《猎豹阅读法》要点摘记

这是一篇关于《猎豹阅读法》的思维导图，主要内容包括：猎豹法核心，阅读兴趣，阅读速度，阅读工具，阅读方法，主题阅读。 跟着猎豹学兴趣、学速度、学理解、学运用，将猎豹阅读法内化与心、外化与行，长期坚持，成为自己的傍身技能，终身受益。

《猎豹阅读法》

• 1. 猎豹法核心
  • 四大作用
  • 运用
    • 科学原理
      • 分解
        • 任务
      • 训练
        • 阅读
  • 提升
    • 速度&理解力
      • 有效运用
  • 解决
    • 阅读四痛点
      • （1） 兴趣
        • 利用
          • “期望×价值”理论
        • 运用
          • 各种兴趣激发策略
      • （2） 速度
        • 实质
          • 速度、专一
        • 做法
          • 循序渐进
      • （3） 理解
        • 提纲挈领 纲举目张
          • 抓
            • 重点
            • 主旨
            • 关键词
      • （4） 运用
        • 实践
          • 精进
            • 终身受益
• 2. 阅读兴趣
  • 猎豹觉醒
  • 阅读.观点
    • 高尔基
      • 书籍是人类进步的阶梯
    • 苏轼
      • 腹有诗书气自华
    • 作者
      • 阅读
        • 自我完善
          • 赋能增效
          • 最好方式
        • 自我实现
          • 内在需要
  • 兴趣.观点
    • 爱因斯坦
      • 兴趣，是最好的老师
    • 孔子
      • 好之者不如乐之者
    • 作者
      • 阅读兴趣从阅读实践中来
        • 读书的兴趣，只能从读书中培养
      • 发于兴趣
        • 始于行动
  • 阅读法
    • 目标
      • “爱上阅读、学会阅读、从阅读中受益”
    • 心法
      • 1. 保持
        • 好奇心
      • 2. 学会
        • 任务分解
          • 思维上
            • 分解
          • 行动上
            • 拆分
      • 3. 进行
        • 专项练习
      • 4. 获得
        • 及时反馈
      • 5. 改善
        • 学习环境
          • 沉浸式
    • 做法
      • 微行动
        • 微习惯
          • ≥100天
      • “带翻赏时装”法
• 3. 阅读速度
  • 猎豹奔跑
  • 阅读效率
    • 拿破仑
      • 20本/天
    • 爱迪生
      • 一晚=助手11天
  • 高效阅读
    • 快速
      • 3000字/分钟
        • 普通人3~6倍
          • 快：2~3时/本
          • 普：5~10时/本
    • 专注
      • 脑力全开
    • 有效
      • 高理解力&记忆力&输出力
        • 看得懂
        • 记得住
          • 要点
        • 写/讲得清
  • 影响因素
    • 停顿时长
      • 停得短-->看得快
    • 回读问题
      • 回读少-->看得快
  • 改善思路
    • 大脑喜好
      • 易理解
      • 感兴趣
        • 彩色/整洁/有趣/放松/新奇……
      • 有奖励
  • 训练方法
    • 指读法
      • 引导眼睛阅读
      • 引导物
        • 手指/筷子/指挥棒
      • 方式
        • 游戏化
          • 3分钟×5组×N天
    • 321阅读法
      • 3分钟->1分钟
      • 核心
        • 时间
          • 掌控
          • 拉伸
      • 做法
        • 一阶
          • （3阅读+2训练+1读完）×3×5天
        • 二阶
          • （3浏览+2超速+1读完）×3×3天+
        • 三阶
          • （3快览+2速扫+1读完）×3×5天
      • 提示
        • 状态
          • 微笑+放松+流畅自如
        • 音乐
          • 训练
            • 快节奏~
          • 阅读
            • 舒缓的~
• 4. 阅读工具
  • 猎豹杀器
  • 猎豹阅读法
    • 精髓
      • 无目标，不阅读
        • 树立
          • 目标
        • 抓住
          • 重点
        • 提取
          • 核心
    • 步骤
      • 1|||
        • 先定目标再阅读
      • 2|||
        • 有选择地阅读
          • 关键篇
            • 重点阅读
          • 关键词
            • 提取+记忆
      • 3|||
        • 对关键词进行加工
          • 分类/合并--->内化
      • 4|||
        • 用关键词解决自己的WT
    • 方法
      • 核心句提取法
        • 1.标题
          • 关键词/短语
        • 2.类型
          • 新闻
            • 5W1H
          • 文学
            • 主人公/人物关系/转折点
          • 实用书
            • Why, How, Why
        • 3.作者角度
          • 段首/尾, 大意, 关联词
      • 思维导图法
        • 理
          • 要点/思路/逻辑
