导图社区 教练技术的五个本质
学习教练技术三阶段课程的核心是自律,终极目标是卓越人生。
编辑于2022-03-10 06:44:22"准高三暑假逆袭秘籍:饱和攻击专攻弱科,30天突破致命短板!这套方法的核心是【压得狠 选得准】:首先锁定12门最拖后腿的主科(如数学/英语),彻底断舍离其他科目,将暑假时间极致聚焦关键要找到真懂高考的指导者,制定针对性突破方案,通过量化目标(如提分50分)、解决深层知识漏洞来实现质变成功后不仅能释放高三复习时间,更能大幅提振信心这正是清北学霸验证过的弱科歼灭战精髓"。
"物理必修课:牛顿三定律精要解析!🌟 从基础到应用,掌握力学核心 内容涵盖: 1 三大定律:惯性定律(F合=0的特例)、F=ma的矢量性与瞬时性、作用力与反作用力的特点(等大、反向、共线) 2 重点对比:平衡力 vs 作用反作用力(⭐易混难点),惯性系与亚里士多德错误观点 3 应用与题型:受力分析基础、求加速度/力/质量、连接体问题,后续关联曲线运动与功和能章节 适用范围:宏观低速惯性系,附解题步骤归纳(待补充)" 。
【八上物理】第六章带你探索质量与密度的奥秘!密度(ρ)是物质的核心特性,由质量(m)与体积(V)定义(ρ=m/V),与温度密切相关热胀冷缩使密度减小,但水在4℃时密度最大通过天平 量筒实验,掌握测量固体/液体密度的方法,理解密度在材料选择(如轻强或抗压)、鉴别物质中的应用空气对流现象(如暖气循环)也源于冷热空气的密度差!记住常见物质密度值(水1g/cm³、铁79g/cm³),轻松破解物理难题。
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【八上物理】第六章带你探索质量与密度的奥秘!密度(ρ)是物质的核心特性,由质量(m)与体积(V)定义(ρ=m/V),与温度密切相关热胀冷缩使密度减小,但水在4℃时密度最大通过天平 量筒实验,掌握测量固体/液体密度的方法,理解密度在材料选择(如轻强或抗压)、鉴别物质中的应用空气对流现象(如暖气循环)也源于冷热空气的密度差!记住常见物质密度值(水1g/cm³、铁79g/cm³),轻松破解物理难题。
教练技术的五个本质
学习的本质
学习目标
学习企业管理,学习领导力,学习带团队
九点领导力
更倾向于个人素质修为
而不是企业管理
一二阶段
一堂心理咨询课
家庭关系
成长阴影
个人性格
红黑游戏
博弈论的”囚徒困境“
要么你死我活,要么退让投降
在人生中我们要追求正和
共赢
双方都有成长
双方累积最大的正分
导师
滥竽充数
迷之自信
学习的本质是向有结果的人学习
为什么无法做好管理使企业突破困境?
学习的对象错了
大多数不成功
没有卓越的结果
他们的人生根本不能成为学员效仿的典范
向成功的管理者学习管理
向成功的企业家
学习领导力
学习用各种先进的手段和工具使企业走出困境
永远只找有结果的人学
搞错学习的对象,就有可能误入歧途。
课程的本质
三阶段
逆商
是“个人成长”的范畴
调适性领导力
海菲兹
一二三 阶段课程
本质
是“个人成长和心灵成长”
是关于心智模式的改变
心智模式的核心
自律
有了自律
才有高效能
才有卓越人生
自律很难,过程很久
通往成功的唯一阶梯
心灵成长的入门功课
自律
以积极而主动的态度,去解决人生痛苦的重要原则
推迟满足感
承担责任
尊重事实
保持平衡
改变人生的一条捷径
持续走在幸福路
不断鞭策
做到自律
人越自律,人生越自由!
