抖音短视频如何拍摄才能火，新账号如何起步以及规避风险，一张图搞懂

去年负责公司抖音公会的新人培育，所以整理了很详细的账号运作，文案策划以及视频拍摄剪辑的资料，希望可以帮到大家。

视频平台规则

• 抖音
  • 1.养号操作
    • 注册
      • 1.完善资料
      • 2注册好保存信息
      • 3一机一号
      • 概要
    • 养号
      • 1.关注同类的账号，让平台贴标签
      • 2.点开视频转发微信或QQ
      • 3.点开视频评论
      • 4刷首页推荐、刷同城推荐
        • 每次刷30-40分钟，直播每次看10-20分钟。（关注粉丝多、经常开直播的账号，收到系统的直播通知，直播点进去看10分钟，与主播互动，刷礼物）
      • 5.长按视频执行隐秘操作（保存，收藏，不感兴趣：很重要）
      • 6.养号期间，不要发广告，不要发作品
      • 7.养号期间，不要用WIFI，尽量用手机自带流量，用wifi容易混淆抖音的判断。
      • 8.养号3-5天，把号养好就有机会进入流量池
      • 9.前15天多发一点视频，每天1条，最好固定发布时间，15天之后2-3天更新一次。
      • 10.每天直播开播2小时，用直播来持续涨粉，不要空播。
      • 因为抖音有两块审核，一个是机器审核，一个是人员审核，首先你得过机器这一关，先让机器人认识你是谁？做什么行业的？才能进入人工审核，这样才能进去流量池，把号养好，以后抖音引流的客户也是精准客户
    • 养号成功标志
      • 1、前5个视频的播放量在500以上就算成功了，如果达到1000以上，上热门就有希望；
      • 2、如果发布1小时，播放量达到5000并且点赞数超过100基本就可以上热门了。
  • 2.涨粉三大注意事项
    • 1完善个人信息
      • 昵称一定要好听并且最好是跟你发的视频领域有关系的，这样更容易被用户搜索到，个人信息要说明自己是做什么的，让粉丝对你有一定的了解。
    • 2视频要有创意
      • 平时可以多发一些有创意的视频，最好是原创视频，如果前期不能原创的话可以借鉴一些优秀的爆款视频，做一些伪原创也是可以的，不过不能全部抄袭，如果是直接抄袭的视频的话抖音官方是不会给任何推荐和流量的，也达不到涨粉的目的。
    • 3与粉丝多互动
      • 要保持和粉丝之间的黏性，平时可以多在留言区与粉丝留言互动，同时还可以引导粉丝关注点赞等等。
    • 4抖音号开起来后，就要认真发，发优质视频
      • 千万不要随心发，今天发你家的猫，明天拍你去餐厅吃饭，你的视频如果点赞、阅读不高，系统会把你降权的。
  • 3抖音推荐逻辑的三个关键词： 基础流量、叠加推荐 、时间效应
    • 利用好流量池
      • 参照 4 个标准：① 点赞量 ② 评论量 ③ 转发量 ④ 完播率
      • 一开始视频发出来的时候，想办法发动所有的你能发动的力量去点赞、评论、转发、把它播放完。
    • 叠加推荐
      • 比如说，既然评论量很重要，那你在写视频的标题文案时，是不是应该考虑设置一些互动问题，引导用户留言评论呢？
      • 引发热议，或者营造热点，思考点
    • 时间效应
      • 你比较看好的一些视频，即使它一开始没火，你也要持续去给它去做一些点赞评论，通过朋友圈去转发一下。他有可能这个星期没有被推荐，但下个星期有可能就会被推荐。
    • 注意事项
      • 一定不能植入硬广
      • 一定不能有不良的操作，比如说出现武器、出现一些不该出现的镜头和画面
      • 一定不能让视频出现有水印、画质模糊等问题。
  • 4梳理运营策略
    • 什么时间上线？
      • 抖音的视频发布后，基本在1小时内就能知道效果，所以选择用户浏览的高峰期发布很重要。 每天有两个高峰时间段，分别是在中午的12点~1点半期间，晚上的时间段的20点到23点，基本是午饭时间，跟晚饭后睡前休息时间，这跟双微的用户使用高峰期基本一致。
    • 有什么提升效果的操作？
      • 互动：上线内容后1小时内积极、快速回复粉丝评论，可以提升账号活跃度，有助于提升内容的播放量； 音乐：选择热门、节奏快的音乐背景； 话题：加入热门话题，增加曝光的渠道 ……
  • 5零运营抖音账号的5个步骤
    • ① 设备跟上，制作精良
      • 逼格要高，避免杂乱场景，低俗话。抖音跟快手、火山相比，它要求你视频整体的风格要比较潮酷、年轻化
