导图社区 《呵护你的甲状腺》思维导图
希望本书能让读者对甲状腺疾病有更加全面的认知,让女生们“看得懂、学得会、用得上”,消除困惑、迷茫、焦虑、不安,成为自己“人体小蝴蝶”的掌门人。
我们从哪里来,又将到哪里去?生命有何意义,我们该如何认识自己?《自私的基因》以充满想象力的叙述回答了这些重要命题。道金斯在本书中提出大胆创见:我们生来是自私的,任何生物,包括我们自己,都只是求生的机器。这本书是实实在在的认知科学,复制、变异和淘汰这简单的三种机制可以演变出大千世界所有生命现象的林林总总。
《佐贺的超级阿嬷》内容简介:因为无力扶养,母亲只好将年仅八岁的昭广寄养到佐贺乡下的外婆家。在极端艰苦的日子里,乐观的外婆却总有神奇法子,让生活充满温暖、力量和希望,让家里永远充满笑声……
在《10倍的平静》中,牛津大学的心理学家奇伦·施纳克提供了一个终极指南,帮助读者打败他们的焦虑,无论是普遍焦虑、健康焦虑、恐慌、社交焦虑,还是恐惧症。作者使用她二十年的经验来规划处这个十个阶段的计划,提供了一些帮助你了解以及打败你的焦虑的不同工具。
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《呵护你的甲状腺》思维导图
掌握衣食住行调养指南,呵护我们的甲状腺
认识甲状腺
形象与位置
形状似蝴蝶,故称为“人体小蝴蝶”
位于颈部正中,血管网丰富、神经网络纵横交错
功能与作用
分泌甲状腺激素:影响人的生长发育及新陈代谢,被称为“生命之火”
是人体最大的内分泌器官,有“人体发动机”之称
甲状腺检查方法
验血
作用:检查甲状腺功能
原理:通过查看甲状腺相关激素水平判断其功能
影像学检查
作用:判断甲状腺是否病变
原理:通过影像设备进行人体成像判断疾病
影像学检查类别
B超,即B型超声波检查,有无创、准确、便宜等优点
CT,即电子计算机断层扫描,可明确病变范围及其与周围组织的关系
MRI,即核磁共振,其对软组织的显像更好
核医学检查
作用:鉴别甲状腺疾病
原理:患者通过摄入碘-131,检测其摄取率判断疾病
举例:ECT,即发射型计算机断层扫描仪
穿刺细胞学检查
作用:辨明结节良恶性
原理:通过细针提取细胞组织判断疾病
甲状腺的常见疾病
发怒的小蝴蝶——甲亢
常见症状:怕热、多汗、消瘦、烦躁、手抖等
致病因素:遗传、自身免疫、碘摄入过多等
引发问题:甲亢突眼、心脏增大、肌无力、贫血等
治疗建议:服用抗甲状腺药物、手术、服用碘-131
注意事项:所有治疗建议不作为具体治疗指导,患者须就医并遵循医嘱
懈怠的小蝴蝶——甲减
常见症状:胸闷、心悸、突然变胖、记忆力减退等
致病因素:甲状腺病变、炎症、甲状腺受损等
引发问题:对代谢、神经、消化、生殖等系统造成损害
治疗建议:服用甲状腺激素药物
三种甲状腺炎
桥本甲状腺炎
常见症状:甲状腺肿大,疾病初期可能有甲亢症状,之后有甲减症状
致病因素:目前尚不明确,大部分学者认为,其属于自身免疫性疾病
治疗建议:视患者情况,有的可暂不吃药,有的需服药
亚急性甲状腺炎
常见症状:会经历先甲亢,后甲减,再好转三个阶段
致病因素:主要与病毒感染有关
治疗建议:大部分患者可自愈,明显不适者可进行对症治疗
急性甲状腺炎
常见症状:发热、颈部和耳后疼痛
致病因素:主要由细菌或真菌感染引起
治疗建议:使用抗生素;局部处理,比如脓肿切开引流;营养支持,避免营养不良;引发甲减时进行甲状腺激素治疗
纠结的小蝴蝶——甲状腺结节
正确认识结节:95%属于良性病变,恶性病变占2%~5%
致病因素:碘、遗传、自身免疫、接触放射线、烟等
治疗建议:进行检查及病情分析,听从有经验的医生建议,发现病情变化,及时调整治疗策略;必要时进行手术
甲状腺肿瘤
良性肿瘤:甲状腺腺瘤
与结节的区别:结节未必是腺瘤,腺瘤通常是结节
致病因素:目前尚未明确,与性别、遗传、射线照射等有关
治疗建议:服用状腺激素药物、手术切除(因可能癌变)
恶性肿瘤:甲状腺癌
它是“懒癌”吗?是个大家庭,其成员并非都“懒”,比如乳头状癌恶性度低,而甲状腺未分化癌恶性度高
致病因素:目前尚不明确,与遗传、碘、放射性损伤等有关
治疗建议:目前,国际上公认的标准治疗方案是,手术+碘-131+左甲状腺素钠抑制治疗
隐秘的小蝴蝶——异位甲状腺
释义:在甲状腺正常位置以外发现其组织,就是异位甲状腺
致病因素:人在胚胎期甲状腺出现发育障碍
治疗建议:视患者情况,有的可暂不处理,有的需治疗
关于甲状腺的衣食住行
我们该不该吃碘盐
12字补碘方针
因地制宜、分类指导、科学补碘
选盐三原则
无甲状腺疾病的人,选择加碘盐
甲状腺疾病患者,遵循医嘱
计划妊娠或已妊娠,增加碘摄入量,选择加碘盐
甲状腺疾病患者能不能吃海鲜
不同甲状腺疾病患者对碘的需求不同
甲亢患者、结节性甲状腺肿伴甲亢患者:不吃碘盐不吃富碘食物
桥本甲状腺炎患者:少吃富碘食物
甲状腺结节患者:正常饮食
碘缺乏地区甲减患者:食用碘盐、正常饮食
了解海鲜含碘量
网络搜索“《中国居民补碘指南》食物含碘表”进行查询
关于甲状腺疾病的其他饮食建议
调整膳食结构补充硒,比如吃胚芽类谷物、蛋类、动物内脏等食物
甲亢患者:注重“三高”饮食——高热量、高蛋白质、高维生素
甲减患者:吃暖身菜,天寒时注意温补
甲减患者三伏天和三九天保健
三伏天保健
不吃寒凉食物
多补充水分防干燥
携带长袖外套:空调房温度低时避凉
三九天保健
注意避寒保暖
搓手暖脚促进血液循环