把时间当作朋友(第3版) (李笑来) (z-lib.org)

把时间当作朋友(第3版) (李笑来)读书笔记， 为什么很多人觉得没有时间，而最省时间的方式是学习？ 很多人觉得没有时间，因为他们对时间的压力感到恐慌，这使他们超乎寻常地勤奋，但同样的感受也让他们终日不忘寻找捷径，想着“最好不费吹灰之力”。而最省时间的方式是学习，因为学会一种技能可以让我们了解“习得”带来的大不同，从此拥有了这个起点，学习欲望就会越来越茁壮，越来越坚强。

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• Question 1
  • Q:
  • 为什么很多人觉得没有时间，而最省时间的方式是学习？
  • A:
  • 很多人觉得没有时间，因为他们对时间的压力感到恐慌，这使他们超乎寻常地勤奋，但同样的感受也让他们终日不忘寻找捷径，想着“最好不费吹灰之力”。而最省时间的方式是学习，因为学会一种技能可以让我们了解“习得”带来的大不同，从此拥有了这个起点，学习欲望就会越来越茁壮，越来越坚强。因此，花时间学习可以有效提高我们的工作效率，从而省下更多的时间来处理其他事情。
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• Question 2
  • Q:
  • 什么是心智
  • A:
  • 心智是一个人过往获得的所有知识和经验的总和，包括基于这些知识和经验造就的思考方法和思考模式。与智商不同，心智没有固定的概念和度量方式，而是一个人在思考和决策时所运用的认知和心理过程。一个人的心智能否被开启，关键在于他们是否能够以开放、自我反思的态度去接受新的知识和经验，并在此基础上不断地重建思考方式和模式。
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• Question 3
  • Q:
  • 为什么速成绝无可能
  • A:
  • 因为大多数人希望自己的欲望立刻得到满足，即便知道不是所有欲望都能被满足，也不会放弃追求尽可能多的欲望。人们总是抱着类似于“少劳多获”、“不劳而获”等想法，希望迅速地达成目标，完结任务，获得解脱。但实际上，不管是学习还是工作，都需要时间积累和大量的努力，没有所谓的速成方法。另外，许多人不懂“有些阶段就是无法跨越”的道理，总是寄希望于找到一条快速达成目的的捷径，这也成为浮躁的根源。因此，速成绝无可能，接受现实，需要耐心积累。
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• Question 4
  • Q:
  • 为什么交换才是硬道理？
  • A:
  • 本文所提出的观点是，对于时间和生活中想要得到的东西，换取才是重要的。积累是达到这个目标的过程，但没有真正实现交换，就无法获得真正想要的东西。作者认为，很多人因为没有积累，或者积累太少，无法获得他们想要的东西，导致他们浮躁和不安。而换取正是解决这个问题的方法，如果我们利用自己所拥有的东西去换取我们想要的，一旦得偿所愿，不仅我们拥有的更多，我们想要的也更容易实现，从而形成一个正循环。因此，交换才是真正硬道理，积累只是达到这个目标的一种手段。
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• Question 5
  • Q:
  • 如何估计时间？
  • A:
  • 在《把时间当作朋友》一书中，作者建议，在估算完成任务所需时间时，要先判断任务的熟悉程度或陌生程度，再据此判断估算所需时间。对于熟悉的任务，正确估算完成时间比较容易，但对于陌生的任务，则需要更多的时间和精力去实现。此外，作者也提到，完成任务实际花费的时间总会超过计划花费的时间，即使在制定计划时考虑到这个问题。因此，在估算时间时要避免错误估算任务所需时间的情况。
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• Question 6
  • Q:
  • 为什么要及时行动？
  • A:
  • 因为拖延只是拖延着不开始做事，而不是拖延着做事。很多人拖延的原因是内心有一种害怕出错、做不好的恐惧，同时也担心外界的负面评价。但我们应该接受任务后立即开始行动，因为只有这样才能真正感受到紧迫感，时间也会越来越不够用。在起步晚了的情况下，问题不是能否做好，而是要尽力去做，因为总好过什么都不做。因此，需要及时行动才能有效地完成任务。
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• Question 7
  • Q:
  • 如何直面困难？
  • A:
  • 回答：要直面困难，首先要认清并接受现实，因为困难是生活的常态。其次，需要勇于思考，寻找解决问题的方法。在行动中，需要及时行动，不要拖延，重视步骤，进行估算时间和并行串行的处理。同时，还要相信勤能补拙的道理，坚持不懈地努力。只有接受现实，勇于思考，积极行动，相信自己的能力，才能直面困难并克服它们。