    • ② 保证每一帧的质量，提高完播率
      • 让观众第一眼就知道我们要说什么，我们会制作 KT 板，把视频的主题打印出来，使观众一目了然。
    • ③ 真人出镜
      • 抖音更愿意扶持露脸的账号，这和抖音的社交属性是密不可分的。
    • ④ 颜值过关
    • ⑤ 跟上热门挑战
  • 6编辑
    • ① 背景音乐
      • 第一是和视频内容完美配合，这是最好的;如果这点做不到，那就选择用户认知度比较高的音乐，《说散就散》《海草舞》之类的，用户还是很买单的。
    • ② 特效
    • ③ 标题、封面
      • 视频播放的过程中，标题实际上就成了一个备注，如果设置得当，也能发挥很大的作用。比如和内容配合起来玩梗，或者引导用户留言评论等。
      • 标题怎么写
        • 1.引发用户的好奇心
          • 在营销界有一句这样经典的话：“好奇就对了，满足就错了”。
            • 想要抓住用户的关注点，首先要学会提问，用疑问的方法勾起用户的好奇心
        • 2.给用户直接性建议
          • “我建议您抓紧时间学习***”，是一个典型的建议性标题，这种标题往往用于内容质量较高的时候
        • 3.以数据的形式呈现
          • “25岁职场青年，月赚十万，打败你的从来都是懒惰”。这种标题数据性是非常有冲击力的，很能吸引用户的眼球，如果想不到好的标题，可以多用数据性标题也是不错的选择。
        • 4.提出有价值的信息
          • “原来这才是家庭健身最正确的新姿势了”，用户为什么要看你的短视频，因为你可以给用户提供价值，让Ta少犯错，这样的vlog标题也是用户点击率比较多的。
        • 5.构建相关场景
          • 给用户构建一个场景，让用户去联想，用户的思维会顺着我们构建的场景去被带入，就会发现问题，随后点击视频，比如“为什么和牛奶没有营养？”
        • 6.做比较的方式
          • 做比较的本质是形成差异化，抓住用户心理的落差感知
        • 7.加入时间元素
          • “看完一本书，其实只需要一盏茶的功夫”，本质是抓住场景和概念，形成差异化，让用户认为自己曾经的做法可能还有待提升的空间
        • 8.结合情景引入
          • 情景引入的特点就是短时间异常火爆，这种标题往往可以在短时间之内吸引很大的流量，比如近期热播的电视剧完美关系，很多标题《完美关系女主都在用的XXX》。
    • 内容以及框架搭建
      • 框架搭建
        • 1.并列式
          • 最简单的一种，只要把内容梳理出来按照1，2，3，4的顺序排列在一起就可以了。但要分清主次，先讲核心在讲次要的
          • vlog框架职场类：“职场不会演讲，别着急，关于演讲，我总结了三点，第一首先感谢领导的认可，第二这份业绩离不开我的团队和同事，第三跨部门的支持”。
          • vlog框架书评类：一定要推荐你在30岁之前看完这本书，这本书中提到了成为天才最重要的五个路径。
        • 2.递进式
          • 通常是以过去，现在，未来。昨天，今天，明天。原因，经过，结果，从中国，到国外，这样的形式展现的居多。
          • vlog框架打造个人品牌类：“职场中，你为什么一定要学会打造个人品牌，因为在过去，努力工作就会受到领导的表扬，被领导认可发现。在现在互联网时代，要学会运用互联网工具，打造自己的曝光度，获取用户关注，在未来，个人品牌是一种商业模式，人人拥有”。
          • vlog框架商业类：“商业大佬马总提出来一个观点，我们企业要求每个领导都要有一种精神就是皮实，什么是皮实精神，为什么要皮实，怎么样才能让每一位领导者更皮实。皮实本质就是一种遇到问题不退缩，不放弃，不抛弃，只有做到这三个方面才能称之为皮实。
        • 3.对比式
          • 最常见的是正反对比，与事物的对比和观点之间的对比，通过对比的手法，从两个方面去突出阐述的一个主题，让读者掌握更全面的信息。
          • vlog种草推荐类：“我为什么要用华为手机，有人说华为手机性能不好，某某方面没有苹果好用。而我认为华为手机是国人的骄傲，是安卓的机皇，原因是XX”，最后总结，你用的什么手机呢？欢迎互动。
