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第4课 提示词的基础知识
这是一篇关于第4课 提示词的基础知识的思维导图，主要内容包括：实操案例，基础注意事项，功能，必备插件安装，基础知识。
编辑于2024-09-23 13:21:46- 编辑软件
- SD学习
- 《重塑杏仁核》——揭示焦虑根源，轻松掌控情绪
帆书笔记，介绍了杏仁核在情绪生成、情绪处理和记忆中的作用，带你认识到杏仁核在情绪调节中的重要性，了解我们焦虑产生的根源。并且基于脑科学的研究成果，提出了一系列实用的情绪修复方法，如深呼吸、想象放松、渐进式肌肉放松、理解触发点、使用暴露法等，还讨论了睡眠、运动和饮食对杏仁核活动的影响。帮助你重塑情绪，夺回生活的掌控感。
- 人体经络穴位
经络及所属穴位的名称和位置，常用穴位的效用和刺激方法，每一个穴位都蕴含着丰富的生理与病理信息，通过刺激这些穴位，可以调整人体的阴阳平衡，调和气血，从而达到治疗疾病、增强体质的目的。
- 《轻松主义》——拒绝内卷，成功之路本可以更轻松
想要在忙碌的生活中找到轻松的秘诀吗？《轻松主义》这本书就是你的指南针！它不仅教你如何摆脱过度努力的陷阱，还带你探索如何以轻松的状态、行动和成果来优化你的生活。 作者提出了五个核心策略，帮助大家在轻松状态下高效完成任务，避免因过度努力而导致的疲惫和低效。如果你渴望在工作和生活中找到平衡，那么这本书就是为你准备的。翻开它，让我们一起轻松地走向成功！
第4课 提示词的基础知识
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- 《重塑杏仁核》——揭示焦虑根源，轻松掌控情绪
帆书笔记，介绍了杏仁核在情绪生成、情绪处理和记忆中的作用，带你认识到杏仁核在情绪调节中的重要性，了解我们焦虑产生的根源。并且基于脑科学的研究成果，提出了一系列实用的情绪修复方法，如深呼吸、想象放松、渐进式肌肉放松、理解触发点、使用暴露法等，还讨论了睡眠、运动和饮食对杏仁核活动的影响。帮助你重塑情绪，夺回生活的掌控感。
- 人体经络穴位
经络及所属穴位的名称和位置，常用穴位的效用和刺激方法，每一个穴位都蕴含着丰富的生理与病理信息，通过刺激这些穴位，可以调整人体的阴阳平衡，调和气血，从而达到治疗疾病、增强体质的目的。
- 《轻松主义》——拒绝内卷，成功之路本可以更轻松
想要在忙碌的生活中找到轻松的秘诀吗？《轻松主义》这本书就是你的指南针！它不仅教你如何摆脱过度努力的陷阱，还带你探索如何以轻松的状态、行动和成果来优化你的生活。 作者提出了五个核心策略，帮助大家在轻松状态下高效完成任务，避免因过度努力而导致的疲惫和低效。如果你渴望在工作和生活中找到平衡，那么这本书就是为你准备的。翻开它，让我们一起轻松地走向成功！
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