《健康怀孕百科》目录

文中列出了书籍详细的目录，为读者提供了一个清晰的框架，帮助快速了解书籍的主要章节和主题。

《健康怀孕百科》

• 目录
  • 第1章
  • 我怀孕了 1
  • Q & A 索 引
  • 怀孕早期会有什么征兆 2
  • 我怀孕了，该做哪些检查呢 11
  • 怀孕期间可以养宠物吗 19
  • 怀孕期间能有性生活吗 26
  • 怀孕时脸上斑点会变多、皮肤也会变黑吗 31
  • 怀孕期间可以搭乘飞机旅行吗 32
  • 1-1 验孕&怀孕初期症状
  • 真的吗？！我怀孕了 2
  • 怎么知道我怀孕了 3
  • 怀孕时常见的早期征兆 4
  • 产前检查的重要性及频率 5
  • 1-2 产检的必要性
  • 产前检查的注意事项 11
  • 产前检查：让你顺利生下健康宝宝 12
  • 产前检查之一般项目 13
  • 产前检查之特殊项目 15
  • 1-3 怀孕期间的运动
  • 孕妇可以做的运动有哪些 20
  • 适合孕妇的日常活动 21
  • 准妈妈运动的基本原则 22
  • 1-4 怀孕期间的性生活
  • 怀孕期间如何维持性生活 26
  • 怀孕期间的性生活 27
  • 有下列情况，建议暂停性生活 27
  • 妊娠初期适合的性生活 28
  • 妊娠中期适合的性生活 29
  • 妊娠后期适合的性生活 30
  • 表格索引
  • 预约12星座宝宝怀孕计划表 3
  • 怀孕自我检测卷 5
  • 健保产检给付时间表 产前检查一般项目表 13
  • 产前检查之特殊项目表 15
  • 产检自费项目表 19
  • 孕期运动的禁忌 21
  • 第2章
  • 产检项目&分娩注意事项 33
  • 孕妇一定会“害喜”吗 34
  • 胎儿在第2孕期就可以听到声音了吗 43
  • 如何知道我真的要生了 53
  • 预产期都过了还不生怎么办 63
  • 健康怀孕
  • 2-1 怀孕初期的照顾&产检
  • 怀孕初期的不适&缓解34
  • 第1孕期（怀孕1～12周）的身体状态35
  • “害喜”：孕妇面临的头一个困扰 3
  • 如何缓解“害喜”的症状 3
  • 如何缓解胸闷的症状38
  • 如何改善睡眠质量39
  • 怀孕初期如何补充营养40
  • 怀孕初期的产检项目 41
  • 2-2 怀孕中期的照顾&产检
  • 怀孕中期的不适&缓解43
  • 第2孕期（怀孕13～28周）的身体状态 44
  • 如何缓解头晕、虚弱的症状 44
  • 如何缓解皮肤变差的症状 45
  • 如何缓解脚部水肿、静脉曲张的症状4
  • 如何缓解失眠的症状48
  • 怀孕中期的营养补充 48
  • 怀孕中期的产检项目49
  • 2-3 怀孕后期的照顾&产检
  • 怀孕后期的不适&缓解53
  • 第3孕期（怀孕29～40周）的身体状态 54
  • 如何缓解大腹便便的不适 55
  • 如何缓解呼吸困难、胸闷的症状 55
  • 如何缓解腰酸背痛、手脚无力的症状56
  • 如何缓解便秘、尿频的症状 56
  • 怀孕后期的产检项目58
  • 2-4 临盆&分娩
  • 我终于要生了63
  • 发生过期妊娠的原因64
  • 早产发生的原因 65
  • 关于临盆的征兆66
  • 临盆前的应对方法8
  • 怀孕初期的必需营养素 40
  • 第1次产检项目（第 ～8周）42
  • 第2次产检项目（第10～12周）42
  • 第3次产检项目（第1 周）50
  • 第4次产检项目（第20周） 51
  • 第5次产检项目（第24～2 周）51
  • 第6次产检项目（第28～30周）52
  • 第7次产检项目（第30周） 59
  • 第8次产检项目（第32周）59
  • 第9次产检项目（第34周） 60
  • 第10次产检项目（第36周）60
  • 第11次产检项目（第37周）61
  • 第12次产检项目（第38周）61
  • 第13次产检项目（第39周）62
  • 第14次产检项目（第40周）62
  • 第3章 宝宝成长日记 71
