导图社区 (减少)精神内耗
要合理分配注意力、有效控制情绪也是种能力,愿你卸下内心的束缚,轻盈拥抱每一个今天。希望本导图对您有帮助❤️
·淋病是一种由淋球菌引起的常见性传播疾病,主要症状表现为尿路和生殖器官出现发炎流脓的情况。 ·这种病传染性很强,如果没有及时治疗可能引发其他健康问题。 ·这种疾病可能发生在任何年龄段,多发于性活跃的中、青年男女。 ·制图不易,望您欢喜❤️。
·甲状腺功能亢进症(简称甲亢)是一种甲状腺过度活跃引发的疾病。 ·然患者常出现手抖、失眠、容易疲劳等情况,具体表现因人而异。 ·这种病症既可能由甲状腺自身失控引起,也可能与其他免疫系统问题有关,需要专业检查才能确定原因。 ·制图不易,望您欢喜,谢谢❤️。
•耳石症,亦称良性阵发性位置性眩晕(BPPV),是最常见的外周性前庭病症,具有反复出现的位置性眩晕或头晕为特征。 •通常症状为患者头部位置发生变化时,会突然出现旋转性眩晕或头晕,可能伴有眼震、恶心及呕吐,发病时持续时间较短,多数情况下持续时间不会超过1分钟。 •制图不易,望您欢喜❤️…
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(减少)精神内耗
盲目攀比
我们都是活给自己看的 不必一直跟别人比
计较琐事
分清轻重 把时间精力留给真正总要的事
放任嫉妒
愿意欣赏他人的长处 能够对照提升
妄自菲薄
接纳自己的不完美 也相信自己能做到最好
心浮气躁
一步一个脚印 踏踏实实地努力
懦弱自卑
相信自己 发觉自己的闪光点
害怕改变
敢于抓住机会,自我提升
反复抱怨
一味抱怨无助于问题的解决 还会让你情绪更差
纠结拖延
只“想”就容易迷茫 去行动,答案在“做”里
停止活在他人的眼里
停止拖延
停止自我攻击
停止反复犹豫
停止设限
停止陷入消极
停止思虑过度
停止苛求完美
停止后悔