精神内耗
盲目攀比
我们都是活给自己看的 不必一直跟别人比
计较琐事
分清轻重 把时间精力留给真正总要的事
放任嫉妒
愿意欣赏他人的长处 能够对照提升
妄自菲薄
接纳自己的不完美 也相信自己能做到最好
心浮气躁
一步一个脚印 踏踏实实地努力
懦弱自卑
相信自己 发觉自己的闪光点
害怕改变
敢于抓住机会,自我提升
反复抱怨
一味抱怨无助于问题的解决 还会让你情绪更差
纠结拖延
只“想”就容易迷茫 去行动,答案在“做”里
停止活在他人的眼里
停止拖延
停止自我攻击
停止反复犹豫
停止设限
停止陷入消极
停止思虑过度
停止苛求完美
停止后悔