  • 如何推算预产期 72
  • 怀孕期间该怎么吃才正确 87
  • 怀孕一定会有妊娠纹吗？如何预防或消除 95
  • 3-1 了解胎儿的生长
  • 透视胎儿的异想世界 72
  • 翔实记录宝宝成长的每一天 73
  • 如何计算怀孕周数73
  • 3 胚胎期：怀孕第4～10周胎儿的生长75
  • 胎儿期：怀孕第12周起胎儿的生长 79
  • 3-2 孕期营养须知
  • 胎儿与准妈妈需要的营养 87
  • 胎儿需要的营养素有哪些 88
  • 孕妇需要的营养素知多少 88
  • 孕妇什么食物不能吃 89
  • 过期妊娠的认定 4
  • 孕期营养素的食物来源表 95
  • 第4章
  • 临产与分娩 97
  • 怀孕几周分娩才是正常的呢 98
  • 接近预产期时，该做些什么才好呢 100
  • 怀孕期间可以吃蜂胶吗 112
  • 医护人员常用的产程名词 113
  • 前1胎剖腹产，第2胎可以尝试自然生产吗 122
  • 为什么产前检查正常，最后却必须剖腹产 129
  • 产后阴道持续出血正常吗 131
  • 4-1 分娩前
  • 我到底什么时候才会生啊 98
  • 怎么知道我快要生了99
  • 真产痛VS假性阵痛 100
  • 分娩前的产兆有哪些 102
  • 什么时候该到医院呢 104
  • 入院前该准备什么东西 106
  • 产妇入院待产须知107
  • 如何让产妇熟悉生产环境 110
  • 4-2 分娩中
  • 终于等到我要生的那一刻 113
  • 生产到底是怎么一回事 114
  • 为什么会有产痛119
  • 减缓产痛的方法120
  • 4-3 剖腹生产
  • 自然产和剖腹产，哪种方式比较好122
  • 剖腹生产：计划中的分娩 123
  • 计划剖腹产 123
  • 紧急剖腹产 124
  • 4-4 分娩后
  • 产后的恢复与保养 131
  • 宝宝出生后妈妈的生理变化 132
  • 假性阵痛VS真产痛的症状比较 101
  • 入院前要准备的物品一览表 10
  • 紧急剖腹产的常见状况 124
  • 计划剖腹产的常见状况 125
  • 剖腹产的手术方式 128
  • 缓解会阴疼痛的方法 135
  • 第5章
  • 孕期用药与不适症状 139
  • 怀孕期间可以吃药或擦药吗 140
  • 怀孕时总是便秘怎么办 154
  • 孕妇腹泻可能伴随什么疾病 157
  • 怀孕期间发烧怎么办 162
  • 小便时不舒服怎么办 167
  • 孕妇的骨盆腔总是疼痛，会不会是流产 175
  • 怀孕时为什么总是腰酸背痛185
  • 5-1 孕妇用药须知
  • 孕妇生病了，该怎么吃药 140
  • 孕妇的安全用药守则141
  • 孕妇乱吃药，对胎儿的影响 142
  • 孕期用药，第1～12周影响最大 143
  • 可能严重影响胎儿健康的常见药物--145
  • 孕妇用药的注意事项150
  • 喝咖啡会危害胎儿健康 -152
  • 5-2 孕期不适与缓解之一：肠胃道篇
  • 孕妇肠胃系统的不适与缓解 154
  • 孕妇常见的肠胃不适症状 155
  • 孕妇肠胃不适症之一：腹泻 155
  • 孕妇肠胃不适症之二：便秘 157
  • 孕妇肠胃不适症之三：“害喜” 160
  • 孕妇肠胃不适症之四：痔疮 162
  • 5-3 孕期不适与缓解之二：泌尿系统
  • 孕妇泌尿系统的不适与缓解 167
  • 孕期常见的泌尿系统不适 168
  • 孕妇泌尿系统不适症之一：尿频 168
  • 孕妇泌尿系统不适症之二：泌尿道感染169
  • 孕妇泌尿系统不适症之三：阴道分泌物增多 172
  • 5-4 孕期不适与缓解之三：骨骼篇
  • 孕妇很容易腰酸背痛吗 175
  • 孕妇身体骨骼的不适与缓解 176
  • 孕妇骨骼不适症之一：骨盆与腹股沟疼痛 176
  • 孕妇骨骼不适症之二：腰酸背痛177
  • 孕妇骨骼不适症之三：手部麻痹、刺痛180
  • 孕妇骨骼不适症之四：腿部抽筋181
  • 孕妇骨骼不适症之五：水肿与静脉曲张183