          • vlog框架托尼造型类：“你知道吗？80%的都喜欢女生留长发，可是只有那20%的人喜欢短发，因为在他们认为这样晚上睡觉就不用压到头发啦~，而长发的小姐姐就做不到喽”。
        • 4.总分总
          • 通常的特点是，在开场提出一个核心，然后中间拆分讲述，最后结尾在进行扣题。
      • 内容文案技巧
        • 1.排比
          • vlog内容鸡汤类：“进步就像爬楼梯，不爬则退，进步就像逆水行舟，不仅则退，进步就像苹果，不去载种，就不会有果实”。
          • vlog内容鸡汤类：“人生成长的路上，我们要学会坚持，坚持是一种胜利，坚持是一种美德，坚持是一种高尚，坚持是一种品质”。
        • 2.押韵
          • vlog顺口溜类：“科技就在我们身边，高铁带你冲上云天，支付方式让人成仙，不带现金都能走到天边”。
          • vlog搞笑类：“技术不完善，工作没方向，想去做和尚，本科却没上，方丈偏不让，只能回家捉黄鳝”。
        • 3.具体
          • 通常是把某一个具体的事物，通过不同的对比手法，细节化，比拟手法去综合的表述出来，在数码领域相对用的局多些。
        • 4.引用
          • 引用的方式多半是在vlog快结尾的时候，用大佬的名言做最后总结，以便强化该vlog的核心价值，再次塑造用户记忆。
      • 结尾引发共鸣
        • 1.描述法：
          • 描述自己的亲身经历，或者再次描述下观众的画像，引起用户再一次的共鸣。
        • 2.金句法：
          • 用金句让故事拥有灵魂，让结论升华，让故事被人记住。
        • 3.提问法：
          • 反问你有过这样的经历吗？你有过被人怀疑过？引导用户关注留言互动。
        • 4.神转折：
          • 爆款视频部分都有神转折，包括视频内容的突然转择和文案内容的突然转择。
        • 5.美好祝福类：
          • 朋友们，看到最后，点一点关注，真心希望在看的每一个朋友都能够拥有一个良好的身体。
  • 7发布、维护
    • ① 发布时间
      • 互联网产品中午会有一个高峰期，下班之后大概是 19:00~23:00 是另一个高峰期。大家可以选择这些时间段发，但凌晨的时候也有不少用户在一直在用。
    • ② 善用评论区
      • 可以去评论里面引导用户，通过作者回复，甚至是让你的同事当托儿来回复，对用户进行引导。
  • 8定位、以及规避
    • 规避敏感内容
      • 比如设计色情，暴力，刀枪棍棒，带血，封建迷信，政治……等等，
    • 注意事项
      • 1.视频中含有水印，会被限制曝光；
      • 2.内容不符合抖音站内公约的视频，会被限制曝光；
      • 3.搬运视频
      • 4.发广告
        • 没有蓝V认证的账号打广告，发商品会被封号，本质目的其实就两个，引流和变现。
    • 审核类问题
      • A.视频内容中含有个人联系方式（二维码、电话、个人微信/QQ号、微信群/QQ群等）或内容含有多处推广信息；
      • B.有明显营销意图，如「回复xx，获得xx」
      • C.推广带有二维码、图文形式联络方式等；
      • D.诱导用户点击/关注本人帐号之外的其他帐号，如：关注领奖、关注看回答、关注获取下载资源等；
      • E.推广微信或微信公众号时使用变种，如「微心」、「威信」、「薇信」、「微^信`公`众`号」等，情节严重的将予以封禁；
    • 关键词违规
      • 机审
        • 机器审核，一般是通过提前设置好的人工智能模型，来识别你的视频画面和关键词，如果有画面、关键词触发审核规则，就会被机器拦截，通过飘黄、标红等提示人工注意。
      • 人工审核
        • 视频标题、封面截图和视频关键帧。
    • 降权表现
      • 1.粉丝可见，就是只有关注你的粉丝才可以看到，别人看不到；
      • 2.仅作者本人主页可见，你还以为自己发了，其实别人看不到，发了等于没发；
      • 3.直接删除视频、并发送处罚通知；
      • 4.对于连续违规的账号，进行封禁甚至清除。
    • 权重参考

快手

• 1.注册前了解规则
  • 快手内“关注”和“发现”为同级版块，发现页以双列Feed流形式呈现，用户对于内容有更多选择。
