导图社区 自我治愈
每个人都有情绪低落的时候,你选择怎样治愈自己?认真运动,让烦恼随着汗水流掉;整理手机相册,选出喜欢的照片;听着喜欢的歌打扫房间,扔掉生活和情绪上的垃圾;给自己一个小礼物,进行自我鼓励...当你用乐观的态度对待这个世界,世界也会以更多美好回馈你。新一天,早安。
•耳石症,亦称良性阵发性位置性眩晕(BPPV),是最常见的外周性前庭病症,具有反复出现的位置性眩晕或头晕为特征。 •通常症状为患者头部位置发生变化时,会突然出现旋转性眩晕或头晕,可能伴有眼震、恶心及呕吐,发病时持续时间较短,多数情况下持续时间不会超过1分钟。 •制图不易,望您欢喜❤️…
•漏斗胸的外型特征为前胸凹陷,肩膀前伸,略带驼背以及上腹突出。病因不明,认为与遗传有关。 •漏斗胸属渐进式病变,在出生时可能就已存在,但往往在几个月甚至几年后才愈来愈明显而被家长发现。 •漏斗胸的发病率高达0.1-0.8%,男性较女性多见,多有家族史。 •制图不易,望您欢喜❤️。
•腰痛是指后背肋下缘至臀皱襞范围内的疼痛症状,由各种已知或未知疾病所致,常见为腰背局部肌肉紧张、僵硬,也可由腰部范围内器质性病变引起。 •按发病时间分为急性和慢性腰痛,急性疼痛病程不超过6周,慢性腰痛持续时间一般超过3个月,表现为疼痛、僵硬且影响日常活动。 •制图不易,望您欢喜,谢谢❤️。
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自我治愈
完成任务后给自己一个小奖励
给许久未联系的朋友发个问候
整理衣柜和家里的旧物
用日记记录下所思所想
睡前阅读自己喜欢的书
疲惫的时候洗个热水澡
定期扔掉情绪上的垃圾
对着镜子自我鼓励几句
打扫房间,扔掉垃圾
为家人购置一份礼物
给自己设立一个目标
早点睡觉,不要熬夜
每天记录两件开心事
买一束花送给自己
运动一会儿出点汗
给自己列一个计划
给自己做一餐饭
偶尔睡到自然醒
培养一个小兴趣
学习一项新技能
用照片记录生活
真诚地赞美他人
听自己홈欢的歌
整理手机相册
少跟别人比较
当你用乐观的态度对待这个世界,世界也会以更多美好回馈你
自我治愈