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• Question 8
  • Q:
  • 如何关注步骤？
  • A:
  • 关注步骤需要考虑任务的三个方面：内容、原因、方法。在面对任务时，内容与原因往往是确定的，需要思考的就是方法。学会像项目管理者一样思考，花费足够的时间去分配任务、制定计划，最终能高效地完成任务。在做任何事情之前，需要反复拆分任务，确认每个子任务都可完成，这是一种重要的后天习得技能。最终确认任务的每个子任务都是可完成的，这样的习惯会使一个人变得现实、踏实。
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• Question 9
  • Q:
  • 如何并行串行？
  • A:
  • 在任务管理中，可以用并行和串行两种方式去思考任务与任务之间的关系。有些任务只能串行完成，例如做某些事情必须先完成另外一些事情。另外一些任务可以并行完成，例如在跑步时听有声读物，在写文章时听音乐等等。在进行任务管理时，需要将任务落到纸面上，然后尽量将两个任务并行，同时切分自己的时间，尽可能多地完成不同的任务，以提高效率。
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• Question 10
  • Q:
  • 如何做计划？
  • A:
  • 在制定计划时，需要根据目标现实可行和方向确定的情况下才能成功。同时，初步阶段也不一定具备制定有效的计划的能力。因此，一开始可以尝试缩短计划期限并保持内容清晰，例如制定一个星期的计划。通过实践的过程逐渐提升能力，逐步将计划期限延长，制定长期计划。同时，也需要注意不只是制定计划，还需要付诸行动，因为行动是最为重要和直接的方法，缺乏行动的计划没有任何意义。
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• Question 11
  • Q:
  • 为什要做列表？
  • A:
  • 做列表有以下好处：可以使自己做事井井有条，并保证自己不会浪费时间；在长期使用列表的过程中，可以提高自己的组织管理能力和创造能力。制作列表可以使用最简便的方式，如纸和笔，并且列表不需要过于工整，只要自己能看懂就可以。列表一定要随手可及，可以使用任何可以写字的笔和纸张，以及专门的黄色便条纸、墙上的白板等。在完成列表中的任务的过程中，会激发自己的创造能力，但在整个任务完成之前不要中途更改列表中的项目。
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• Question 12
  • Q:
  • 如何做列表？
  • A:
  • 制作列表可以使用纸和笔，最好随身携带一个本子夹着笔。列表不必过于规矩，可以用缩写、箭头、线条和各种符号。列表要随手可及，可以用任何一页纸或便条纸。在逐一完成任务的过程中，不要中途更改列表中的项目，否则会导致任务无法完成。 列表的一些基本名称包括“List”，“Task List”，“To-do List”和“Checklist”。
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• Question 13
  • Q:
  • 如何做流程？
  • A:
  • 养成为常见任务制定流程的习惯。对于重复性的任务，先做一次，总结整理出流程，逐步优化直到成为“闭着眼睛也能做好”的事。对于工作电话等任务，携带纸和笔并将其与电话一起放在随身的特别地方，给未接电话的人发送署名短信并做好记录以防遗漏。这个简单的习惯不仅能提高效率，还能减少失误，养成这个习惯会让人与人之间产生巨大的差异。
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• Question 14
  • Q:
  • 如何去预演
  • A:
  • 预演的方法可以采用把自己的大脑当成计算机，想象每一行语句执行之后的结果，反复读、反复审核代码等方式，也可使用纸笔或计算机思维导图类软件进行辅助预演。对于复杂任务，预演更为关键。只有通过大量的预演和练习，才能够在实际执行任务的过程中有出色的表现。只有充分的准备才能让我们在实际执行任务的时候有出色的表现，而不充分的准备只会让我们在任务中表现不佳，从而影响个人发展。因此，预演是提前准备的必备环节，可以帮助我们在任务中游刃有余。
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• Question 15
  • Q:
  • 如何验收？
  • A:
