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怦然心动的人生整理魔法
本书是一本帮助人们重新找到幸福感的人生整理书。 真正彻底的整理会让人的精神焕然一新。
编辑于2019-12-06 07:39:09
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怦然心动的人生整理魔法
Chapter 1 为什么再怎么整理都整理不好
整理需要学习
一次性彻底整理
确定物品的弃留与设置物品放置的位置
通过整理物品的手段来整理思绪
收纳治标不治本
要按物品类别整理，不能按空间整理
从丢弃物品开始
Chapter 2 只留下怦然心动的，其他统统丢掉
一次性高效的整理（短时间、一次性、彻底整理）
整理前先思考理想的生活（具体化、逐步深入追问）
触摸物品是否感觉心动作为弃留依据
整理时只考虑“丢弃”是不行的，因为整理的本意不是选择“要丢的东西”，而是选择“要留下来的东西”。把东西一个一个地拿在手里，留下令你心动的东西，丢掉不心动的东西。这是判断时既简单又正确的方法。
同类物品集中起来一次判断
首先，决定“整理衣服”。接着，把放在家中各处的衣服一件不漏地取出来，全部堆放在地板上。然后一件一件地拿在手里，只留下心动的衣服。 接下来就按照这样的顺序，按类别判断所有物品吧！在衣服数量较多的情况下，可按上衣、裤子、袜子、内衣等类别，甚至还可做更细的分类，然后再逐一判断。为什么说把物品集中在一处很重要呢？这是因为我们必须正确掌握自己现在到底拥有多少物品。
从低难度物品开始整理
初次整理的人不应该从照片等纪念品着手。这类东西不仅数量很多，而且要选择留下或丢掉时非常费神。 物品除了本身的价值外，还有“功能”“信息”“感情”三种价值，此外还要加上“稀少性”的要素。这些价值和要素决定了丢弃的难易度。 顺利地丢弃物品的基本顺序”应该是这样的：首先是衣服类，其次是书籍、文件、小件物品，最后才是纪念品。
别让家人看见丢弃的物品
当他们看到自己买给孩子的玩具或衣服被孩子这样处理时，虽然明知从孩子的自立和成长这一点来看，这是值得高兴的事，但还是会产生些许落寞的感觉。 不让家人看见丢弃的物品，是一种贴心，而更重要的是为了不增加家人的东西。再说，家人过去的生活中就不曾出现过这些物品，丢掉的话也理应不会给他们带来任何不便。但是如果让家人看到自己丢弃的物品，就会使他们产生“这太可惜了”的罪恶感，以致会拿走部分丢弃的物品，造成他们自己拥有的物品不断增加。
别把自己不要的物品总给家人
当你想把自己不要的衣服给别人时，即使是无条件地赠送，也不要用“你不要的话我就扔了”的方式威胁对方，而应该先问对方想要的衣服款式，再给她看符合条件的衣服，或是附加一些条件，譬如说：“如果这件衣服花钱你也想买的话，就请务必收下吧。” 把物品给予他人时，一定要有对方不想接受你多余物品的思想准备。
根据接触物品是否心动判断弃留
其实最令人困扰的问题就是如何处理那些“既没有心动感也不愿意丢弃”的物品。 其实每样物品都有它的使命。并非所有衣服都是因为要被完全穿坏才来到你身边的。这就和人与人之间的缘分一样，和你相遇的人并不都会变成朋友或恋人，正因为有些人让你觉得“很难对付”“我和他合不来”，你才会再次体会到“我还是比较喜欢这个人啊”，然后越来越觉得这个人很重要。 所以，对于那些“没有心动感也不愿丢弃”的物品，要一个一个地思考它们真正的功能。这样你就会发现有许多物品已经完成了它的使命，然后你就可以坦然地面对它们，对其表示谢意然后放手，这样才算整理好了我们与物品的关系。 经过这样的过程留下来的物品才是你应该珍惜的。 为了珍惜真正有价值的物品，必须首先丢弃已经完成了使命的物品。
