《这样读书就够了》第4章：便签学习法：培养全新的思维模式

《这样读书就够了》

中信出版集团

2017年12月出版

第4章

便签学习法：培养全新的思维模式

作者 | 赵周

制图 | 凯歌设计笔记

软件 | 亿图脑图MindMaster

日期 | 2025年1月20日

明确目标，提升学习力

阅读致用类书籍使用便签法的好处

缓解书太厚读不完给自己带来的压力

帮你集中注意力，在阅读中反复体验和反思

聚焦于对书中知识的内化和应用，而不是知识本身

保持兴趣、效果外显化

方便事后整理

能更有效地处理书中晦涩难懂或重要的地方

不断提升自己把知识转化为能力的能力

拆解原则：反求诸己

解读

成人学习的第一公理

“自我导向”

从自身找原因

从自身找方法

从自身加要求

任何书都有可学可不学的东西

思考

是你对书负责？还是书对你负责？

方法得当，阅读和学习是投资回报率最高的活动

使用简单易用的学习工具

避免“差升文具多”的学习陷阱

随处可见的辅助工具

便签法的基础工具

三种不同色的可反复粘贴的便签纸

用自己的语言复述信息

I卡

描述自己的相关经验

AI卡

我的应用（目标和行动）

A2卡

一组多色指示标签

一支笔

XXX

凯歌笔记设计工作室

《这样读书就够了》

中信出版集团

2017年12月出版

第4章

便签学习法：培养全新的思维模式

作者 | 赵周

制图 | 凯歌设计笔记

软件 | 亿图脑图MindMaster

日期 | 2025年1月20日

“拆书”七步曲

Step.1

确定要读的是致用类的书籍

这是拆书法的适用边界

Step.2

快速阅读

遇到一些重点知识，先问自己：对自己重不重要

重要

认真精读

不重要

可以跳过

Step.3

在第一张便签上用自己的话复述信息

也可以是总结启发、有价值的提醒

Step.4

针对书中某信息，问自己有没有相关经历或见到类似事情

有

写第二张便签上，贴在第一张旁边

没有

可以跳过

Step.5

规划今后如何应用

先考虑应用的目标

再写下达成目标应实施的行动

Step.6

在贴了便签的书页旁，贴指示标签

提醒自己这一页有自己的学习资料

Step.7

看完一本书，把所有的A2卡拿出来贴在自己身边显眼的地方，提醒自己落实行动

便签使用贴士

贴士一

原书内容简单易懂，可以不用I标签

划线即可

贴士二

想好再写

有的放矢，不要妙笔生花

内容尽量控制在一张便签之内

A2卡尽量清晰、精炼

贴士三

指示标签相当于升级版书签

提醒自己哪里贴过标签

用不同颜色表示不同意义

黄色：有价值

红色：要行动

蓝色：要再加工

XXX

凯歌笔记设计工作室

《这样读书就够了》

中信出版集团

2017年12月出版

第4章

便签学习法：培养全新的思维模式

作者 | 赵周

制图 | 凯歌设计笔记

软件 | 亿图脑图MindMaster

日期 | 2025年1月20日

便签的要素及各注意事项

第一张便签：I卡——重述知识

重述知识的标准

诠释

基本用自己的语言，不直接引用原文语句

准确

对原文相关知识点解读准确

清晰

逻辑清晰，文字精炼

致用

将原文知识点总结或加工成具体的操作方法或建议步骤

常见误区：附会旧知

把新事物强行理解为旧事物

“这不就是XXX嘛？”

“早就知道了……”

问题

你为什么挑这么一段全无新意的原文去贴标签？

你从原文的表达方式、案例呈现、援引资料、论证思路中，真的不能找到任何新的提醒、新的要素、新的论证等可以打动你的信息吗？

第二张便签：A1卡——内化知识

内化知识的标准

鲜活

是自己亲身经历的，亲眼所见、亲耳所闻的认知

故事

相关叙事要素基本完整，能够清晰体现出起因和结果

对应

和原文或I卡的四个要素对应，使之成为贴切的案例

反思

不论成功还是失败，都能帮助自己更深入理解这个经验，也加深了对原文信息的认知

常见误区：泛泛而谈

只说虚话，不能激活具体经验

没有具体时间和事件

不要叙事，要论述

不要经验，要认知

能概括抽象概念

第三张便签：A2卡——应用知识

应用知识的标准

目标

是否规划了目标？目标是否符合SMART原则？

行动

行动是否可以拉近现状和目标的距离？

具体行动步骤如何？行动人是谁？在哪里？何时开始？频率如何？

关联

是否使用了原文信息或I卡便签的方法

可控

都是自己能做到或能推动他人做到的吗？

可以量化做的程度吗？

行动显性化吗？

常见误区：决心泛滥或感慨万千

有想法、感慨≠行动

行动不需要感慨，而是要毅然决然、果断

XXX

凯歌笔记设计工作室

《这样读书就够了》

中信出版集团

2017年12月出版

第4章

便签学习法：培养全新的思维模式

作者 | 赵周

制图 | 凯歌设计笔记

软件 | 亿图脑图MindMaster

日期 | 2025年2月3日

你可能会遇到的问题

以知识为中心的学习如何借鉴便签法

以自己为中心

“六经注我”

把前人的意见当做参考

自己心中有了意

以知识为中心

“我注六经”

不懂本质道理

只会推敲文字

如何处理“鸡汤”

鸡汤的本质

激发情绪、挑逗欲望

鸡汤的问题

忽视问题的主要矛盾

便签法判断鸡汤

被文章打动时，要求自己做一张I卡

若不管怎么重述，写出来的都是众所周知的信息，那么就是鸡汤

附会和类比

附会

为了让自己快点摆脱“失调”，让自己误以为很快理解了

附会，会阻碍学习

类比

为了更好地理解陌生事物

类比，会促进学习

但是类比不能随便选取事物

试着多用几组类比

适用边界

举例

出淤泥而不染

强调主观能动性

可用于自勉

近朱者赤，近墨者黑

强调客观环境的力量

可用于自省

边界

客观环境

便签法的适用边界

核心

挑选一本好书

需要两个能力

会挑好书

能对信息进行分析和整理

XXX

凯歌笔记设计工作室