导图社区 《被讨厌的勇气》核心读书笔记
《被讨厌的勇气》核心读书笔记
"《被讨厌的勇气》揭示：真正的自由始于‘被讨厌’的觉悟！阿德勒心理学指出，烦恼源于人际关系的羁绊我们总被过去创伤、他人期待和未来焦虑束缚本书核心提出‘课题分离’法则：划清人际边界，拒绝为他人期待买单用‘目的论’替代因果论，聚焦当下行动而非过往经历实践方法包括：建立共同体归属感、以贡献感替代认可欲、主动参与小群体连接案例中，职场新人通过‘被讨厌的勇气’实现转变，证明‘心理创伤决定人生’只是逃避改变的借口。"
编辑于2025-10-25 21:00:41- 阿德勒心理学
- 自我接纳勇气
- 课题分离实践
- 《创新者的窘境》核心读书笔记
"为什么巨头总被小公司颠覆？《创新者的窘境》揭示残酷真相：成功企业往往死于自己的优势！本书精要：1）破坏性创新五大策略：聚焦非消费者、容忍低利润、独立团队运作等2）小机构灵活优势VS大企业资源依赖困境3）经典案例：Netflix用邮寄租赁颠覆Blockbuster，柯达因固守胶片被淘汰核心认知：企业需建立破坏性创新评估体系，通过价值网络扫描识别机会，区分持续性创新与破坏性创新，才能突破增长瓶颈"。
- 《基业长青》核心读书笔记
"如何打造百年企业？《基业长青》揭示顶尖公司的生存法则！本书通过沃尔玛、3M等经典案例，拆解企业长盛不衰的底层逻辑：1. 核心理念驱动建立教派般的企业文化，坚守"造钟而非报时"原则2. 进化式创新通过小成本试错机制快速迭代，如英特尔转型案例3. 内生型领导力从宝洁内部选拔到波音目标管理，展现人才梯队建设的黄金标准附赠实操方法：核心理念清单、阶段性里程碑设定、创新试错机制搭建，助企业突破短期成功陷阱。"
- 《福格行为模型》核心读书笔记
"想改变行为却总失败？《福格行为模型》揭秘习惯养成的黄金法则！核心公式【行为=动机 能力 提示】拆解为三要素：1.提示设计（时间/环境/行为链触发），确保行动信号明确2.能力匹配（微习惯拆解 环境简化），降低执行难度3.动机强化（案例示范分类）落地四步骤：明确愿望→筛选可行行为→设计触发点→优化反馈案例示范：用"写3个字"启动日记习惯，通过早餐提示养成健康作息。"
《被讨厌的勇气》核心读书笔记
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- 《创新者的窘境》核心读书笔记
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- 《基业长青》核心读书笔记
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