  • 快手具有很强的社交属性，“说说”和“群聊”功能帮助进一步增加粉丝互动和粘性，观众更看重发内容的“人”。
  • 快手强调“公平普惠”的产品逻辑，进行去中心化内容分发，小号也有机会获得大量关注。
  • 快手流量分发主要基于用户社交关注和兴趣调控，主打推荐内容为“关注页”内容
• 2.内容定位：选择变现前景好、可持续发力的垂直领域
  • 变现前景好
  • 有比较大的涨粉潜能
  • 可持续生产内容
  • 垂直领域
  • 快手公布了20个重点扶持的垂直领域，其中包括美食、 体育、媒体、二次元、时尚、游戏、音乐、汽车、搞笑、萌宠等。
• 3.打造账号人设：让系统和观众都认识和记住你
  • 新账号从这4部分包装
    • （1）名称：直接表示身份；有个性特征；容易传播，无生僻字
    • （2）头像：建议使用真人头像；与内容的风格统一
    • （3）头图：切忌使用大量含有过密文字的图片
    • （4）简介：用最精简的话描述自己，三行内讲完最重要的信息
• 4.做观众需要的内容，重视封面和标题的包装
  • 不少快手内容运营总结
    • 有情感共鸣的内容、形成反差的内容和充满新意的内容
  • 封面包装的技巧：
    • 1. 竖屏制作，会包含更多视频信息，带来更多视觉冲击
    • 2. 色彩饱和度高
    • 3. 保证封面内容主体完整，容易被识别。比如选择人物做封面时，最好不要出现露出半个头部这种算法难以识别的情况。
    • 4. 做个“封面党”，选择视频中最戏剧化的一帧作封面图，如果没有就单独制作一张
  • 标题
    • 1. 字体颜色与背景形成反差；
    • 2. 大标题要精简，不超过10个字最好；
    • 3. 增加互动感，多使用祈使句、疑问句，放大戏剧化的点。比如「颜九」近日发布了一期标题为“当口红遇上明言明语”，紧跟时下“明学”热点，增加了戏剧性；
    • 4. 格式排版上保持整齐和统一。
• 5.运营技巧：巧用流量高峰，增强粉丝互动，内外助推发力
  • 1. 利用流量高峰时间
    • 快手用户最活跃的时间是从晚上6点开始，持续到晚上9点
  • 2. 粉丝互动
    • 一是评论区互动。积极回复粉丝的留言，提高留言活跃度，可以通过问句等形式有意识引导观众对话，尽量不要让一条视频0评论。
    • 二是直播互动。一位业内运营人士认为，快手视频内容是涨粉，直播是固粉。
    • 三是“说说”功能。不少账号会利用“说说”来告诉粉丝自己目前的动态以及预告直播时间，一段话配一张图可以吸引大量粉丝互动。
    • 四是“群聊”功能。目前，群聊功能主要用于达人与粉丝的进一步深入沟通。
  • 3. 高效组合利用“作品推广“功能
    • “发现曝光”、“同城曝光”、“关注置顶”，
      • 内容必须是发布30天以内的内容
    • 发布视频后不要立即买推广， 最好在1-2小时之后根据视频的已有流量情况慎重选择
      • 1. 尽量在平台流量高峰期投放推广；
      • 2. 常规投放时长为12小时，若在下午5点后购买则建议买6小时或更短，做短时间内集中投放；
      • 3. 留意“可能会火”的标签，这是快手用算法推算出的最有可能上热门的视频；
      • 4. 推广量≠播放量，提高播放量还需要从封面、标题和内容上多上心；
      • 5. 推广完后查看推广报告，为下一次精准投放做准备。
  • 4. 大号带小号引流
    • 直播时也可以让大号引导粉丝关注小号。
  • 5. 短时间内冲刺播放、评论和点赞数据
    • 发布后的1-2小时内，发动朋友圈进行数据冲刺都是很有必要的，当热度足够时，便有机会一次冲上热门，获取更多流量。
  • 6. 积极参与“快手实验室”
• 企业如何运营快手号：成本预算少，先做再计划； 财力人力够，矩阵号走起来
  • 如果没有足够的人力财力物力投入，那先运营一个账号再去摸索；如果有足够的成本投入，一定要做成矩阵号。
  • “企业矩阵号”要怎么做：
    • “先做一个官方号，再做几个‘托儿’，每个托儿都是独立的账号，主打不同圈层的群体。 比如运营一个母婴类快手号，官方号代表企业品牌形象，1号托儿是辣妈形象，针对妈妈人群；2号托儿发布家庭情景剧账号，主要吸引有家庭的男士；也可以鼓励加盟商或经销商一起参与其中，做成互动账号群。”

平台对比

• 人群以及需求
  • 下沉市场人群特点
    • 学历低
    • 可支配时间比一线城市人群长