            • 结构化输出
              • 树状结构
        • 抓
          • 核心/本质
            • 线性总结
        • 体
          • 作者
            • 心思/解决的WT
              • 网状思考
• 5. 阅读方法
  • 猎豹技法
  • 阅读笔记法
    • 马斯克的例子
      • 从门外汉到火箭专家
      • 知识加工能力
      • 知识迁移能力
    • 迁移学习法
      • 思维导图六步法
        • 1||| 知识获取
        • 2||| 知识理解
        • 3||| 案例关联
        • 4||| 图像化呈现
        • 5||| 行动表述
        • 6||| 内容标注
      • “4I”四步法
        • I See
          • 所见
            • 我看到了啥
        • I Feel
          • 所感
            • 我如何理解
        • I Think
          • 所思
            • 我的思考和评价
        • I Will
          • 所愿
            • 我希望咋做
      • 卡片笔记法
        • 正面
          • 序号+出处+日期
        • 背面
          • 摘记+意思+插图 +总结+应用
  • 侦查阅读法
    • 兴趣为王
    • 引例
      • 福尔摩斯
        • 破案
          • 《血字研究》
        • 归因
          • 观察力+记忆力+推理力
    • 方法
      • 1||| 封面推测
        • 寻找蛛丝马迹
      • 2||| 逻辑推理
        • 利用所抓取的信息
      • 3||| 推测验证
        • 通过阅读找到相关内容
  • "茶饭宠幸"四步法
    • 1||| 察
      • 侦查
        • 阅读兴趣/目的
    • 2||| 翻
      • 翻阅
        • 目录&重点章节
    • 3||| 重
      • 重读
        • 要点梳理
          • 思维导图输出
    • 4||| 兴
      • 起兴
        • 总结
          • 复盘/闭关/启发/关联
        • 行动
          • 用到生活中
  • "七个问题"公式法
    • 观点
      • 青少年要多读名著
    • 方法
      • WT1
        • 目标
          • 主人公目标&任务是啥？
      • WT2
        • 阻碍
          • 主人公追求目标时遇到哪些困难？
      • WT3
        • 努力
          • 主人公是如何努力的？
      • WT4
        • 结果
          • 努力后，主人公面临的结果是？
      • WT5
        • 意外/惊喜
          • 发生了什么意外/惊喜事件？
      • WT6
        • 转折
          • 事件带来的情节转折是什么？
      • WT7
        • 结局
          • 最后的结局是怎样的？
  • 社会化阅读法
    • 家庭读书会
      • 前期准备
      • 读书分享
      • 记录总结
• 6. 主题阅读
  • 猎豹成长
  • 4个层次
    • 1基础阅读
    • 2检视阅读
      • 速览
        • What+How
    • 3分析阅读
      • 精读
        • 阅读（读重点）+分析+评价
    • 4主题阅读
  • 3个作用
    • A快速打通一个新领域
      • B知识重复、深度记忆
      • C快速看透事务本质
  • 2种方法
    • 文章主题阅读法
      • 1。主题确定
      • 2。主题文章阅读
        • 20篇+
      • 3。思维导图输出
      • 4。沟通分享
    • 书籍主题阅读法
      • 问题型主题阅读法
        • 1||| 主题确定
        • 2||| 书单准备
        • 3||| 侦查阅读
        • 4||| 分类-再读-输出
          • 兴趣输出法
          • 大纲输出法
      • 跨界主题阅读法
        • 1||| 领域确定
        • 2||| 书籍准备
          • 2入门+4中难+2高难+2无关
        • 3||| 快速阅读
          • 前8本
        • 4||| 深入阅读
          • 前8本
        • 5||| 思维导图输出
        • 6||| 无关书阅读
          • 后2本
      • 反向主题阅读法
        • 先看多本， 后分主题
        • 1||| 导图笔记分类
        • 2||| 导图笔记复习
          • 遗忘则回看原书
        • 3||| 内容归纳分类
        • 4||| 新导图绘制
  • 3项行动
    • 最小行动
      • 1||| 每天：便签记录
      • 2||| 每周：搜索+阅读
        • 感兴趣主题
      • 3||| 阶段：总结+传播
        • 音频/视频/课件等
        • 分享/应用/交流
• 导图基础
  • 思维锻炼
    • 发散思维
    • 收敛思维
    • 结构化思维
  • 六大要素
    • 中心图&词
    • 枝干线&联系线*
    • 关键词
    • 图像&图标
    • 色彩
    • 外观&逻辑结构
  • 逻辑关系
    • 总分关系
    • 并列关系
    • 递进关系
    • 因果关系
    • 假设关系*
  • 导图绘制
    • 中心图&词
    • 支干线条
    • 关键词/图