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初中政治 七年级下册 道德与法治 第三单元 在集体中成长
初中政治-七年级下册-道德与法治-第四单元第10课-法律伴我们成长
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第四课揭开情绪的面纱
一、青春的情绪
影响情绪的因素
我们的情绪受多方面因素的影响
个人的生理周期
对某件事情的预期
周围的舆论氛围
自然环境
随着周围环境的变化
我们的情绪也经常变化
情绪的作用
影响着我们的观念和行动
积极作用:可能激励我们克服困难、努力向上
消极作用:也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前
二、情绪的管理
情绪的表达的特点和启示
特点
情绪会相互感染
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往
启示
在人际交往中,要了解自己的情绪接受他们
要学会以恰当的方式表达情绪
调节情绪的原因
保持积极的心态,享受喜悦和快乐
让我们的青春生活更加美好
适度的负面情绪的可以帮助我们适应突发事件
但持续的处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康
调节情绪的作用
学会合理的调节情绪
有助于我们更好的适应环境
有助于我们更好的调节情绪,成为情绪的主人
可以帮助同学、家人改善情绪
使他们保持积极乐观的心境
调节情绪的方法
改变认知评价
转移注意
合理宣泄
放松训练