  • 验收任务需要给自己设计一个验收机制，最基本的验收机制是针对最终结果的。可以将任务拆分成若干子任务，为每个步骤设计相应的验收机制。要在做一件事情之前，拿出纸和笔写下每一个预定的验收标准，经过任务完成时拿出之前写下的标准对照一下，从而达到让我们注意更多的细节、进行更多的思考，并更为专注的目的。同时，设计验收机制也是任何一个领导者必须拥有的基本能力。
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• Question 16
  • Q:
  • 主要的学习手段？
  • A:
  • 主要的学习手段包括：体验、试错、观察、阅读和正确地思考。其中，正确地思考是获取真正意义上的知识的主要手段。这些学习手段的使用可以帮助我们获取更多的知识，开拓自我心智，进而实现个人的成长和成功。
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• Question 17
  • Q:
  • 基本的途径是什么？
  • A:
  • 基本的途径是体验和试错。其中，体验是靠五官的感觉，如看、听、嗅、尝和触。试错则是通过尝试和犯错逐步获取知识。但有些知识并不能通过这两种途径获得，如无法亲身体验的地球构造和无法观察到的太空黑洞等。
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• Question 18
  • Q:
  • 为什么说经验是有局限的？
  • A:
  • 因为个体的经验有限，每个人都或多或少受到自我经验的局限，无法想象他人的体验究竟是什么样的。同时，群体的经验也有限，人类的寿命有限，时间对于知识的积累和消化微不足道。此外，有些知识是无法通过个体或者群体经验获得的，或者存在与现有经验相悖的知识。因此，经验是有局限的。
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• Question 19
  • Q:
  • 如何获得自学的能力？
  • A:
  • 要获得自学的能力，首先要认真对待阅读理解能力。大多数人在初中毕业后都会拒绝承认自己阅读能力低下，但很多人其实连基本的阅读能力都不具备，只是识字而已。其次，要有起码的一种技能，从而打开学习的重要起点，让学习欲望发芽成长。获得更多知识的基础途径是体验、试错、观察和阅读，其中阅读是相对更需要运用心智能力的。最后，要靠自己学一样东西，并且要管它是什么，并且一定要学好，学到比相当数量的人都好。通过这些方法，获得自学能力，不断提高自己的思考能力，实现个人的成长和成功。建议通过自学一门计算机程序语言来练习英文阅读理解能力。
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• Question 20
  • Q:
  • 如何交流，倾听，说话和不说，复述，反思？
  • A:
  • 本文第六章《交流》中提到，交流的有效与否往往更取决于听者而非说者。在倾听方面，需要养成耐心等到最后再发出疑问的习惯，不要频繁地打断对方讲述，以免提高说者有效表达的难度，增加自己获得对方讲述全貌的难度。此外，给予说者适当的反应也是听者为了有效倾听必须做的事情。在说话方面，则需要注意清晰、准确地表达自己的意思，避免武断的表述，以免导致误解。同时也要注意积累，攒人品，不断提高自己的交流水平。在复述和反思方面，则需要养成经常回顾总结的习惯，及时评估自己的表现和积累。
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• Question 21
  • Q:
  • 如何面对痛苦？
  • A:
  • 在《把时间当作朋友》这本书的第七章“应用”中提到，尽管情绪有很多种，但最需要控制的大概只有一种——痛苦。痛苦在我们的生活中是无法避免的，从小时候害怕打针的痛苦，到被孤立的痛苦，从欲望无法得到满足的痛苦，到精神上不被理解的痛苦等等。我们需要认识到痛苦的存在，并学会控制自己的情绪，不被大脑的直接反应所左右。具体来说，可以通过想象其他比自己更痛苦的人，或者在面对尴尬的时候弱化痛苦等方法来帮助自己控制情绪，从而让痛苦慢慢消失。同时，也要认识到我们所面对的痛苦有可能并没有我们想象中那么强烈，学会用心智转移注意力，让自己在情绪面前变得更加坚强。
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• Question 22
  • Q:
  • 比较是什么？
  • A:
  • 比较是相对的，相对是永远没有尽头的。在日常生活中，人们经常通过比较自己和他人的优劣来衡量自己的幸福与快乐，但这种习惯很容易使人陷入陷阱，导致不满足和自卑的情绪。因此，对于那些用比较来建立快乐和幸福的人来说，这些情感永远是暂时的，因为总会有比自己更好的人。相反，通过与自己过去和现在的比较来衡量个人成长的过程，则更具有长期的积极意义。
  • Related pages: 322, 366, 323, 324, 233, 345.
