不同人群牙齿护理要点

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不同人群牙齿护理要点

• 从婴儿期开始护理牙齿
  • 每天用湿纱布或牙胶轻轻擦拭牙床和舌苔
  • 每天饮食后用温水轻轻冲洗口腔
• 鼓励养成良好的刷牙习惯
  • 选用适合儿童的软毛牙刷和少量儿童牙膏
  • 每天早晚刷牙约2分钟，注意刷洗牙齿每个表面
• 控制糖分摄入
  • 尽量减少糖果、巧克力、饮料等高糖食物的摄入
  • 避免让儿童长时间吮吸奶瓶或吸咬糖果
• 定期就诊牙医
  • 6个月或1年进行一次口腔检查和清洁
  • 处理龋齿或其他口腔问题及时治疗
• 青少年牙齿护理
  • 坚持正确刷牙习惯
    • 使用软毛牙刷和含氟牙膏
    • 每天早晚刷牙约2分钟，以及饭后漱口
  • 饮食健康平衡
    • 控制糖分和碳酸饮料的摄入
    • 多食用富含维生素和矿物质的食物，如水果和蔬菜
  • 注意保护口腔健康
    • 使用运动护齿器保护牙齿在剧烈运动中的安全性
    • 避免咬硬物或使用牙齿作为开瓶器等工具
  • 定期牙科检查
    • 每6个月或1年进行一次全面的口腔检查和洁牙
• 成年人牙齿护理
  • 正确刷牙和使用牙线
    • 使用软毛牙刷和正确认识刷牙方法
    • 细心使用牙线清洁牙齿间隙及牙龈线
  • 控制饮食与嗜好
    • 减少糖分和酸性食物的摄入
    • 戒烟、限制咖啡和茶的摄入
  • 避免牙齿损伤
    • 使用保护性设备如护齿器和头盔来进行体育运动
    • 避免咬硬物和过度咬牙
  • 定期牙科检查和洁牙
    • 每6个月进行一次牙科检查和洁牙，及时发现和治疗牙齿问题
• 老年人牙齿护理
  • 正确刷牙和使用辅助工具
    • 使用软毛牙刷和牙龈按摩器清洁牙齿和牙龈
    • 配合使用牙齿缺损修复的辅助工具
  • 均衡饮食
    • 多食用蔬菜、水果和高钙食品
    • 减少糖分和粘性食物的摄入
  • 保持口腔湿润
    • 补充足够的水分，避免口干舌燥
    • 使用含氟牙膏和口腔保湿剂
  • 定期牙科检查和复查
    • 每6个月进行一次口腔检查，及时治疗牙齿疾病
    • 跟踪牙齿修复和植髓治疗的复查