Chapter 3 按物品类别整理
过整理后，东西不断减少。终于有一天，你突然明白了自己拥有物品的适宜数量。这一难忘的时刻终于瞬间来临，你会清晰地感觉到。那时，只听到头脑里倏地响起了“嗡”的一声，自己突然产生了顿悟之感：“啊，明白了，我只要拥有这些物品就能无忧无虑地生活了！”或者：“只要拥有这些物品，就能过上幸福生活了！”整个人都处于极度兴奋的状态。 我把这个瞬间称之为“适量的感悟点”。真是不可思议，只要头脑中有了这个感悟点，以后就绝对不会再增加东西，也绝对不会出现反弹的现象。 坦率地说，物品的适宜量因人而异。过整理后，大大减少了拥有的物品。自己在生活中重视的是什么，以及价值观，都变得一目了然。总之，目标并不在于追求减少物品或者有效地收纳物品，而是以心动感选择物品，以自己的标准过上快乐的生活。 以前的整理法大多会明确指出：“两年不使用就丢弃。”“适当的物品拥有量是夹克七件、衬衫十件……”“买了一个物品，就丢弃另一个物品吧！”“理想的物品数量是……”等。 我认为，这才是造成整理一再反弹的根本原因。自动遵循他人制定的标准，采用他们的诀窍进行整理，即使暂时能将房间整理干净，但只要不符合客户内心的标准，房间就还是会回复到原来的状态。 一个人在什么环境下才感到幸福？这个问题只有当事人才能回答。因为拥有和选择物品绝对是非常个人的行为。 如果再也不想出现反弹现象，你就应该掌握一种由你自己制定标准的整理法。 拥有大量的物品而不懂得丢弃，这种做法并不是爱惜物品，而是恰恰相反。而通过减量到自己能够确实掌握、面对的程度，物品与你的关系才会充满生命力。
整理顺序：衣服类-书籍类-文件类-小件物品类-纪念品类。
先进行大致的分类再进行一次性的选择。如衣服：上装、下装、外套等
衣服
所有收纳场所存放的衣服集中在一处
如果再找出什么衣服，我就当它不曾存在，要直接丢掉
从非当季衣物开始整理
不要因为扔了可惜就当家居服
在家里的时间一样是生活，不管会不会被别人看到，时间的价值应该是一样的。 我们的目标是在理想的房间里过上理想的生活。这时还要穿着没有心动感的家居服实在太可惜了。
摆放
悬挂：挺括外套大衣连衣裙等，按类型分区
衣柜的左边放重的衣服，右边放轻的衣服。左边收纳长度较长、材质较厚、颜色较深的衣服，往右则为长度较短、材质较薄、颜色较浅的衣服。【左长右短】
折叠：折好后衣服应该是一个简单而光滑的长方形
换季：诀窍是不要把衣服的类别分得过细。根据衣服的材质大致分为“偏棉质”和“偏羊毛”后，放入抽屉就好。
收纳空间不那么充裕的情况下，只需要考虑配件的换季就好：夏季是游泳衣和帽子，冬季是围巾和手套等。大衣虽然不是配件而是大件物品，但可以用同样的原则处理，把上面这些东西收在衣柜的最里面也没问题。
书籍
所有书籍集中在一处
书籍大体上可分为四大类： 一般书籍（通俗读物） 实用书籍（参考书、食谱等） 鉴赏类（照片集等） 杂志
未读的书/重读的书
我们读书的目的就是获取读书的经验。读过一次的书，就已经“经验了一次”，即使不能牢记书中的内容，它的知识也应该全部进入了你的内在。会重复阅读的书籍，其实微乎其微。 所以那些还没看的书应该全部丢掉。与其恋恋不舍那些多年束之高阁的未读书，倒不如干脆去看那些因为现在想读而特意买来的书。
文件
凡是不符合“现在正在使用”“近期还会需要”“需要一直保管”这三项标准的文件，都应该毫不犹豫地全部丢掉。
需要留存