      • 腾讯企鹅智库数据显示，下沉市场人群偏好短视频和段子超过综艺和游戏。
    • 偏爱现场感，愿意参与创作
      • 这些用户喜欢带烟火气，有现场感，充满“人味”的视频
  • 总结
    • 下沉市场人群中本科比例不到10%，而城市中所谓的精英群体占比也不多。这些少数人，掌握了社会几乎90%以上的声量。
    • 下沉市场用户展示和赚钱的机会太少了，他们需要更多展示、连接、赚钱的机会。
  • 其他平台未满足原因
    • 1）编辑推荐
      • 天涯、BBS等平台类似于纸媒
    • 2）头部思维
      • 以微博为代表的平台，以kol、网红形成头部流量势能为主。
    • 3）用户门槛高
      • 豆瓣、知乎等平台内容门槛高。
  • 总结
    • 这些平台用户比较挑剔，对内容的宽容度低，导致内容生产门槛高。
    • 人群素质偏高，本科大专以上，
• 创作内容以及机制
  • 1.降低基尼系数
    • 快手为了避免流量过于集中在头部，在进行内容分发的时候，每一个策略都有基尼系数的约束性考核，避免生产者之间贫富差距过大。
    • 快手抑制极端的头部导向，确保普通作者的流量。所以它在功能设置上没有明星榜、红人榜等， 对于网红达人也没有特殊的政策和扶持。头部视频的流量不超过总流量的30%。
  • 2.内容适用期限
    • 加快了内容适用期限，不断给新内容创造机会。快手的一般内容召回期限24-48小时。
  • 3.投稿率
    • 投稿率指标是第一位的，其次才是人均视频浏览率
    • 快手更倾向于内容创作者，给予更多鼓励
  • 快手联合创始人程一笑说，“快手不是为明星存在的，也不是为大v存在的，而是为最普通的用户存在的。”
  • 1.其他平台，对于优质的意见领袖或者优质的内容给予流量扶持和自动加权。
  • 2.内容适用期限
    • 抖音为了确保足够的精品内容覆盖用户，对于内容的适用期限一般高达90天。 而且还有精品召回策略，一个特别好的内容，甚至会给一个更长的曝光期。
  • 3.投稿率
    • 非常看重人均视频浏览率。
      • 点赞，转发，评论，观影时长，完结率
    • 抖音更多侧重内容消费者。
• 创作者和粉丝连接关系
  • 1）UI界面设计
    • 向上滑动的时候是评论区
      • 快手的意图是，用户看完内容不要马上走，最好在评论区聊一聊， 激励创作者和消费者建立起某种社交关系。
  • 2）去中心化网络
    • 快手相对平民化，流量普惠，加强老铁连接，若干个小型社交网络组成一个去中心化的网络。
  • 3）社交氛围强
    • 内容评论率快手是抖音的3倍，内容互动率快手是抖音的2.5倍。
    • 快手内容更多是由喜欢我的老铁帮助分发
  • 1）UI界面设计
    • 向上滑动的是下一个视频
      • 抖音鼓励用户赶紧看下一个视频，最大降低获取内容的成本。 刷抖音就像嗑瓜子，手停不下来。
  • 2）中心化
    • 抖音是偏中心化的网络，集中力量干大事。
  • 3）社交氛围
    • 抖音内容分发主要靠系统算法推荐。
• 消费者对内容宽容度
  • 双列展示
    • 给了用户主动选择的机会。所以他的心里宽容度相对较高。
    • 快手内容更丰富，容得下普通人的生活日常，人格化的社区氛围强。
    • 快手倾向社区化
    • 算法逻辑
      • 快手推荐的算法：0.5×质量+0.5×社交关系，它是更加均衡性的策略。
  • 单个展示
    • 抖音模式下用户是被动的，不给用户选择的机会，用户心里宽容度低，一旦用户觉得你不理解我，就会退出。
    • 抖音相对来说头部内容集中，适合全民性的内容，更多受到了媒体、网红、机构的喜欢。
    • 倾向媒体化

抖音运营 策划

• 账号体系
  • 抖音变现模式
    • 电商
      • 线上卖货
    • 广告
      • 星图姐广告
    • 咨询
      • 引流线下
    • 直播
      • 打赏PK
  • 商业定位
    • 有产品承接
    • 无产品承接
    • 确定自身是什么类型的变现
  • 内容定位
    • 互联网思维--用户思维， 输出用户喜欢的，而不是你喜欢的
    • 主题IP
      • 常见主题IP.jpg
      • 方法
        • 1名字+垂直词汇+时间
          • XXX的北漂日记02
          • 老韩摄影教学XX期
          • 古晨说茶之...
