送给世界一个幸福健康的自己，生命是这个世界送给我们最好的礼物，而我们能为世界做的就是尽可能把这个礼物经营好，然后还给世界一个幸福健康的自己。
“不被爱”的真相：原生家庭对人未知的认知、思维、性格、情绪和行为产生不可逆转的影响。
“不爱自己”的真相：没有一个生命能为另一个生命负责，真正的爱始于爱自己。
“不去爱”的真相：爱无能。关键我们把自己当作谁的孩子。是父母的、家族的、社会的还是世界的孩子：这是一种资源取向的视角。每一种经历都是财富。每一种困难都死资源。苦难不是欢乐的例外，而是欢乐的一部分，这就是生命的真相。
你清楚自己的人生坐标吗？外评价源和内评价源共同作用，形成我们的人生坐标。
动态发展的人生四大象限。人生坐标形成于过去，影响着现在，决定着未来。研究坐标是为了转化现在的动力。最终着眼于未来。横轴是自我价值感，纵轴是目标导向。
正正象限：创造者的传奇人生剧本。特征：自信、乐观、谦逊、感恩、负责；
负正象限：证明者的坚硬人生剧本。特征：战斗、炫耀、坚持、优越、投入；
负负象限：受害者的悲惨人生剧本。特征：自卑、抑郁、自我、空虚、绝望；
正负象限：拖延者的得过且过的人生剧本。特征：自负、惰性、逃避、退缩、敏感。
造就人生象限的因素：
家庭创伤：父母的生活背景、父母接受的教育方式、父母看待世界的角色及自我催眠方式，会影响他们对待我们的方式。
亲历创伤：任何一种创伤都是双刃剑。这取决于你从创伤里拿到的是资源还是伤害。伟大的伤痛里都带着成长的力量。
在心灵空间上，你扮演怎样的角色
外部空间和心灵空间：所有外在世界都是心灵空间的投影。所以我们不需要去做改变外在世界的努力。只要改变自己的心灵就好。活得更加接受真实自我的人。会在心灵空间里游刃有余。活得通透无比，这样的人即可悠然独处、享受孤独，也可以坚忍地面对生活。
真实自我和角色自我：一个是心灵空间的主人，一个是在外部空间里扮演的各种角色，真实自我是人格的领袖。领导和平衡着各种角色自我。一个不勒索自己的人，才能安分做自己，也能尊重他人。
心灵空间的三个维度：爱、事业和自我。生命的意义在心灵空间的三个纬度上做自己就好。去爱、去成就、去自我实现。做到利己、利他、利社会。
与组我的维度有关的生命任务是去自我实现，即愉悦感；
你的心灵角色：行动者和创造者、拯救者、承担者、受害者、心灵流浪者。做自己的人生教练，人根本上提升自己、优化自己。
重塑心灵空间：境由心生。心灵角色决定了一个人的人生经历。爱、事业和自我这三个心灵维度涵盖着人生八大议题：原生家庭、亲子关系、亲密关系、事业、财富、情绪、状态、健康。每个议题的解决过程，都可以让我们摄取到新的力量和资源，让我们去爱、去成就、去自我实现。
疾病和情绪是在释放信号，提醒我们直面自己在过去人生中对身体和心灵的忽视和伤害。重新思考与真实自己的关系，找到和接纳那个被抛弃的自己。全然地接受自己的所有面向，真正地爱真实的、不完美的自己，然后把这份爱运用到生命里的其他关系直到整个社会中，最终与这个世界和解。
我们需要去宽恕所有的人，给所有人抱有深深的理解力。这种理解力会让我们成为一个有底蕴、厚重感、慈悲心的人。