导图社区 成长计划
自律之个人成长计划,主要分为个人健康、大脑武装与技能傍身三个板块。希望对你有借鉴意义!
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成长计划
健康
(运动)身姿、体态
keep瑜伽、
舞蹈
美颜养生
1、美容养颜
玫瑰,桃花,菊花,枸杞(茶)
2、养肝祛黄
奶蓟草少量,玫瑰8朵左右,3克茯苓(茶)
少熬夜(11点半前睡觉)
3、乌发养发
红枣,黄精,人参,桑葚,黑芝麻(茶)
头部按摩,多梳头
接种HPV疫苗
大脑武装
书籍
公众号,文章
一些app(小红书,bilibili,知乎学习强国等)
与他人交流
多去一些地方了解(旅游等)
学业上的课
技能傍身
1、设计(艺术)知识
理论知识
书籍,网站等
ps
cad
美感培养
看展,看别人的作品,观察生活等
看电影,电视
摄影
网页设计
ppt.推文排版、海报设计
2、珠宝💎专业
Ngtc 证书,有关比赛证书
首饰设计大赛等
3、教师资格证
普通话证书
教师资格证
4、计算机二级考试
5、考公务员(大四)
6、考驾照