人生比学的礼仪和社交，该书主要介绍了七种常见工作场景的说话之道，特别针对公务员等特定职业群体，提供了关于表达与沟通的有效方法和策略。围绕公务员等职业群体的表达与沟通，结合真实职场案例，探讨了如何“好好说话”的公式和方法。通过这本书的学习，读者可以掌握各种工作场景下的说话之道，提升自己的口才和表达能力，为职业发展与进步奠定基础。

过不消耗不内耗的人生，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。该书从屏蔽他人的情绪污染、屏蔽外界和他人的看法、屏蔽无用信息和无效社交四个维度出发，全面分析了缺乏屏蔽力的表现，并提出了相应的解决方案。这本书通过深入的分析和实用的行动指南，帮助读者学会了如何屏蔽负面信息和无效社交，保持内心的平静和专注，从而过上一种富足自在的人生。无论是面对工作中的压力还是生活中的困扰，都能从中找到应对之道。