• Question 23
  • Q:
  • 什么
  • A:
  • 很抱歉，这个问题需要更多的上下文和信息，以便能够提供有意义的答案。请提供更多信息以获取更精确的答案。
  • Related pages: 233, 46, 50, 377, 260, 23, 228.
• Question 24
  • Q:
  • 如何获取运气？
  • A:
  • 本书认为，运气是人的欲望得到满足的结果，而不是靠管理或控制，因此无法直接获取或掌控。同时，相信运气的存在对于个人的成长和成功并不是必要的，更重要的是提高自己的思考能力和开启自己的心智，努力积累并耐心投入时间和精力去锁定目标和方向，才能获得真正的成功。因此，我们应该放弃过度相信运气的观念，注重培养自身的耐心和积累，从长远的角度看待人生和成就。
  • Related pages: 328, 327, 357, 16, 391, 325.
• Question 25
  • Q:
  • 如何获取人脉？
  • A:
  • 从本书的第七章可以得知，人脉的获得需要通过社交交流。作者认为，与其将时间花费在拓展人脉上，不如将时间花费在积累个人的才华与学识上。只有开启心智，提高思考能力，才能成为值得交流的对象。当自己具备一定的专业知识和技能之后，通过参与社交活动，结交志同道合的朋友，积极交流自己的想法和见解，就能够逐渐建立起自己的人脉关系。同时，作者也提到了“赢得尊重”是很重要的，只有通过积累，获得他人的尊重才能让自己的人脉关系得到更好的建立和维护。因此，想要获取人脉，首先需要不断地锤炼自己的才华和技能，并积极参与社交交流。
  • Related pages: 280, 337, 332, 331, 168.
• Question 26
  • Q:
  • 如何面对自卑？
  • A:
  • 回答：《把时间当作朋友》中提到，面对自卑首先要选择性地忽略整个社会灌输给我们的扭曲观念，认识到自卑不是缺点，而是一个正常的人类行为。其次，优秀的人更容易自卑，因为他们的优点很难被自己忘记，但是克服自卑并不是只要克服缺点，因为有些缺点是无法克服的。正确的方法是尽量漠视自己的优点，通过让别人感到舒服的方式达到保护自己的目的。最后，罗列一下自己的优点和缺点，在了解自己的基础上分析，看看自己的缺点会不会给别人造成伤害，如果是就想办法克服，如果不是就适当放纵一下。
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• Question 27
  • Q:
  • 如何获取灵感？
  • A:
  • 在《把时间当作朋友》这本书中，作者认为灵感并不是突然无端出现的，而是需要积累和准备的结果。想要获取灵感，首先需要确定一个方向或目标，并在这个方向上投入更多的时间和精力。在这个过程中，需要开启心智，提高思考能力，不断学习和积累。当需要灵感时，可能会发现好书会自动出现，或者在意料之外的地方发现有用的素材，这些都来自于平时的积累和准备。因此，获取灵感需要不断的积累和努力，以及开放的心态和敏锐的观察力。
  • Related pages: 353, 355, 357, 351, 356, 360, 358.
