导图社区 大脑
这是一篇关于大脑的思维导图
编辑于2022-03-07 12:49:19大脑
基本元素
神经元
构成
轴突
扣结(放电,神经递质)
髓鞘化(与重复练习有关,抗干扰及提高传输速度)
树突
树突棘(生成与修剪)
细胞(信息加工)
分类
普通神经元
镜像神经元(与隐性学习,以及显性知识的与模仿和共情有关)
突触
生成、强化、消退(因练习或使用而长大,或多个、高速公路)
神经胶质
分区
海马体
生成新神经元
短时记忆加工
长期记忆存储
睡眠时工作原理:清空现有,转移至长时记忆
杏仁核
激素生成
复述情绪控制
额叶
颞叶
顶叶
枕叶
特性
可塑性(用进废退)
根据使用方式改变结构,多用更强大,不用被修剪
影响因素
基因(经验期待型)
环境(经验依赖型)
思考方式
专注模式(当局者)
集中注意力(指向性)
特定区域工作
避免过度紧绷
专注模式也可以有意识的锻炼创造
发散模式(当局者与旁观者)
放松自由状态
各种想法(充满想象力的联系)
系统
感觉系统
注意力系统
知觉系统
学习加工系统
记忆系统
情绪系统
大脑链接(工具箱)
知识体系
知识解析
进阶链环
技能模块
输入判断(环境分析)
顺序建链(流程)
输出执行(应对处理)
完善优化
科学用脑
刻意练习与费曼学习法
目标
记忆与遗忘
睡前、醒后主动回忆、复习
把困难问题练到轻而易举
休息
间歇
注意切换
脑区切换
5-10分钟
睡眠
健康饮食
蔬菜(绿叶、十字花科、葱、蒜、韭菜)
水果
坚果
黑巧克力
运动
BDNF
交叉学习
所学内容(技能)的不同方面和技巧
比较、分析各概念、知识点
作业、练习题的交错
学习一门乐器
应试技巧
先吃青蛙(难题入手、双思考模式利用、控制时间)