《心理与生活》生活的中心理学

微信读书神作《心理学与生活》是一部心理学经典教科书,心理学导论类教材的典范之作,在美国及许多国家的心理学界都有着很高的知名度。美国ETS将《心理学与生活》推荐为GRE心理学专项考试的主要参考书,半个多世纪以来,不断与时俱进,每次修订既力图反映心理学新近的研究进展,也保持其一贯的宗旨,即“心理学是一门科学,同时关注这门科学在生活中的应用”,可谓历久弥坚,历久弥新。本书译自英文原版《心理学与生活》第19版,全书精简为16章,更新了数十万字和1000多篇参考文献,新增了“生活中的心理学”与“生活中的批判性思维”两个专栏,本版在书后增加了各章的练习题及专业术语表,更好地满足课程教学的需要。

《心理与生活》生活的中心理学

• 心理学为何独具特色
  • 心理学是对个体的行为和心理过程的科学研究。
  • 心理学定义的四个成分
    • 1||| 科学方法（scientific method）一组用来分析和解决问题的有序步骤
    • 2||| 行为（behavior）是有机体适应环境的方式。
    • 3||| 个体（individual）心理学分析的对象往往是个体
    • 4||| 心智（noema）思考、计划、归因、创造以及做梦。
  • 心理学的目标是描述、解释、预测以及帮助控制行为
    • 1||| 描述发生的事情
      • a. 心理学分析的最宽泛的水平上，研究者探索复杂社会环境和文化环境中人作为整体的行为。
      • b. 在下一个水平上，心理学家关注较为狭窄和精细的行为单元，比如对交通灯的反应速度、阅读过程中的眼动以及儿童在学习语言过程中的语法错误。
      • c. 心理学家还可能研究更小的行为单元。他们可能通过确定大脑中存储不同记忆类型的部位、在学习过程中发生的生物化学变化以及负责视觉和听觉的感觉通路来探索行为的生物基础。
      • 心理学的第一个任务是对行为进行准确的观察。
    • 2||| 解释发生的事情
      • 内部起作用，比如基因构成、动机、智力水平或自尊
      • 外部起作用，这些行为在很大程度上受到个人之外事件的影响
      • 心理学的解释通常承认大多数行为受到一些因素的共同影响
    • 3||| 预测将要发生的事情
      • 如果我们相信你的室友是害羞的，我们可以有信心地预测，他在被要求和一个陌生人交谈的时候会感到不舒服。
      • 如果你的室友很乐于与陌生人接触，我们就不得不重新考虑我们的判断了。
      • 心理学中的预测是表述一个特定行为将要发生的可能性和一种特定关系将被发现的可能性。
    • 4||| 控制发生的事情
      • 控制行为的能力很重要，因为它为心理学提供了帮助人们提升生活质量的途径
      • 控制意味着支配行为的发生或不发生——启动行为，维持行为，停止行为，并且影响行为的形式、强度或发生频率。
      • 对许多心理学家来说，控制是核心的、最强有力的目标。
  • 独特领域的心理学
    • 1||| 心理学家主要关注个体的行为
    • 2||| 社会学家则研究人们在群体或组织中的行为，
    • 3||| 而人类学家关注不同文化中行为的广泛背景。
    • 4||| 心理学与生物科学家一起研究行为的大脑过程和生物化学基础
    • 5||| 心理学与计算机科学、人工智能和应用数学的研究人类的心智活动
• 现代心理学的发展
  • 赫尔曼·艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus,1850—1909）
    • 1908年，最早的实验心理学家之一
  • 古希腊哲学家柏拉图（公元前427—公元前347） 伊曼努尔·康德（Immanuel Kant, 1724—1804）
    • 在先天论者看来，人们生来便具有心理结构，对他们在世界上的经验产生限制
  • 亚里士多德（公元前384—公元前322） 约翰·洛克（John Locke,1632—1704）
    • 在经验主义者看来，人们的心智生来是白板；心智通过世界上的经验来获取信息。
  • 人们如何感知现实、意识的本质以及精神错乱的起源是什么 持相反的观点
  • 威廉·冯特（Wilhelm Wundt，1832—1920）
