时间管理

每天工作从早忙到晚，可是最后薪水或业绩没有很大的提升。而有些人过得多姿多彩，可能高效完成多个任务，而且生活和家庭还丰富多彩。他们是怎么做到的呢？

时间管理

• 为什么要时间管理
  • 更有目标，更有效率，更轻松。
• 时间管理的基础
  • 精力管理: 睡眠、饮食、运动、 脑科学
• 时间管理的方法
  • 目标管理
    • smart原则
      • 相关性
        • 和自己主业有相关性， 要事第一，学会拒绝
      • 明确
        • 目标拆解，化难为易
      • 衡量：量化结果与指标
      • 可实现
      • 时限性
  • 目标执行
    • 清单管理，优先级、做事顺序
    • 番茄工作法：专注是第一生产力！
    • 2分钟快开始：拒绝拖延！
  • 时间记录
    • 统计自己的时间使用情况
  • 复盘与调整
    • 1.回顾目标：当初的目的或期望的结果是什么；
    • 2.评估结果：对照原来设定的目标找出这个过程中的亮点和不足；
    • 3.分析原因：事情做成功的关键原因和失败的根本原因，包括主观和客观两方面；
    • 4.总结经验：包括体会、体验、反思、规律，还包括行动计划，需要实施哪些新举措，需要继续哪些措施，需要叫停哪些项目。
• 相关书籍
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