落实三种禅修

这是一篇关于落实三种禅修的思维导图，主要内容包括：如果没有禅修，我们所学的教理就是一些知识，不能在我们心行上产生力量，三乘圣贤所有的功德都是通过止观禅修产生的，实现法脉传承。

落实三种禅修

• 实现法脉传承
  • 八三禅修
    • 运用理性思维，分别心
      • 如理思维
        • 通过教理的学习思维，成就观念、心态、生命品质的改变
      • 非理思维是烦恼的根源
      • 理性的局限性，不能通达真理（哲学家康德也认识到理性是没办法通达真相）
  • 正念禅修
    • 佛法修行的目标成就两种品质，觉醒解脱与慈悲大爱，这个品质我们是具备的，这是我们和佛菩萨的共同点，那分歧点是在迷悟之间，迷就是不明，是凡夫的状态，悟就是明，明的状态就是清明觉知，觉知是正念倡导的状态
    • 正念禅修的核心价值就是开发觉知，觉知是通往觉醒的钥匙
    • 方法简单易操作，安全，效果也好，目前心理学用正念来治疗心理疾病效果显著
    • 初级正念禅修帮我们培养两种力量
      • 专注
        • 帮我们对治昏沉、掉举、散乱
      • 觉知
        • 通过专注后开启觉知，帮助我们从无明的瀑流走出来
    • 中级禅修就是把觉知带到生活中去，生活中的觉知越来越多，那生活中的迷惑烦恼就越来越少
    • 方式上我们可以采取与自己相应的，如身体扫描、经行、观呼吸...
    • 方法正确、持续重复、教理分享
  • 利他的禅修
    • 利他的修行就是帮助我们如何跟世界众生建立良性的关系
    • 慈心的修行
      • 真正让我们对一切众生充满友善温暖关爱
      • 消除对众生的冷漠无感甚至很负面的心理
      • 初级慈心修行时把慈经的四句话变成自己真正的愿望，从自己到身边人再到一切众生
      • 中级慈心立足于觉知观想自己源源不断地散发温暖，使我们地心和众生的心连在一起，打破人与人的隔阂，建立无缘大慈，同体大悲
    • 感恩心（慈心生起的基础）
      • 从自我感觉中跳出来，也可以用缘起的思维去连接自己所拥有的有多少人为此付出，从而调动感恩心
    • 随喜心、理解、同情、接纳等正向的心理去取代正向的心理，这些正向心理生起有时要从缘起的角度去思考调动
• 三乘圣贤所有的功德都是通过止观禅修产生的
• 如果没有禅修，我们所学的教理就是一些知识，不能在我们心行上产生力量
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