接着再谈谈需要留存的文件。这类文件根据使用频率可以分成高频率和低频率两类。这样的分类并不复杂。所谓使用频率低的文件大抵是和合同有关的文件。其他的则都可认为是使用频率高的文件。 合同类的文件纯粹是些诸如保单、保证书、租赁合同之类的文件。这类文件虽然没有心动感，但又必须妥善地保管好。由于几乎没有主动取出使用的机会，所以这类文件只要保管好就可放手不管。最好的方法是找一个普通的文件夹，无须思考，直接把那些文件全部集中在文件夹里就可以了。 最后是使用频率高的保存文件。这些虽然不是合同类文件，但仍需要妥善保存。比如，杂志的剪贴、研讨会的讲义，还有自己时常想看的文件。由于这些文件不像书本那样方便阅读，所以将其集中在书本状的文件夹中比较合适。其实对这类文件的处理最麻烦，虽说没有也没关系，但它还会不断增加。所以在进行文件整理时应考虑如何减少这类文件的数量。
待办
重点是，这个“待办专区”必须只有一处，绝对不可以分散。最好准备一个能竖着放置文件的长方形收纳箱，作为“待办专区”。这样就能把所有待办的文件不加区分地不断放置其中。 放置待办文件的盒子必须以“清空为前提”。
小件物品类
我们先对其做出大致的分类，然后再按下面的顺序进行整理： CD、DVD 保养品 化妆品 饰品类 贵重物品类（印章、存折、信用卡类） 机械类（数码相机、电源线等电器类物品） 生活用具（文具类、裁缝工具等） 生活用品（药品类、洗涤剂、面纸等消耗品） 厨房用品、食品 其他 除此之外，还有与个人兴趣相关的物品，例如滑雪用具和茶道用具等。如果你拥有这类物品的话，请将其另外归为一类一起整理。
莫名小件物品
礼品类
这些物品都有一个共同点，就是它们都是礼品，并且是亲朋好友特意抽出时间、经过精心挑选才买来的饱含心意的礼品。 这些礼品当然不能简单地丢弃。 不过，请你再认真考虑一下。那些礼品大多不是深藏箱盒，就是从不开封使用，总而言之，必须坦率地承认，你对它们已经失去了兴趣。 礼品的真正作用是什么？ 那就是“接受”。 礼品就其本质而言是表达心意的物品，所以你应该对礼品说：“在接受的瞬间，你给予过我怦然心动的美好感觉，谢谢了！”接着就可以一弃了之。 当然，最好的做法应该是满怀喜悦地使用所接受的礼品。如果带着厌弃的情绪去使用自己不喜欢的礼品，或者原封不动地深藏起来，每次见到都感到痛苦，我相信这应该不是送礼者的本意。 所以，就是为了送礼者，也请务必将其丢弃。
衣服备用纽扣直接丢弃
如果是准备长期穿且十分喜爱的夹克或者大衣，则应在刚买入的时候就把备用纽扣缝在衣服的内面。如果掉了纽扣又不愿使用备用纽扣，则不妨去大型手工艺商店重新买一套大致相同的纽扣全部更新。
各种外包装箱
损坏的电子产品
各种试用装
你是否拥有各式各样放了一年都没用的化妆品试用装，而且这些试用装就是出去旅行也不想用？化妆品试用装的使用期限根据不同的生产厂家大不相同，有的可使用两周，也有的可使用一年。由于试用装的容量较小，和平时使用的化妆品相比，它的品质劣化要快得多。如果在难得的旅行中坚持使用劣质的化妆品，那实在太富有冒险精神了。
纪念品类
纪念品，顾名思义，就是充满了纪念、回忆，是过去“曾经为之心动的物品”，如果把它们都丢弃了，岂不是把过去珍贵的回忆都忘记了吗？ 不过，这样的担心毫无意义。那些珍贵的回忆，就是丢弃了纪念品也绝不会轻易忘记。进一步来说，那些忘记了也无所谓的回忆，干脆就真的忘记好了。集中精力思考今后的人生岂不更好？ 我们都生活在“现在”。无论“过去”多么辉煌，人都不能生活在过去。我认为，当下的心动感才是最重要的。因此，纪念品的弃留标准依然是通过用手接触后扪心自问：“现在我心动吗？”
照片