    • 现代心理学发展过程中的一个重要人物
    • 1879年在德国莱比锡建立了第一个正式的实验心理学实验室
    • 他希望理解感觉和知觉的基本过程以及简单心理过程的速度。
  • 爱德华·铁钦纳（Edward Titchener，1867—1927）
    • 成为了美国第一批心理学家之一，并于1892年在康奈尔大学建立了一个实验室。
  • 威廉·詹姆士（William James，1842—1910，也译作威廉·詹姆斯）
    • 撰写了一部两卷本的《心理学原理》（The Principles of Psychology, 1890/1950），这部著作被许多专家认为是有史以来最重要的心理学教科书。
  • 斯坦利·霍尔（G.Stanley Hall）
    • 创立了美国心理学协会（American Psychological Association,APA）
  • 结构主义
    • 起源于冯特和铁钦纳，它强调由基本感觉构成的心理和行为的结构。
  • 机能主义
    • 由詹姆士和杜威发展出来的，强调行为的目的
  • 构成了当代心理学的发展历程
  • 作为先驱研究者的4个女性
    • 玛丽·惠顿·卡尔金斯（Mary Whiton Calkins, 1863—1930）创造了研究记忆的重要工具，她成为美国心理学协会（APA）的第一位女性主席。
    • 玛格丽特·沃什布恩（Margaret Washburn，1871—1939）总结了各种动物物种中关于感觉、学习和记忆的研究
    • 海伦·汤普森·伍利（Helen Thompson Wooley, 1874—1947）最早完成了考察性别差异的一些研究
    • 丽塔·斯塔特·霍林沃斯（Leta Stetter Hollingworth, 1886—1939）利用研究数据挑战关于性别差异的主张
  • 心理学的七种当代观点中，每一种对于人性的看法、行为的决定因素、研究的焦点以及基本研究方法都不同
    • 心理动力学观点（西格蒙德·弗洛伊德1856—1939）
      • 认为行为是由本能力量、内在冲突以及意识和无意识的动机驱使的。
    • 行为主义观点（约翰·华生1878—1958）B.F. 斯金纳（B.F. Skinner, 1904—1990）
      • 认为行为是由外部的刺激条件决定的
    • 人本主义观点卡尔·罗杰斯（Carl Rogers, 1902—1987）亚伯拉罕·马斯洛（AbrahamMaslow, 1908—1970）
      • 只有整合关于个体心理、身体、行为的知识，同时注意社会和文化影响，才能达成真正的理解。
      • 马斯洛创造“自我实现”这个术语
    • 认知观点 诺姆·乔姆斯基（Noam Chomsky, 1928—）
      • 强调影响行为反应的心智过程，知觉、记忆、语言使用、问题解决和决策
    • 生物学观点
      • 引导心理学家在基因、大脑、神经系统以及内分泌系统中寻找行为的原因。
    • 进化论观点
      • 把行为看做为了生存而适应环境的一种进化
    • 社会文化观点
      • 探索行为及其在文化环境中的含义
    • 当代心理学七种观点的比较
• 心理学家们做些什么
  • 心理学家们在很多不同的场所中工作，并且吸收一系列专业领域中的知识。
  • 几乎任何能从现实生活经验中产生的问题，都是由心理学专业人士来探讨的
• 如何使用本书
  • 设计具体的策略来确定你需要多少学习时间，以及如何最有效地分配时间
  • 对学习和课本采用主动的策略
  • 六个阶段来提高学习效率
    • 预习
    • 问题
    • 阅读
    • 思考
    • 重复
    • 复习
  • 关键术语
    • 行为
    • 行为数据
    • 行为神经科学
    • 行为主义
    • 行为主义观点
    • 生物学观点
    • 认知神经科学
    • 认知观点
    • 进化论观点
    • 机能主义
    • 格式塔心理学
    • 人本主义观点
    • 内省法
    • 心理动力学观点
    • 心理学
    • 科学方法
    • 结构主义
    • 社会文化观点