工作中 解决问题的实操方法：界定问题、分析问题、优先排序、工作计划、关键分析、归纳建议、交流沟通。

这是一个关于斯坦福高效睡眠法的思维导图，包括：第1章“重新审视固有概念，以零基础再一次直面睡眠”；第2章实现优质睡眠的基础睡眠知识；第3章通过数据验证为何90分钟就能一决胜负；第4章介绍实现“最佳90分钟”的方法；第5章提升睡眠质量的活动安排；第6章对抗困意的妙招。