只要留存使自己有心动感的照片就可以了。如果采用这样的方法，大体上旅行一天所拍的照片只会留存五张左右。只要留下能象征那一天的最好的五张照片，那剩下的记忆也都会历历在目。 真正有价值的珍贵照片并不很多。那些旅途中拍摄的、现在连是什么地方都搞不清的风景照都应该全部丢弃，因为它们的“心动感”为零。 和照片一样，最不愿丢弃的是孩子们给予的纪念品，有孩子在父亲节那天送的礼物，上面写着“爸爸，谢谢您”；有贴在职员办公室墙上的儿子画的画；还有桌上放着的女儿送的自己手工制作的烟灰缸。如果这些纪念品至今还能让人心动，当然要将其好好留存。如果认为丢弃了会让孩子们不高兴，所以不得不留存的话，则不妨先听听已经长大成人的孩子们的意见。我想他们一定会这样回答：“什么？您还保留着？赶快扔了吧！” 除此之外，你还得考虑一下自己小时候的通讯录和毕业证书是否还要留存的问题。 当我听说一位客户发现了自己四十年前的儿童水手服时，心里不禁很感动，但这些物品也应该丢弃。 过去交往的人的信件也要全部丢弃。 信件最重要的作用就在于收到信的瞬间。原来寄信的人或许已经忘了他当时写了什么，甚至根本忘了自己寄过这封信。过去交往的人送的首饰如何处理也需斟酌。如果纯粹是首饰本身让你有心动感就可以留存，但如果因为忘不了送首饰的人而不愿丢弃首饰，那最好还是处理掉。不然，就会让遇见新恋情的难得机会白白地溜掉。 最重要的不是对过去的回忆，而是经历了过去的体验而生活在今天的自己。通过对一件一件纪念品的审视和真诚面对，我们懂得了这个道理。 我相信，空间的使用不该是为了过去的自己，而是为了将来的自己。
大量存货
Chapter 4 心动收纳课
一个不漏地设置物品固定位置
不要分散收纳场所
以前，曾有一位客户对我提出这样的请求：“请把我的孩子培养成善于整理的孩子吧。”她有一个三岁的女儿，对其期望甚高。为慎重起见，我特意去她家里查看。结果发现她把孩子物品的收纳场所分为三处：放置女儿衣服的抽屉在卧室里，玩具放在客厅里，书柜放在和室里。于是我要求她们还是按照我的收纳法基本原则，把所有的物品都集中在和室一处收纳。 据说从那天起，她的女儿就开始自己选择衣服，还会把自己用过的物品放回原处。 “连三岁的孩子都能自己整理啊……” 虽然那个孩子是按我的指示行事的，但我心里还是感到非常吃惊。 无论是谁，只要有属于自己的收纳场所，都会非常高兴，都会产生“这儿是只属于我的场所”的意识，都会想认真地管理。即使难以确保每个人都有一间自己的房间，但让每个人都有自己的收纳场所则十分可行。 我曾听到很多不善于整理的人对我诉苦：小时候是由母亲整理自己的房间，或现在仍没有只属于自己的空间。 在家庭主妇中特别常见的是，她们用孩子衣柜的一部分收纳自己的衣服，用丈夫书柜的一部分收纳自己的书籍，使全家人都没有“只属于自己管理、自己使用的空间”。这是非常危险的。 无论是谁，都绝对需要一个只属于自己的领地。
按物品主人分
按物品类型分
独居：把同类物品放在同一个场所集中，进行收纳。并且根据集中一处就近放置的原则决定收纳场所。 与家人合住：首先要根据家人的不同情况清楚地划分出各自的收纳空间，而且绝对不能遗漏这个步骤。比如，要清楚地规定自己、丈夫和小孩的收纳处，然后让使用者把自己的物品全部集中在各自的收纳处，只要这样做就可以了。此时的重点是，尽可能安排一人一个收纳处，坚持采用“集中一点收纳法”。
无需考虑行动路线/使用频率
环境之所以会乱七八糟，就是因为“无法物归原处”。换句话说，比起使用时的麻烦，更应该思考的是如何减少收纳时的麻烦。使用时，因为有明确的目的，所以除非“拿取的麻烦”真的很夸张，否则通常不太会造成困扰。之所以乱成一团，通常不是因为“收拾的麻烦”，而正是因为不知道“收纳的场所”。
物品竖放不堆叠