        • 2人群+垂直词汇+时间
          • 别人家男友的拍照技巧
          • 宝妈育儿小技巧之...
          • 新手开店避坑指南第几期
        • 3地域+垂直词汇+时间
          • 西藏自驾之旅的第50天
          • 环球旅居西班牙/日本等
          • 广州美食探店之...
        • 4场景+垂直词汇+时间
          • 办公室的迷惑行为之我们的默契
          • 儿童房风格设计第十期
          • 婚礼现场的创意小心思之...
    • 人物IP
      • 塑造人物IP内容输出的6个方向
        • 讲故事
          • 客户故事
          • 从业故事
          • 人生经历
        • 说产品
          • 服务特色
          • 产品特色
          • 人物特色
        • 晒过程
          • 制作过程
          • 工作过程
          • 卖货过程
        • 教知识
          • 行业内幕
          • 购买建议
          • 使用技巧
        • 讲段子
          • 热点段子
          • 沙雕模仿
          • 顾客趣闻
        • 递温度
          • 同事友谊
          • 父母温暖
          • 社会支持
    • 注意点
      • 人物IP无主题
        • 不易涨粉，易变现
      • 人物+主题
      • 主题IP无人物
        • 不易变现，易涨粉
        • 如，影视剪辑，壁纸分享，音乐分享
    • 有用处、有兴趣、有共鸣
  • IP内容策划
    • 详细步骤
      • 身份
        • 大叔
        • 宝妈
        • 留学生
        • 厨子
        • 分饰两角色等
      • 场景
        • 书桌
        • 阳台
        • 办公室
        • 走廊
        • 复古
        • 大街等
      • 动作/道具
        • 古装
        • 说唱
        • 动物头
        • 沙雕
        • 破衣烂衫
      • 态度
        • 搞笑
        • 方言
        • 土味
        • 严肃
        • 鸡汤
        • 暴躁
      • 视角
        • 特写
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  • 服装
    • 举例1
      • 秋冬服装挂起来总 变形怎么办?
      • 三步骤帮你搞定
      • 1把衣架放在衣服正中 间 2把衣袖传过衣架 3把衣服挂起
    • 举例2
      • 衣服缩水了怎么处理
      • 按这3个步骤照做
      • 1把衣服放到温水 2放入护发素 3浸泡十分钟晾干
    • 举例3
      • 鞋子怎样搭配才好看?
      • 这个万能穿搭建议收 藏
      • 1.短裤，短裙配长靴 2.纱裙，连衣裙配小白 鞋 3.阔腿裤配小皮鞋
  • 茶酒
    • 举例1
      • 老茶馆的喝茶规矩 你知道吗?
      • 1茶馆喝茶时，盖子 朝下靠茶船需要添水 2茶盖竖立盖碗旁， 今天赊账。 3盖碗上放东西，暂 时离开 4盖子朝上放盖碗， 茶具可以收走了
    • 举例2
      • 饭可以乱吃，茶不能 乱喝
      • 1铁观音，贫血不易 喝 2菊花茶，低血糖不 易喝 3新茶，胃疼不能喝 4玫瑰花茶，气虚别 多喝 5桂圆红茶，易热体 制不易喝
  • 美妆
    • 举例1
      • 睡眠不好黑眼圈严重怎么 办?
      • 注意这3点轻松摆脱困扰
      • 1.保持充足睡眠，避免熬 夜 2.进行交替冷热敷，促进 血液循环 3.使用去除黑眼圈的眼霜， 平时多吃新鲜果蔬
    • 举例2
      • 涂口红后总被吃掉或蹭掉怎么 办?
      • 2招轻松解决
      • 1.先涂一层口红用纸巾擦 掉，然后在途一 2先扫层散粉，在涂口红