• Question 28
  • Q:
  • 怎样鼓励他人？
  • A:
  • 回答：可以通过共享信息、提供帮助、赞美和鼓励等方式，来鼓励他人。可以把自己所知道的消息或者有用的东西分享给他人，也可以主动地提供帮助。赞美和鼓励也是鼓励他人的重要方式。而且，可以在不同场合下进行鼓励，如工作、学习、生活等方面，都可以进行鼓励他人。最后，也要注意不要让对方有被依赖的感觉，要让对方变得更加独立自主。
  • Related pages: 361, 362, 379, 363, 280, 381.
• Question 29
  • Q:
  • 如何提高效率？
  • A:
  • 提高效率需要注意以下几点：
  • 掌握时间管理能力，学会制定任务列表，然后把时间“切片”并按序处理任务，这有助于保持长时间的高效工作。
  • 记住，没有人能够100％地有效率，适当的休息和放松可以帮助恢复精力，保持良好状态，做更多的事情。
  • 给自己一个时间表，保证每天至少专注于一个事情2小时，在未来一个星期或一个月内，这样可以提高自己的专注时间。
  • 使用番茄工作法，把工作时间切割成20分钟单位，每个单位之间休息5分钟，这样既可以保持高效工作，也可以给自己一些犒劳和放松的时间。 总之，提高效率不是简单的时间规划和工作方法的问题，它更需要我们调节自己的心态，保持良好的状态，发挥我们的最佳能力。
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• Question 30
  • Q:
  • 如何账务
  • A:
  • 通过学习《把时间当作朋友》这本书，可以学到如何记录时间开销，类似于记账。书中提供了一些练习，可以帮助我们感知时间，搞清楚自己的时间都用来做了些什么，比如逐条记录每天、每周、每个月、每个季度、过去一年做的事情和花费的时间等。同时，书中也建议我们要准备一个本子和一支笔，随身携带，方便随时记录。只有通过记录开销，才能真正地审视自己的生活，制订出符合自己实际情况的时间预算。
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• Question 31
  • Q:
  • 如何掌握节奏？
  • A:
  • 本书作者认为，掌握节奏的方法是慢下来。在一个忙碌的世界里，想要放慢节奏确实很难，但我们应该记住：凡是值得做的事情，都值得慢慢去做，做很久很久。正确的策略应该是提前预知需要掌握哪些技能，确定它们是可以通过练习真正熟练掌握的技能，然后制定长期计划，一点一点稳步执行。这样就能慢慢地适应节奏，掌握节奏的节奏。
  • Related pages: 372, 374, 373, 371, 366.
• Question 32
  • Q:
  • 物极必反是什么？
  • A:
  • 物极必反是指在事物发展到一定阶段以后，就会发生反向的变化，即达到极点就会逆转。在《把时间当作朋友》一书中，作者就用物极必反来说明他面临的一个问题，即过度学习和工作导致身体和精神的疲惫，而减少睡眠时间并不是解决问题的方法。因为在个体方面，不同的人需要的睡眠时间不同，就像汽车一样，有的车耗油多，有的车耗油少。因此，当我们发现自己的“油耗”很大时，只能选择接受现实。
  • Related pages: 379, 378, 377, 376.
• Question 33
  • Q:
  • 自我证明是什么？
  • A:
  • 自我证明是一种想要向别人证明自己的行为，但往往是浪费生命的行为。如果一个人本身非常出色，那么不需要他去证明，别人自然会看到；如果一个人平庸，也不需要他去证明自己有多平庸，别人同样会看到。而尝试获得别人的认可，可能只会引起不必要的麻烦。事实上，了解自己是一个漫长而又艰难的过程，而自我证明并不能帮助我们更好地了解自己。
  • Related pages: 383, 380, 233, 381.
• Question 34
  • Q:
  • 有哪些主要的参考文献？
  • A:
  • 本文提到的主要参考文献包括《学问与决策》（Knowledge and Decisions）和《论语》，还提到了一些人物和书籍，如维基百科、托马斯·苏、爱因斯坦、《异类》、陈寅恪、张志新、蒋彦永、高耀洁等等。同时，作者也表示平时会把所有有关的内容记录在资料夹中以备参考。
  • Related pages: 357, 171, 352, 175, 178, 356, 231, 282.