凡是能竖立的物品都应该竖着收纳。 首先，采用堆叠的方法，就能无限地使用空间，物品会不断向上堆叠，而且主人也不易发现这种无限堆叠的弊端。而采用竖着收纳的方法则大不相同，由于增加的物品只能占用收纳的有限空间，所以迟早会受到限制，而且物品稍有增加就会被察觉到：“啊，东西又多了。” 另一个理由是被压在下层的物品会很难受。如果不断地向上堆叠物品，下层的物品极可能被压坏。我们长时间地背负沉重的行李就会感到很难受，物品也是同样的。如果在它上面堆叠着沉重的物品，久而久之它的状态就会变得越来越差。
不需额外购买收纳用具
只要是四方形的盒子都行。在整理物品时，要是找到可用作收纳的空盒子，可先将其集中放在一处，保存至全部整理完一遍的时候。如果整理结束后还没使用，只觉得“这个盒子以后会有用的”，那就应该果断将其丢弃。此外，对空箱盒也不能一概而论。那些纸箱或者包装电子产品的大箱子，因其体积太大不能用作隔板，因其使用不便或外观不雅也不能用作收纳用具。因此，请把这些不合适的空箱盒全部丢弃。 至于那些圆形的、心形的或特殊形状的箱盒在使用上都不太理想，用作隔板时容易浪费使用空间，因此不推荐使用。不过，如果这种箱盒因造型别致而让你怦然心动，那又另当别论了。
包包收纳：相同种类的包套在一起
手提包每日清空
每天装在手提包里随身携带的物品，很难有固定位置。 开辟一个“每天随身携带物品收纳处”
大物件全部收入壁橱里
顶柜里存放季节性强的物品。 为了防潮、防尘，被褥应放置在壁橱的上层。下层则放置电扇和电暖气等季节性很强的家电产品。 为了有效利用壁橱的空间，也可把原先放在外面的收纳用具直接放入壁橱里。
浴室”和“厨房水槽”什么都不放
衣服一买回来就马上拆掉包装和吊牌
减少多余文字信息影响
Chapter 5 让人生发生戏剧性变化的整理魔法
通过整理发现真正重要的是什么
如果进一步深究不能丢弃的动机，其实也不外乎两个，那就是“对过去的执着”和“对未来的不安”。
请你对不愿丢弃的物品逐一思考，明确其属于何种原因，这样就能很快了解“自己拥有物品的倾向”。你会由衷地发出这样的感叹：“啊，我属于‘对过去执着型’”或者“我属于‘对未来不安型’”或者“我属于‘二者兼有型’”。 为什么说了解“自己拥有物品的倾向”很重要呢？因为自己物品的拥有方式能反映出自己生活的价值观。 拥有什么样的物品等同于拥有什么样的生活态度。“对过去的执着”或者“对未来的不安”不仅是自己拥有物品的方式，也是人际交往的模式，选择工作等的标准。 比如，一个对未来惶恐不安的女性在选择交往对象时，她不是纯粹以“我喜欢这个人，和他在一起就开心”的理由与其交往，而是惴惴地这样想着：“如果和这个人相处也许会得到些好处。”或者：“如果和这个人分手也许再也找不到比他更好的人了。”有了这样的理由，她即便是不喜欢那个男性也会愿意和他一起生活。就选择职业来说，她也不是以“我喜欢这项工作”或者“我想做这项工作”为理由来选择，而是这样想：“如果能进入这家公司工作就好了，因为它是大公司，就是跳槽也比较容易吧？”或者：“只要取得这种资格证书就该安心了吧？”她通常就是以这样的理由来选择就职的公司和自己的工作的。 至于对过去执着的人则是另一种表现。有的人以“我忘不了分手两年的恋人”为理由，无论如何不愿开始新的恋爱。有的人明明知道现在的工作方法不对，但他借口“以前就是用这种工作方法做成功的”，就是不愿改变工作方法。 对于现在拥有的物品，我们共有三条可以选择的道路。 现在就面对；总有一天会面对；到死都不面对。 选择哪条道路是你的自由。但我绝对推荐“现在就面对”的道路。透过物品，我们能正确地审视自己“对过去的执着”和“对未来的不安”，最终找到对现在的自己来说极其宝贵的东西。于是，自己的价值观就会变得十分清晰，今后的人生选择也会不那么迷茫。 若能不再迷茫，且对自己选择的事业倾注极大的热情，就能成就更大的事业。因此，面对物品刻不容缓，越早越好。如果你要开始整理作业的话，就是现在。