言语自律
首先要觉察自己所使用的语言
语言会影响行为,从而变成习惯,
习惯会影响性格,性格决定命运,
最底层的自律从语言开始,
不抬杠,不较真,不咄咄逼人,
不负面,不绝望,不否定自己,
言语上自律,是自律的开始。
谨言慎行,绝不会怨天尤人
目标自律
人一旦有了过多的目标,就不可能专注,
一个人一旦什么都想要,就什么都得不到,
目标自律,就是要设定自己人生的目标,
一旦有了目标,目标就能驱动行为,
一旦有了方向,人生就能披荆斩棘,
管理自己的人生目标,是自律的基础。
目标自律,不抛弃不放弃永远在路上
行动自律
自律的人,从来都是讷于言而敏于行,
言语上小心谨慎,行动上迅速敏捷,
朝着目标持续努力,说到不如做到,
自律的人有所为,更有所不为,
管理行动,远比管理言语更加重要
一个人若是在行动上自律,离成功就不远了。
行动自律,时刻践行 言行一致做大事,
时间自律
一个人的时间用在哪里,成就就在哪里,
把时间用来锻炼,就会越来越强大,
把时间用来学习,就会越来越成长,
把时间用来行动,成果就越来越多,
把时间用来蹉跎,人生就越来越丧,
时间自律,就是管理好自己的时间,
不浪费时间,不蹉跎岁月,不辜负自己。
时间自律,管理自我效能不断超越自我
消遣自律
有目标有理想,有冲劲有行动,
一玩起手机游戏就停不下来,
一看起短视频就无视时光飞逝,
一社交应酬朋友聚会就酩酊大醉,
无法控制自己的人,往往无法控制人生,
真正自律的人
不会玩物丧志,不会迷失自己
在什么场景下都能控制住自己
消遣自律,适时减压但绝不懈怠自己
交友自律
越高层级的自律,越是对自己的人际关系有觉察,有选择,
君子当择善而交,自律当格“人”致知
和自律的人在一起,会越来越自律,
和不自律的人在一起,会越来越沉沦,
和努力的人在一起,进步会越来越大,
和不求上进的人在一起,格局会越来越低,
人越自律,越懂得要和正确的人在一起。
交友自律,与坚持自律 的人并肩同行
情绪自律
情绪稳定,是最高层级的自律,
不急不躁,始终坚持目标,
处变不惊,从容拥抱变化,
激励自己,远离负面情绪,
保持谦卑,绝不得意忘形,
乐观向上,活出积极人生,
不放任自己的情绪任意宣泄,
不放纵自己的想法恣意妄为,
情绪上自律,是最高的本事!
宠辱不惊 方显真英雄本色!
时间管理的本质
有自律,才会有高效能,高效能意味着高效的时间管理
伪时间管理
定目标定计划再执行
碎片时间
同时玩转几个球不可行
把剩余时间塞满
学习提升不可操之过急
精力有限
贪多嚼不烂
顾此而失彼
高效的核心
不是时间管理
而是精力管理
学会抉择
而不是兼顾
一、管好上班8小时比挤出下班2小时学习更重要
二、碎片时间用来思考,大块时间用来执行
三、在早上做最重要的事
四、不要忽视休息,休息也是一种高效能的工作方式
五、贪多嚼不烂,只要完成好最重要的三件事就行
高效的本质
每天只要能完成三件要事,人生定会突飞猛进
把复杂冗长的目标计划都丢掉,集中精力做要事
践行的本质
践行的本质就是印证
拿别人的故事来说事不是印证
拿亲身经历来说也不一定印证
被“愿景驱动”考重点
从失恋悟出体验的重要
事后解读
教练型思维应用到亲子教育
从思维信念
到行动
到结果
印证
从信念到行为到结果的完整过程
只有信念或者只有结果都不是印证
印证很难,但我们还得印证,人生本来就是一场践行。
践行本来就难,就苦,如果践行舒服容易,那还需践行吗?
卓越的本质
如何实现卓越的人生?
重复旧的行动,只会得到旧的结果
创造卓越一场空
产品过时,营销手段落后
业务团队守旧,老板毫无成长
马云退隐=阿里巴巴的一次升级
人员大换血
十八罗汉成就了阿里巴巴
若现在来阿里应聘不会被录取
创造卓越需要更优秀的人才
创造卓越的本质是升级
我们有一个卓越的目标
就要
让能力匹配这个目标
让产品匹配这个愿景
让营销手段不断升级
让创业团队匹配这个理想
升级的本质是匹配
困境源自不匹配
一,没有行动,自身的努力和目标不相匹配,
二,缺乏自律,自己的成长和目标不相匹配,
三,盲目学习,学习的内容和目标不相匹配,
四,焦点过多,精力投放和目标不匹配,
五,没有印证,知和行不相匹配。
创造卓越就是要让自己不断升级,而升级的本质就是匹配。
卓越人生之道
找有结果的人学习
自律让人生更卓越
时间管理的核心是精力管理
要事不过三,就会提升自我的高效能
人生是一场践行,知行合一就是印证
不断升级心智能力,让成长和愿景相匹配